Relações e família
O que levar para a maternidade: essenciais para bebé, mãe e pai
Tic, tac, tic, tac. Entrou nas 36 semanas de gravidez e sente que o grande dia está a chegar? A mala da maternidade é uma das últimas coisas a fazer e pode parecer uma tarefa difícil, mas não é. Elaborámos a lista com os essenciais que deve levar.
Fitness
Power Pilates, o exercício físico que toda a gente pode fazer (até grávidas e recém-mamãs)
Se praticar exercício físico regularmente está na sua lista de objetivos ainda a riscar em 2024, mas não sabe por onde começar, podemos ter a solução. Conversámos com Carolina Andrade e Sousa, licenciada em fisioterapia e criadora do Power Pilates, para descobrir tudo sobre esta modalidade.
Saúde