Relações e família

Quer ajudar os seus filhos no ensino à distância? Siga estes conselhos

A Ordem dos Psicólogos Portugueses criou dois documentos que ajudam os pais, nesta fase da pandemia, a orientar o estudo dos filhos e ainda a acompanhar a sua saúde mental. Aprenda a ajudá-los.

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Quer ajudar os seus filhos no ensino à distância? Siga estes conselhos Quer ajudar os seus filhos no ensino à distância? Siga estes conselhos
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Marta Chaves
Escrito por
Fev. 18, 2021

O novo confinamento trouxe de volta o ensino à distância e, mais uma vez, os pais sentem-se com dificuldade em acompanhá-los, uma vez que também eles, na maioria, voltaram ao teletrabalho e à rotina dentro de casa.

Estar em casa com crianças é um desafio e, por isso, a pensar nestas famílias em confinamento, a Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) criou dois documentos para auxiliar os pais nesta fase da pandemia. O primeiro (Estudar em tempo de Pandemia – Guia para Pais e Cuidadores) debruça-se sobre o ensino à distância e o segundo (Como me Sinto – Checklist sobre Crianças e Adolescentes) é dedicado à saúde mental das crianças e adolescentes.

Veja, em baixo, o que pode encontrar por lá.

Guia para pais com crianças em casa

1. Estudar em tempo de Pandemia

Guia para Pais e Cuidadores

A educação escolar é sem dúvida um dos principais desafios dos pais. Para que a aprendizagem e o percurso letivo não fiquem em standby é necessário encontrar estratégias para lidar com a participação nas aulas, as atividades e os trabalhos à distância.

É sem dúvida difícil para as crianças, mas é também um desafio para os pais que podem ter de gerir o apoio aos filhos de várias idades, com o teletrabalho e a rotina. É normal que se sintam ansiosos, preocupados, cansados, culpados ou incapazes, sem saber o que fazer ou como ajudar os filhos. Tolerância e flexibilidade são as palavras a ter em mente, além das recomendações que a OPP preparou.

São elas:

Cuide de si

Tente encarar o confinamento como uma oportunidade de passar mais tempo em família e procure encontrar a melhor forma de lidar com o ensino à distância.

Mantenha-se calma, tenha expectativas realistas e lembre-se que não é professora do seu filho. É também fundamental encontrar tempo para si própria e perceber que não está sozinha.

Organize o dia a dia

Construa em conjunto com as crianças e/ou adolescentes um horário semanal que inclua momentos de aulas, estudo autónomo, lazer e relaxamento, adaptado à rotina familiar.

É fundamental respeitar os momentos de intervalo para garantir a concentração e sempre que possível diferencie a zona de estudo da zona de lazer.

Acompanhe o estudo

Comece por relativizar e ajustar o trabalho proposto às circunstâncias familiares, tendo em mente que quantidade não é necessariamente qualidade. Tente mostrar o caminho, motivar, apoiar e dar o exemplo, sem estudar pela criança/adolescente.

O objetivo é conseguir acompanhar, promovendo o estudo autónomo. Aproveite este período desafiante para promover a capacidade de autorregulação, incentivar competências de organização e estudo e elogiar as conquistas. É importante estabelecer objetivos elevados mas realistas, para estimular a aprendizagem e ajudar a superar as dificuldades.

2. Como me Sinto

Checklist sobre Crianças e Adolescentes

Perante esta pandemia que afeta todos e obriga a uma adaptação à realidade, é essencial estar atentos e cuidar da saúde psicológica e do bem-estar das crianças e adolescentes. A OPP criou uma checklist para ser respondida pelos pais, que os ajuda a perceber como têm sentido os filhos nas últimas duas semanas.

Deve responder o mais sinceramente possível, assinalando sempre que a resposta for “sim, na maior parte do tempo”.

Os resultados não são um diagnóstico psicológico, mas servem para ajudar a pensar sobre a criança ou adolescente. Se está preocupada, procure ajuda profissional.

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