A passadeira vermelha dos Globos de Ouro 2026 deixou uma mensagem clara: não é sobre perfeição, mas sim sobre naturalidade e identidade.
[shortcode_split_text]Entre brilhos, transparências, silhuetas esculturais e maquilhagens cuidadosamente “imperfeitas”, as celebridades mostraram que o glamour contemporâneo vive de contrastes. O CKamura Lisboa, salão de beleza inaugurado no fim de 2025, aponta os principais destaques da noite, com comentários do diretor criativo do espaço, Otávio Lameiro.
“O que mais vimos nessa edição foi muita pele e lábios naturais, olhos expressivos e cabelos soltos que valorizam o look.”, observa Otávio Lameiro. Várias celebridades apresentaram-se assim para criar um efeito “ao natural”, como Miley Cyrus, Lalisa Manobal, Justine Lupe e Pryianka Chopra. Os cabelos super longos serão tendência para 2026.
A beleza das celebridades nos Globos de Ouro
Lalisa Manobal
Além dos cabelos longos, destaque para a franja que emoldura o rosto. A maquilhagem aparece luminosa e reforça uma beleza quase angelical. O resultado é moderno, jovem e extremamente fotogénico, sem parecer forçado.
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Justine Lupe
Uma beleza natural quase minimalista. Para construir esse cabelo com efeito natural, a atriz optou pelas extensões, que criaram um resultado harmonioso com o look elegante.
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Miley Cyrus
O decote profundo nas costas acrescenta sensualidade, enquanto o cabelo solto e com textura mantém o visual contemporâneo. O olhar esfumado em tons mais escuros contrasta com a pele bem iluminada. Uma imagem de confiança e glamour sem exageros.
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Jennifer Lawrence
Mais um look com cabelos longos e franja. A pele acetinada, o blush pêssego e os olhos suavemente esfumados em tons quentes confere uma maquilhagem que reforça a beleza natural da atriz.
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Ayo Edebiri
O cabelo Bob aparece estruturado e enquadra o rosto com elegância. A pele, impecavelmente polida, destaca-se pela iluminação em pontos chave do rosto. Os olhos e pestanas definidos e lábios em tons rosa suave equilibram o visual elegante e feminino.
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Jennifer Lopez
A artista apresentou um visual impactante. A maquilhagem tem um acabamento glow luxuoso, com contornos bem definidos. O penteado puxado para trás criou uma imagem poderosa, quase escultural.
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Priyanka Chopra
O cabelo solto e a maquilhagem suave equilibram glamour e naturalidade. A pele luminosa e os olhos levemente realçados com sombras quentes e pestanas definidas. Os lábios naturais ajudam a manter a estética sofisticada.
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Jenna Ortega
A pele mate e impecável contrasta com os olhos intensos, marcados por sombras profundas e pestanas dramáticas. O cabelo preso e com textura cria uma aura misteriosa e poderosa.
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Olandria Carthen
Pele perfeitamente construída, com luminosidade estratégica, valoriza o desenho do rosto sem excessos. O contorno é firme, reforçando maçãs e maxilar de forma elegante Nos olhos, pestanas volumosas, delineado definido e sombras em tons quentes e neutros criam profundidade e intensidade na medida certa. Os lábios nude acetinado equilibram a composição.
O cabelo aparece com ondas suaves e acabamento impecável, o que dialoga com o glamour clássico, mas com toque contemporâneo.
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Selena Gomez
O cabelo e a maquilhagem fazem uma releitura elegante do glamour hollywoodiano dos anos 40, com ondas polidas e bem estruturadas que remetem às clássicas finger waves.
A maquilhagem acompanha essa estética atemporal: pele impecável, olhos suaves e lábios em um vermelho profundo, assinatura absoluta da década. Um visual clássico, feminino e poderoso, atualizado com acabamento moderno e preciso.
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Amanda Seyfried
Apostou na subtileza como força principal. A pele aparece translúcida, luminosa e natural, tem um acabamento quase imperceptível. Os olhos são suavemente definidos, criando um olhar leve e sofisticado. O lábio em tom rosado natural reforça a proposta fresh e elegante.
O cabelo preso com risco ao lado e ondas suaves traz uma referência clássica, quase angelical, que reforça a imagem de uma beleza serena, feminina e extremamente coerente com o styling.
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“Mais do que tendências isoladas, as escolhas de beleza na passadeira vermelha reforçam um movimento claro no tapete vermelho: a valorização da coerência entre imagem, personalidade e styling. O excesso já não impressiona e o luxo está na intenção, na precisão e na narrativa construída a partir de cada detalhe: da pele ao cabelo, do batom às joias”, finaliza Otávio Lameiro.
Quer saber qual a influência do tarot no seu signo durante a próxima semana? A Saber Viver diz-lhe o que esperar.
[shortcode_split_text]Descubra o que a semana lhe reserva no amor, saúde e carreira, e ainda qual a sua carta dominante, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.
Horóscopo semanal: as previsões para cada signo
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Carneiro 21/3 a 20/4
Carneiro 21/3 a 20/4
Carta Dominante: O Carro: sucesso, superação.
Amor: Sofrerá alguma instabilidade, pelo que o Tarot recomenda a esclarecer as suas dúvidas. Seja mais determinada. A meio da semana poderá conhecer alguém que desperte o seu interesse e com a qual possa manter segredos.
Carreira: Será submetida a escolhas. Prepare-se para mudanças. Financeiramente deve pensar muito bem antes de gastar.
Saúde: Controle a tensão arterial.
Conheça as características de Carneiro.
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Touro 21/4 a 21/5
Touro 21/4 a 21/5
Carta Dominante: A Justiça: contenda, lei.
Amor: Semana em que permanecerá alguma monotonia. No entanto, irá contrariar esta tendência e lutar pelos seus interesses. Poderá receber uma informação que a deixará pensativa. Ambiente familiar tenso.
Carreira: Passará por dificuldades, pois os seus colegas e superiores poderão querer aproveitar-se do seu trabalho e boa vontade. Financeiramente analise as suas despesas. Não se aventure.
Saúde: Sujeita a dores reumáticas.
Conheça as características de Touro.
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Gémeos 21/5 a 20/6
Gémeos 21/5 a 20/6
Carta Dominante: O Diabo: ambição, servidão.
Amor: Inicia a semana de forma negativa. Terá lágrimas, mas também irá mudar este estado. Vai iniciar uma nova fase e uma amizade ou reconciliação. Entrará em manipulações.
Carreira: Seja mais criativa. Conseguirá fazer diversas tarefas e ser bem-sucedida. Financeiramente faça gastos que lhe sejam prazerosos.
Saúde: Sujeita a pequenos acidentes. Seja cautelosa.
Conheça as características de Gémeos.
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Caranguejo 21/6 a 22/7
Caranguejo 21/6 a 22/7
Carta Dominante: A Estrela: proteção, realidade.
Amor: Tente equilibrar as energias. Deve transmutar o que for negativo em positivo. Estará sujeita a decisões, mas falando com o seu parceiro entrará em entendimento. No entanto, seja prudente e mantenha alguma reserva sobre outros assuntos.
Carreira: Concentre-se nas suas tarefas. Deve cumprir prazos e por isso não se pode dispersar. Financeiramente conte com lutas.
Saúde: Corrija a sua postura.
Conheça as características de Caranguejo.
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Leão 23/7 a 22/8
Leão 23/7 a 22/8
Carta Dominante: O Carro: progresso, evolução.
Amor: Poderá entrar em picardias e lutas apaixonadas. No entanto, terá tendência a melhorar um estado em que deve falar abertamente sobre os seus sentimentos.
Carreira: Terá de se dividir em várias tarefas. Seja astuta. Financeiramente terá entradas rápidas.
Saúde: Estável.
Conheça as características de Leão.
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Virgem 23/8 a 22/9
Virgem 23/8 a 22/9
Carta Dominante: O Amoroso: plenitude, promessa.
Amor: A sua vida sentimental necessita de análise. Deve desprender-se do passado. Terá uma boa notícia. No entanto, poderá manter uma certa reserva. Clarifique os seus sentimentos.
Carreira: Terá progressos e tudo o que fizer será muito bem sucedido. Evoluções extremamente positivas. Financeiramente deve controlar gastos.
Saúde: Cansaço extremo.
Conheça as características de Virgem.
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Balança 23/9 a 22/10
Balança 23/9 a 22/10
Carta Dominante: O Sol: desenvolvimento, sonhos.
Amor: Sentirá que dá mais de si do que recebe e isso criará alguma instabilidade no seu relacionamento e sentimentos. A meio da semana terá algumas desilusões e terá algumas dúvidas se vale ou não a pena continuar a lutar por um amor.
Carreira: Poderá fazer viagens de trabalho. Todos os obstáculos serão superados. Semana muito positiva. Financeiramente conte com ajudas.
Saúde: Sujeita a dores lombares.
Conheça as características de Balança.
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Escorpião 23/10 a 21/11
Escorpião 23/10 a 21/11
Carta Dominante: O Ermita: desapego, abstração.
Amor: Poderá ver terminada uma relação. Procure respostas e tente entrar em definições. Semana problemática e muito instável nos sentimentos.
Carreira: Uma nova oportunidade poderá surgir. Deve aproveitar! Financeiramente está estagnada.
Saúde: Previna-se de estados gripais.
Conheça as características de Escorpião.
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Sagitário 22/11 a 21/12
Sagitário 22/11 a 21/12
Carta Dominante: O Julgamento: renascimento, emancipação.
Amor: Poderá manter um segredo numa relação. Estará divida. Controle as suas emoções e saiba distinguir a paixão da razão.
Carreira: Terá de manobrar situações para conseguir terminar trabalhos. Cuidado com os seus colegas! Financeiramente conte com entradas vindas do estrangeiro.
Saúde: Sujeita a dores nos joelhos.
Conheça as características de Sagitário.
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Capricórnio 22/12 a 19/1
Capricórnio 22/12 a 19/1
Carta Dominante: O Dependurado: enublado, readaptação.
Amor: Está sujeita a uma relação instável. Prepare-se para alguma frieza e um relacionamento problemático com a sua cara-metade. Termina a semana sob análise.
Carreira: Receberá uma boa notícia que poderá alterar o seu futuro. Financeiramente conte com desonestidades.
Saúde: Sujeita a dores de cabeça.
Conheça as características de Capricórnio.
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Aquário 20/1 a 18/2
Aquário 20/1 a 18/2
Carta Dominante: O Louco: inconstância, inconsciência.
Amor: A sua vida sentimental passa por provações. Conseguirá sair de um estado apático para um entendimento. As emoções acalmarão, mas ainda estará sob instabilidade.
Carreira: Quererá fazer mais do que conseguirá realizar. Será difícil gerir o seu tempo. Financeiramente conte com poucas evoluções.
Saúde: Cuide da garganta.
Conheça as características de Aquário.
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Peixes 19/2 a 20/3
Peixes 19/2 a 20/3
Carta Dominante: O Diabo: servidão, desejo.
Amor: Será uma semana difícil, com desentendimentos e dificuldades em manter uma relação amorosa. Alguns segredos poderão ser revelados e isso trará instabilidade e problemas à sua vida. Seja mais prudente.
Carreira: Está sob críticas e falsidades no seu ambiente de trabalho. Não se dê a conversas, nem entre em diálogos. Financeiramente conte com entradas lentas.
Saúde: Controle o nível de colesterol.
Conheça as características de Peixes.
Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas - O Dilema, da SIC.
"Neste Dia Internacional do Obrigada, talvez o convite seja simples, mas profundo: tornar o ato de agradecer mais consciente". Um artigo a não perder de Helena Paixão, psicóloga clínica e fundadora da Clínica Helena Paixão.
[shortcode_split_text]Dizer “obrigada” parece um gesto simples, quase automático. Usamo-lo no quotidiano sem grande reflexão: ao sair de uma loja, ao receber ajuda, ao terminar uma conversa. No entanto, o Dia Internacional do Obrigada convida-nos a abrandar e a olhar para esta palavra com atenção de qualidade, reconhecendo o seu profundo impacto emocional e psicológico, tanto em quem agradece como em quem recebe.
A gratidão ajuda-nos a sair do modo automático de sobrevivência e a entrar num modo de presença, onde aquilo que é suficiente ganha visibilidade.
A gratidão é uma experiência emocional complexa que vai muito além da boa educação. Do ponto de vista psicológico, implica reconhecimento: reconhecer algo de positivo que nos foi oferecido, seja por outra pessoa, pelas circunstâncias ou pela própria vida. Quando nos permitimos sentir gratidão, estamos a deslocar o foco daquilo que falta para aquilo que já existe, criando espaço interno para maior equilíbrio e bem-estar.
Helena Paixão, ssicóloga clínica e Ceo&Founder da Clínica Helena Paixão – Psicologia, Mindfulness e Desenvolvimento Pessoal.
Diversos estudos em psicologia positiva mostram que a prática regular da gratidão está associada a níveis mais elevados de satisfação com a vida, menor sintomatologia ansiosa e depressiva, melhor qualidade do sono e relações interpessoais mais seguras, e tudo isto acontece porque a gratidão ajuda a regular o sistema emocional, reduzindo a tendência para a ruminação e para o pensamento negativo persistente.
Porém, sentir gratidão não significa negar dificuldades ou “forçar” uma visão positiva da realidade. Exercitar o músculo da gratidão é um convite a integrar a experiência humana de forma mais completa. É possível atravessar momentos desafiantes e, ainda assim, encontrar pequenas âncoras de significado: um gesto de apoio, uma palavra certa no momento certo, um instante de calma no meio do caos.
Diversos estudos em psicologia positiva mostram que a prática regular da gratidão está associada a níveis mais elevados de satisfação com a vida.
Dizer “obrigada” também fortalece os laços emocionais. Quando expressamos gratidão de forma genuína, validamos o outro e reforçamos o sentimento de pertença. Este reconhecimento mútuo cria relações mais empáticas, seguras e satisfatórias, algo absolutamente fundamental numa sociedade cada vez mais acelerada e individualista.
Importa, ainda, falar da gratidão dirigida a nós próprios. Reconhecer o esforço feito, os limites respeitados e as escolhas possíveis é um exercício de autocompaixão frequentemente negligenciado. Agradecer a si própria por ter continuado, mesmo quando foi desafiante, pode ser um passo poderoso para uma relação interna mais saudável.
Neste Dia Internacional do Obrigada, talvez o convite seja simples, mas profundo: tornar o ato de agradecer mais consciente. Não apenas como palavra, mas como atitude interna. Um exercício diário de atenção ao que realmente sustenta, apoia e dá sentido. Porque, no meio da exigência constante de “mais” e “melhor”, a gratidão lembra-nos que, muitas vezes, já existe muito pelo qual dizer obrigada.
Já não sabe o que fazer para tornar os vidros mais limpos e brilhantes? Entornou um líquido no sofá e não consegue remover a mancha? Invista nestes truques caseiros e naturais para acabar com as nódoas!
[shortcode_split_text]Quem é que não tem alguma nódoa em casa que não consegue tirar? Se tem crianças, então sabemos que a probabilidade é ainda maior. Mas, nada tema, porque há mezinhas caseiras que pode experimentar e que retiram estas manchas facilmente.
Para a ajudar a ter uma casa com pouca (ou nenhuma) poluição doméstica, fomos à procura de truques caseiros para várias zonas do seu lar. Nathali Boisseau propõe vários no livro Casa Limpa, Casa Ecológica e nós contamos-lhe tudo.
Como remover os vários tipos de nódoas
Para sofás
- Tire as almofadas, sacuda-as e areje-as (lave as capas, se possível);
- Aspire o assento e a estrutura do sofá com a escova pequena;
- Encha um recipiente com água morna e junte-lhe um pouco de sabão, bicarbonato de sódio e vinagre;
- Humedeça um pano nesta mistura e limpe o sofá todo;
- Deixe secar e passe uma escova para tirar os resíduos.
Para tapetes
- Sacuda os tapetes;
- Para reavivar as cores e limpar as fibras em profundidade, polvilhe os tapetes com bicarbonato de sódio e escove com uma escova de cerdas rijas, para que se entranhe nos fios;
- Ao fim de uma hora aspire;
- Para manchas difíceis deite água gaseificada ou passe uma bola de algodão embebida numa solução de água, sabão e vinagre sobre a nódoa.
Para vidros
- Dilua três colheres de sopa de branco de Meudon em 0,5 lt de água;
- Humedeça um pano nesta mistura e esfregue os vidros com pequenos movimentos circulares;
- De seguida enxague cuidadosamente.
Para esmaltes
- Numa taça, com um batedor de varas, dissolva uma colher de sopa de fécula de batata em quatro colheres de sopa de água quente;
- Junte 50 g. de branco de Meudon, 50 g. de bicarbonato de sódio e dois dl. de detergente da loiça;
- Vá acrescentando água até obter um creme com uma textura pouco espessa;
- Adicione 10 gotas de óleo essencial de toranja para perfumar e deite num frasco de plástico;
- Aplique o produto com uma esponja e enxague.
Para móveis
- Dissolva uma noz de sabão preto em um l. de água e verta num frasco com pulverizador;
- Junte cinco a 10 gotas de óleo essencial de toranja para perfumar;
- Agite o frasco e pulverize a superfície a limpar;
- Passe de seguida com um pano de microfibra (além de atrair e reter a poeira, a microfibra é mais absorvente do que um tecido comum, pode lavar o pano na máquina a 40ºC a 90ºC, ou seguindo as instruções do fabricante).
Para alcatifas
- Passe o aspirador num sentido e depois transversalmente para retirar o pó e as partículas entre as fibras;
- Para 10 m2 misture 250 g. de bicarbonato de sódio com 250 g. de argila branca e polvilhe o piso;
- Esfregue com uma escova macia para que o pó se entranhe, deixe atuar durante três horas e aspire;
- Aplique um produto ecológico ou um pouco de vinagre para reavivar as cores e o brilho.
Queremos que revisite (com olhos de ver) o seu armário e veja tudo o que não está a ser usado. Pegue nas peças mais simples e use-as no dia a dia. Esta semana, use e abuse do branco.
[shortcode_split_text]* Todas as semanas, a Saber Viver dá-lhe sugestões de looks simples para cada dia da semana. Seja para recriar com peças que já tenha no armário ou para completar com algumas compras da estação, inspire-se nestas tendências.
Não se deixe levar pelo sol de inverno, que aquece o corpo e alma quando decide dar o ar da sua graça. Por coincidência (ou não), o branco é uma das cores da estação e, embora seja um tom mais usado no verão, surge este inverno como uma forte tendência. Afinal, falamos da cor do ano eleita pela Pantone: um branco suave, batizado de PANTONE 11‑4201 Cloud Dancer.
Nos looks que reunimos, sugerimos opções mais descontraídas e outras mais formais, todas em branco.
Veja tudo e faça já a sua wishlist.
5 looks para 5 dias da semana: opções em branco
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Cume da montanha
Cume da montanha
Um look total em branco (ainda que tenha apontamentos em azul) pode ser conseguido tanto com peças casuais, como mais formais. Neste caso, as peças são sofisticadas, mas não deixam de ser igualmente confortáveis. Conjugue um vestido em A com um casaco no mesmo tom e, nos pés, opte por um pequeno salto.
Vestido, Massimo Dutti, 89,95€
Casaco, Natura, 129,99€
Sapatos, Seaside, 22,99€
Lenço, Furla, 170€
Carteira, Ownever, 490€ -
Nunca falha
Nunca falha
Qual o tom infalível no que toca a conjugar com o branco? O preto, claro. Este é um look sofisticado e repleto de elegância, que combina uma saia fluida e uma camisola de malha. Aqui, as botas de cano alto são as eleitas. Quanto aos acessórios, opte por peças minimalistas.
Saia, MO, 22,99€
Camisola, mango, 29,99€
Botas, Aldo, 149,95€
Brincos, Arket, 39€
Carteira, Dior, 4200€ -
Prática e moderna
Prática e moderna
Se hoje acordou num mood mais descontraído, este conjunto é para si. Usar uma camisola branca e uma sobrecamisa ou casaco da mesma cor pode parecer demasiado, mas opte por contrastar com umas calças noutro tom e uma carteira com padrão, por exemplo.
Calças, Guess, 120€
Camisola, Gaelle, 159€
Casaco de penas, Save the Duck, 179€
Sapatilhas, Steve Madden, 139,99€
Bolsa, Bimba y Lola, 125€ -
Tom contra tom
Tom contra tom
Contraste o branco com um tom ou padrão mais forte – aqui optámos pelo vermelho nos sapatos. É uma boa forma de evidenciar o vestido, que é por si só uma peça bastante simples. Combine com acessórios a condizer, e não fica a faltar nada.
Collants, Stradivarius, 7,99€
Vestido, Pinko, 193€
Sapatos, Camper, 125€
Carteira, Parfois, 12,99€
Laço, Zara, 5,95€ -
Dualidade de estilos
Dualidade de estilos
Junte a casualidade de umas calças de ganga com a elegância de um casaco comprido e uns sapatos de salto alto. Neste caso, pode também optar por uns botins, porém exclua sapatos rasos, pois não combinam com as calças à boca de sino. Aqui, os acessórios fazem toda a diferença.
Blusa, Pepe Jeans, 79€
Casaco, Decenio, 299,95€
Calças, Salsa, 89,95€
Botas, Maray, 199€
Brincos, One, 65€
Preparada para o frio? Inspire-se nestes looks de inverno e esteja sempre confortável durante o mês.
[shortcode_split_text]*Ao longo do ano, a Saber Viver dá-lhe a inspiração que precisa para quando não souber o que vestir. Conjugações de padrões, tecidos e peças que provavelmente até já tem no armário, mas que não sabe muito bem como as usar.
As temperaturas baixaram, e bem, e até já há previsões de neve para a Serra da Estrela. Pelo menos, temos boas desculpas para tirar os tecidos mais quentes do armário e dar-lhes o devido uso.
Este mês, use e abuse de:
• Acessórios quentes. Falamos de cachecóis, luvas, tapa orelhas e gorros, tudo isto em tecidos quentes como lã, pelo de ovelha ou malha. Todos estes complementos são importantes para proteger as extremidades do corpo, além de que combinam sempre bem com qualquer look.
• Golas altas. Mais justas ou mais largas, pouco importa. A verdade é que uma gola alta dá sempre um toque elegante ao look, além de que ajuda a manter o pescoço quente e tapado do vento frio. Não há limites para as cores e padrões destas camisolas.
• Vista-se por camadas. Não está fora de questão usar uma camisa na estação fria, desde que coloque uma de gola alta por baixo ou um colete de malha por cima, por exemplo.
• Saias? Sim, mas precisam de ser conjugadas com botas de cano alto e com collants. O frio aperta, por isso faça os possíveis para se manter quente.
20 looks de inverno para se inspirar
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Este artigo foi publicado originalmente em 2023 e atualizado.
Será que podemos enfraquecer o cabelo quando fazemos exercício físico? Sim, é possível, mas não se preocupe! Contamos-lhe como proteger os fios mesmo depois de um treino intenso.
[shortcode_split_text]Há sempre uma mão cheia de resoluções de fim de ano com que, geralmente, podemos contar ver na lista, tal como “ser mais saudável” e “começar a ir ao ginásio”. E bem! Afinal, sabemos que a prática de exercício físico faz bem ao corpo, à mente e até à pele.
Contudo, se não tiver o devido cuidado, o cabelo pode sofrer com uma rotina de treino intensa. Quem o diz é Bruna Santana, hair artist que já trabalhou com figuras conhecidas, de Jessica Athayde a Sylvia Rizzo, revelando-nos o quão comum é nos esquecermos dos fios quando pensamos em toda a logística do treino. “O suor, o cabelo apanhado, o atrito com a roupa e a frequência das lavagens podem fragilizar os fios e o couro cabeludo, se não forem geridos corretamente”, afirma.
A pensar nisso, a hair artist reuniu algumas dicas que a vão ajudar a manter o cabelo saudável e forte, mesmo a ir ao ginásio várias vezes por semana.
Cuidados a ter com o cabelo quando treina
Prenda o cabelo com cuidado
A não ser que tenha o cabelo muito curto, Bruna Santana aconselha a prender o cabelo:“Opte por elástico revestidos em tecido, ganchos sem metal e penteados suaves, como tranças soltas ou coques leves. Evite rabos-de-cavalo muito apertados, para prevenir a queda por tração e proteger a raiz”.
Nem sempre é necessário lavar o cabelo
Não precisa de lavar o cabelo todos dias. Entre lavagens, pode usar champô seco para refrescar o couro cabeludo se os treinos não forem muito intensos. Porém, é importante perceber “quando o cabelo realmente precisa de ser lavado e escolher sempre produtos de qualidade, recomendados pelo seu hair artist".
Leve uma bolsa com os produtos que já usa em casa
Bruna Santana sublinha que a rotina capilar que fazemos em casa deve continuar no ginásio. Por isso, recomenda que leve estes produtos consigo, como o champô, o condicionado, o creme leave-in e o protetor térmico se usar calor no cabelo.
Evite produtos de styling pesados e solte sempre o cabelo após o treino
“Cuidar do cabelo, dando-lhe a devida atenção, permite manter os fios fortes, bonitos e saudáveis, mesmo para quem treina todos os dias”, conclui a hair artist.
Quer saber qual a influência do tarot no seu signo durante a próxima semana? A Saber Viver diz-lhe o que esperar.
[shortcode_split_text]Descubra o que a semana lhe reserva no amor, saúde e carreira, e ainda qual a sua carta dominante, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.
Horóscopo semanal: as previsões para cada signo
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Carneiro 21/3 a 20/4
Carneiro 21/3 a 20/4
Carta Dominante: A Morte: mudança, renascimento.
Amor: As suas decisões irão levá-la a bom porto. Prepare-se para sofrer mudanças positivas e lutar contra paixões fortes.
Carreira: Poderá ver definida uma situação. Terá pequenas entradas de dinheiro.
Saúde: Esteja atenta a sintomas em órgãos duplos.
Conheça as características de Carneiro.
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Touro 21/4 a 21/5
Touro 21/4 a 21/5
Carta Dominante: A Torre: manifestação, destruição.
Amor: Poderá dar asas à sua imaginação e iniciar uma relação extremamente prazerosa, mas não conte com relações assumidas. Não será uma semana fácil, pois terá discussões e términos. Avalie antes de se “atirar de cabeça”.
Carreira: Deve esclarecer dúvidas antes de efetuar algum trabalho. Não poderá falhar perante as suas responsabilidades. Financeiramente irá deparar-se com lutas.
Saúde: Instabilidade energética.
Conheça as características de Touro.
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Gémeos 21/5 a 20/6
Gémeos 21/5 a 20/6
Carta Dominante: A Torre: imprevisibilidade, manifestação.
Amor: Semana positiva no amor. Poderá manter uma relação com alguém do estrangeiro. A comunicação será predominante e as limitações também. Termina a semana com muita ansiedade.
Carreira: Deve colocar em prática os seus projetos. Está numa fase de mudanças e por isso deve lutar pelo que ambiciona. Financeiramente gaste apenas dentro das suas possibilidades.
Saúde: Sujeita a quedas.
Conheça as características de Gémeos.
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Caranguejo 21/6 a 22/7
Caranguejo 21/6 a 22/7
Carta Dominante: A Força: audácia, compaixão.
Amor: Estará indecisa entre dois amores. Semana forte nas paixões. Poderá manter um relacionamento escondido. Terá tendência ao isolamento, mas termina a semana de forma mais positiva e com o coração a palpitar.
Carreira: Acautele-se, pois poderá ser prejudicada. Os seus chefes estão de olho em si e o seu trabalho poderá não correr tão bem quanto espera. Financeiramente conte com entradas de dinheiro vindo do estrangeiro.
Saúde: Sujeita a estados gripais. Previna-se.
Conheça as características de Caranguejo.
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Leão 23/7 a 22/8
Leão 23/7 a 22/8
Carta Dominante: O Diabo: servidão, ambição.
Amor: Irá sentir-se presa a um assunto do passado. Os amigos serão fundamentais para a sua estabilidade. Prepare-se, pois poderá manter contacto com alguém do estrangeiro que desperte a paixão. Defina os sentimentos antes de assumir um amor.
Carreira: Está sujeita a críticas e a desilusões. Deve afastar-se de mexericos e fazer a sua conta. Financeiramente terá recebimentos de forma avolumada.
Saúde: Controle a tensão arterial.
Conheça as características de Leão.
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Virgem 23/8 a 22/9
Virgem 23/8 a 22/9
Carta Dominante: A Torre: destruição, perda.
Amor: Estará muito instável e com tendência a afastar-se. Faça uma viagem dentro de si. Semana problemática e com muitas lutas interiores.
Carreira: Sentirá limitações. Quererá fazer mais do que pode. Organize-se. Financeiramente deve gastar em diversas áreas.
Saúde: Faça análises de rotina.
Conheça as características de Virgem.
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Balança 23/9 a 22/10
Balança 23/9 a 22/10
Carta Dominante: A Lua: premonições, sonhos.
Amor: Irá sentir-se dividida e com muitas dúvidas. Inesperadamente, poderá ter notícias de alguém do passado que irá mexer com os seus sentimentos e estabilidade. Tenha mais certezas dos seus sentimentos.
Carreira: Os seus superiores poderão “cortar-lhe” os movimentos. Sentirá alguma insatisfações e desmotivação no seu trabalho.
Saúde: Cuide da sua coluna. Corrija a postura.
Conheça as características de Balança.
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Escorpião 23/10 a 21/11
Escorpião 23/10 a 21/11
Carta Dominante: O Dependurado: enublado, mistério.
Amor: Está numa fase de mudanças. Poderá descobrir algo que a perturbe. Poderá ter alguns desentendimentos e uma relação irá esfriar. Fale calmamente e esclareça as suas dúvidas antes de tomar decisões e de definir estados.
Carreira: As boas notícias irão chegar e, por isso, esteja preparada para abraçar novos projetos. Financeiramente conte com entradas rápidas.
Saúde: Sujeita a stresse.
Conheça as características de Escorpião.
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Sagitário 22/11 a 21/12
Sagitário 22/11 a 21/12
Carta Dominante: O Carro: progresso, sucesso.
Amor: Semana difícil no amor, pois irá sofrer desilusões. Sentirá que está melhor só e a necessitar de tempo para pensar na sua vida. Imponha-se perante dissabores. Não aceite o que não quer.
Carreira: Deve fazer valer as suas ideias. Comunique as suas vontades, pois serão bem acatadas. Financeiramente deve pensar bem antes de gastar.
Saúde: Mudanças de estados de humor constantes.
Conheça as características de Sagitário.
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Capricórnio 22/12 a 19/1
Capricórnio 22/12 a 19/1
Carta Dominante: A Papisa: oculto, mistério.
Amor: Esta semana estará muito vulnerável. Poderá sentir-se triste. Não se iluda por relações momentâneas e que pouco poderão significar no futuro para si. Novas relações amorosas, estabelecidas ao longo desta semana, serão de pouca duração.
Carreira: Seja rígida e firme nas suas atitudes. Não deixe que os outros a prejudiquem. Financeiramente faça compras e vendas.
Saúde: Controle estados nervosos.
Conheça as características de Capricórnio.
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Aquário 20/1 a 18/2
Aquário 20/1 a 18/2
Carta Dominante: A Roda da Fortuna: acaso, destino.
Amor: Poderá ver terminada uma relação. Inicia uma nova fase na sua vida, mas sem felicidade. Prepare-se para viver alguns problemas e momentos mais dramáticos.
Carreira: Os seus projetos poderão não ter o desenvolvimento desejado. Estará bloqueada e por isso deve fazer mais para que tudo aconteça. Financeiramente está estável, mas não se dê a gastos extras.
Saúde: Beba mais água.
Conheça as características de Aquário.
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Peixes 19/2 a 20/3
Peixes 19/2 a 20/3
Carta Dominante: A Morte: renascimento, fechos.
Amor: Está sujeita a escolhas difíceis. Prepare-se para tomar decisões que resultarão em instabilidade na sua vida. Terá de manipular situações, mas no final da semana terá força suficiente para levar a sua vida para a frente de forma determinada.
Carreira: Haverá discórdias e isso levará a pequenos desentendimentos, juntamente com colegas. Financeiramente, afaste-se de acordos. Assine apenas o que sabe que poderá cumprir.
Saúde: Faça exames médicos.
Conheça as características de Peixes.
Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas - O Dilema, da SIC.
Será que beber muita água faz mal? E quando estamos com sede já estamos desidratadas? A água é o principal constituinte do nosso organismo, por isso devemos estar a par de todos os mitos sobre a hidratação para nos mantermos saudáveis. Conheça-os a seguir.
[shortcode_split_text]Desde crianças somos avisadas de que devemos beber muita água durante o dia e não, não é só quando praticamos exercício físico. Para mantermos uma boa hidratação, segundo o Instituto de Hidratação e Saúde, é essencial "beber entre 1,5 a 2 litros de líquidos por dia".
Acontece que, muitas vezes, criamos algumas ideias (ou ouvimos alguma conversa, vá) em torno de determinado assunto que nos levam a acreditar em mitos que não passam disso mesmo: histórias que devem ser desmistificadas. Conheça-as a seguir e saiba também quais são os principais sintomas de desidratação.
Tire todas suas dúvidas sobre hidratação
Beber muita água não faz mal
É muito normal ouvirmos que beber demasiada água não faz mal, mas a verdade é que se for em excesso pode originar hiponatremia, que é como quem diz inchaço das células provocado pelos níveis de sódio muito diluídos no organismo.
Ter sede é sinal de desidratação
Não é. Segundo o Instituto de Hidratação e Saúde "a sede é o desejo consciente de ingerir água. No entanto pode não ser um bom indicador de desidratação. Quando temos sede já poderemos estar a desidratar, entre 1% a 2%. Portanto não deveremos esperar pela sensação de sede para ingerir líquidos.
As bebidas com cafeína não hidratam
Desde que não ultrapasse a ingestão diária de 300 mg as bebidas com cafeína não são adversas à hidratação. A partir desta quantidade pode existir um aumento de produção de urina.
Beber água ajuda a perder peso
Bem, não é o ato de beber água que emagrece. O que acontece é que se se sentir hidratada vai sentir-se melhor e estar mais saciada logo, vai sentir menos fome.
Só a água é que hidrata
Este é um dos mitos em que as pessoas mais acreditam e que não é, de todo, verdade. A prova está no site do Instituto de Hidratação e Saúde: "existe à disposição no mercado português uma variedade enorme de bebidas, que incluem bebidas de sumos de frutos, de polme, de extratos vegetais, aromatizadas, sumos 100%, néctares, chás e tisanas, bebidas isotônicas e bebidas lácteas. As sopas são também uma excelente fonte de hidratação (apresentam valores de água entre 88% e 93%).
Quais são os principais sintomas de desidratação?
• Cansaço mental e corporal;
• Sensação de aumento de temperatura corporal;
• Vertigens e tonturas;
• Dores de cabeça;
• Náuseas ou vómitos;
• Alterações visuais e auditivas.
Este artigo foi publicado originalmente em janeiro de 2016 e atualizado.
O novo ano está a chegar e com ele surgem novas oportunidades para crescer, aprender e tratar de si mesma. Descubra o que o tarot reserva para cada signo do zodíaco e as previsões para 2026, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.
[shortcode_split_text]O ano de 2026 chega com a energia de um ano que pede verdade, escolhas conscientes e direção. Depois de um ciclo marcado por dúvidas, cansaço e mudanças internas silenciosas, este será o ano em que cada signo terá de olhar para dentro e decidir o que quer manter… e o que precisa finalmente de deixar ir.
Este guia traz uma visão clara e prática do que esperar em 2026, segundo o Tarot Espiritual. Cada signo entra num ritmo próprio, mas há um tema comum a todos: ninguém atravessa 2026 igual ao que era antes.
Previsões para 2026
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Carneiro 21/3 a 20/4
Carneiro 21/3 a 20/4
Carta Dominante: O Carro: avanço, movimento e decisões fortes.
O ano de 2026 empurra Carneiro para a frente, quer queira, quer não. Há decisões que já não podem ser adiadas e caminhos que finalmente se abrem. Emocionalmente, será um ano de coragem interior. Carneiro terá de assumir o que sente e dizer o que tem evitado. No amor, renasce; no trabalho, vence pelo esforço e pela determinação.
Maior desafio: Controlar a impulsividade.
Maior conquista: Assumir o próprio rumo com maturidade.
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Touro 21/4 a 21/5
Touro 21/4 a 21/5
Carta Dominante: O Carro: avanço, movimento e decisões fortes.
Touro entra num ano mais leve, mas não por acaso: é o ritmo interior que muda. 2026 traz paz, reconciliação com o passado e uma necessidade profunda de simplificar. No amor, há harmonia e cura; no trabalho, paciência e crescimento lento, mas seguro.
Maior desafio: Desapegar-se de expectativas rígidas.
Maior conquista: Reencontrar serenidade depois de anos exigentes.
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Gémeos 21/5 a 20/6
Gémeos 21/5 a 20/6
Carta Dominante: A Morte: renovação total e início de um novo capítulo.
2026 é um divisor de águas para Gémeos. Velhos padrões caem, relações transformam-se e prioridades mudam radicalmente. Não é um ano leve, mas é libertador. A vida pede-lhe coragem para fechar ciclos e abrir espaço para uma nova versão de si.
Maior desafio: lidar com despedidas.
Maior conquista: renascer com consciência e força emocional.
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Caranguejo 21/6 a 22/7
Caranguejo 21/6 a 22/7
Carta Dominante: O Julgamento: despertar, clareza emocional e libertação.
Caranguejo enfrenta um ano de revelações, decisões e verdade interior. 2026 traz respostas que demoravam a chegar e resolve situações antigas. O amor ganha profundidade e sentido, e a vida emocional estabiliza depois de alguma turbulência.
Maior desafio: deixar de fugir ao que sente.
Maior conquista: viver alinhada com a própria verdade.
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Leão 23/7 a 22/8
Leão 23/7 a 22/8
Carta Dominante: O Diabo: poder pessoal, limites e consciência emocional.
Leão vive um 2026 intenso: desejos fortes, emoções profundas e decisões que mexem com o coração. O Universo pede-lhe responsabilidade emocional e autodomínio. O ano pode ser desafiante, mas também extremamente transformador.
Maior desafio: Não ceder ao impulso.
Maior conquista: Usar o seu poder com sabedoria e crescer internamente.
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Virgem 23/8 a 22/9
Virgem 23/8 a 22/9
Carta Dominante: O Ermita: introspeção, sabedoria interior e reorganização.
2026 pede pausa, silêncio e reflexão a Virgem. Depois de meses exigentes, este será um ano para abrandar, reorganizar prioridades e escutar o corpo. O amor pede calma; o trabalho pede contenção e estratégia.
Maior desafio: Aceitar que não controla tudo.
Maior conquista: Encontrar paz interior e clareza mental.
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Balança 23/9 a 22/10
Balança 23/9 a 22/10
Carta Dominante:A Roda da Fortuna: viragens, oportunidades e novos ciclos.
2026 não vai ser monótono: tudo mexe, tudo muda. Balança entra num ano de reviravoltas positivas, desde que aceite o movimento da vida. No amor, novos começos; no trabalho, portas a abrir.
Maior desafio: Lidar com imprevistos.
Maior conquista: Confiar no fluxo e aproveitar o que chega.
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Escorpião 23/10 a 21/11
Escorpião 23/10 a 21/11
Carta Dominante: A Torre: libertação, reconstrução e força renovada.
2026 pede a Escorpião que deixe cair o que está desgastado. Alguns ciclos fecham-se abruptamente, mas tudo o que termina abre espaço para uma vida mais autêntica. No amor, há confrontos e clareza; no trabalho, mudanças fortes.
Maior desafio: Controlar o medo da perda.
Maior conquista: Renascer mais livre e verdadeira.
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Sagitário 22/11 a 21/12
Sagitário 22/11 a 21/12
Carta Dominante: O Louco: liberdade, recomeços e expansão.
Sagitário entra num ano leve, cheio de movimento, viagens internas e externas, encontros e descobertas. 2026 pede coragem para arriscar, mas também prudência para não se perder no entusiasmo. O amor renova-se; o trabalho traz oportunidades inesperadas.
Maior desafio: Impulsividade.
Maior conquista: Começar um ciclo alegre e mais autêntico.
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Capricórnio 22/12 a 19/1
Capricórnio 22/12 a 19/1
Carta Dominante: O Diabo: desejo, ambição e disciplina emocional.
2026 desafia Capricórnio a olhar para dentro e perceber o que o motiva e o que o prende. É um ano intenso, cheio de escolhas importantes. No amor, paixões profundas; no trabalho, grandes responsabilidades.
Maior desafio: Controlar a rigidez emocional. .
Maior conquista: Usar a ambição com consciência e vencer com maturidade.
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Aquário 20/1 a 18/2
Aquário 20/1 a 18/2
Carta Dominante: O Amoroso: escolhas, alinhamento e definição emocional.
Aquário vive um ano de decisões claras. O Universo pede foco, verdade emocional e coragem para assumir o que realmente quer. No amor, grandes escolhas; no trabalho, caminhos a definir.
Maior desafio: Indecisão.
Maior conquista: Alinhar o coração com a razão.
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Peixes 19/2 a 20/3
Peixes 19/2 a 20/3
Carta Dominante: O Mago: criação, novos caminhos e manifestação.
Peixes vive um dos melhores anos do Zodíaco em 2026. Tudo o que iniciar agora tem força para crescer. O amor renasce, o trabalho expande e a vida emocional ganha clareza.
Maior desafio: Dispersão.
Maior conquista: Transformar sonhos em realidade.
Se quiser aprofundar a sua previsão anual segundo o Tarot, pode marcar a sua consulta de Tarot para 2026 aqui.
Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas – O Dilema, da SIC.
