Bem-estar

Está a tentar engravidar? Saiba que o seu parceiro deve deitar-se às 22h30

É o que diz o novo estudo sobre fertilidade realizado na Universidade de Aarthus, na Dinamarca. Saiba porquê.

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Marta Chaves
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Marta Chaves
Jul. 11, 2019

As noites são passadas no sofá, a ver séries, até nem dar conta das horas? O cenário é comum nos casais de hoje, que são constantemente aliciados pelas diabólicas plataformas de streaming que tantas horas de sono nos tiram– mas, por favor, não acabem nunca.

Ainda que a rotina seja viciante e diária, parece que está a prejudicar, de certa forma, a fertilidade dos homens, pelo menos é o que diz um novo estudo.

Se está a tentar engravidar, então sugira (de forma simpática) ao seu companheiro deitar-se às 22h30. Sabe porquê? Uma investigação da Universidade de Aarthus, na Dinamarca, mostrou que os homens que se deitam mais cedo têm quase quatro vezes melhor qualidade de esperma do que aqueles que vão dormir depois das 23h30.

No estudo, que durou dois anos a ser desenvolvido, foram rastreados os padrões de sono de 104 homens, com idade média de 34 anos, em que se comparou as amostras de esperma para perceber as verdadeiras diferenças entre si.

Na verdade, a disparidade na qualidade dos espermatozóides relacionada com a hora de dormir era significativa. A qualidade do esperma dos homens que adormeciam às 22h30 era 2,75 vezes maior comparada à dos que adormeciam às 23h30.

Na conferência da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia, em Viena, um dos autores, o professor Hans Jakob Ingerslev afirmou: “As razões podem ser psicológicas, uma vez que os homens que são privados de sono sofrem mais de stresse, o que consequentemente pode afetar a fertilidade”.

Além disto, o estudo revelou ainda que o ideal será os homens dormirem entre sete horas e meia e oito. Isto porque, o esperma dos homens que dormiam estas horas era seis vezes mais saudável do que aqueles que dormiam menos tempo.

Se o seu parceiro se levanta cedo todos os dias, então convença-o a deitar-se às 22h30. As séries e os filmes podem ficar para as tardes de fim de semana.

Fontes: Estudo.

Sabia que quando dormimos também ouvimos? Conheça este novo estudo.

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