Os dias passam e muitas vezes nem sabemos bem o que comemos ao longo da jornada. Podemos ter uma perceção errada de como são os nossos hábitos alimentares até à altura lhes darmos a devida atenção. E são eles que, muitas vezes, estão por trás daquelas gordurinhas localizadas (e indesejadas) nas coxas ou na barriga.
Chá das Cinco, 16,60€
Deixamos-lhe, por isso, uma reflexão em formato de quiz, elaborada por Izabel de Paula, especialista em body shaping, para o seu mais recente livro Os Pecados do Corpo (Chá das Cinco).
Pronta?
Como legumes (sopa, saladas, vegetais...):
© UnsplashBebo bebidas quentes (café, chás, infusões...):
© UnsplashBebo bebidas açucaradas (refrigerantes, sumos de fruta, néctares...):
© UnsplashComo produtos de pastelaria:
© UnsplashAo pequeno-almoço, prefiro comer:
© UnsplashÀ mesa, acompanho as refeições com:
© UnsplashComo guloseimas:
© UnsplashComo batatas (fritas, cozidas, no forno...):
© UnsplashComo leguminosas (lentilhas, feijão, grão...):
© UnsplashPrefiro saborear a massa:
© UnsplashNa hora de escolher arroz, opto por:
© UnsplashQuando como uma sobremesa, opto por:
© Unsplash
Já conhece a dieta intuitiva? Saiba como fazer escolhas equilibradas.
