Bem-estar

Dia Internacional do Obrigada: o poder transformador da gratidão

"Neste Dia Internacional do Obrigada, talvez o convite seja simples, mas profundo: tornar o ato de agradecer mais consciente". Um artigo a não perder de Helena Paixão, psicóloga clínica e fundadora da Clínica Helena Paixão.

Bem-estar

Meditação do mês: a magia da gratidão

Procura o 'teu espaço' para iniciares a meditação, senta-te confortavelmente tendo em atenção a tua coluna, que deve estar direita para que o ar possa fluir pelos teus chacras (os vórtices por onde passa a energia).

Bem-estar

15 conselhos de quatro especialistas para um ano feliz

Deixar de viver em piloto automático, guardar tempo para si, ter uma participação comunitária, cuidar da sua saúde física e mental, afastar-se de pessoas tóxicas, passar mais tempo na Natureza e offline são algumas sugestões para que, no que depender de si, 2026 seja um bom ano.

Bem-estar

Meditação, yoga e areia nos pés: foi assim o retiro da Rituals

Entre as dunas selvagens de Peniche e o som das ondas do mar, a Rituals celebrou um dia de autocuidado na Casa das Dunas com um retiro que reuniu vários rostos do mundo digital. Estivemos lá e agora contamos-lhe tudo.

Bem-estar

6 gestos de autocuidado para uma vida mais feliz

Não precisa de um retiro no campo ou de uma semana num spa para cuidar verdadeiramente de si. Por vezes, são os gestos mais simples que fazem toda a diferença.

Bem-estar

Sabe mesmo cuidar de si? Conheça os 10 "mandamentos" do autocuidado

O autocuidado deveria ser a nossa prioridade, se ainda não o faz, está na hora de se priorizar. Se o fizer, os benefícios para si serão muitos, mas também para todas as pessoas à sua volta...

Sociedade

Editorial de dezembro: Um Natal de beleza, união e propósito

As palavras da diretora da Saber Viver na edição de dezembro da revista.

Bem-estar

Psicopatas do quotidiano: quem são?

São pessoas que nos rodeiam e com as quais temos de conviver no trabalho, em casa, na escola. O livro da psiquiatra brasileira Katia Mecler, Psicopatas do Quotidiano, explica-lhe quem são os psicopatas do quotidiano e como deve conviver com eles.

Relações e família

Crónica. Feng Shui e a morte

A morte é um tema sensível e difícil, é verdade, mas é algo que temos de encarar em algum ponto na nossa vida. O consultor Alexandre Gama explica, nesta crónica, como podemos lidar com este assunto de acordo com o Feng Shui. Ora veja.