Relações e família

Os desafios (físicos e emocionais) da maternidade

Neste Dia da Mãe, assinalado a 4 de maio, Mónica Gomes Ferreira, obstetra, traz para o centro da conversa os grandes desafios que a maternidade acarreta, os visíveis e os invisíveis, e até aqueles que começam muito antes do nascimento do bebé.

Fitness

Power Pilates, o exercício físico que toda a gente pode fazer (até grávidas e recém-mamãs)

Se praticar exercício físico regularmente está na sua lista de objetivos ainda a riscar em 2024, mas não sabe por onde começar, podemos ter a solução. Conversámos com Carolina Andrade e Sousa, licenciada em fisioterapia e criadora do Power Pilates, para descobrir tudo sobre esta modalidade.

Saúde

Mochila pesada? Saiba como evitar lesões nas costas neste regresso às aulas

Andar (literalmente) com a mochila para a frente e para trás de segunda a sexta-feira é uma realidade comum a todos os estudantes. Por isso, conversámos com um osteopata para perceber o que se pode fazer a fim de prevenir lesões na coluna e no pescoço causadas pelo peso excessivo, bem como o que fazer na ocorrência das mesmas.

Sexo

Viagem pelo prazer: porque devemos celebrar a sexualidade feminina

De mãos dadas com a marca de cosmética O Boticário, procurámos perceber porque nem sempre acreditámos (ou ainda não acreditamos) que o corpo feminino é uma festa e desmistificámos alguns tabus sobre a sexualidade feminina.

Saúde

Incontinência urinária: o que é, causas e tratamentos

Em Portugal, a incontinência urinária continua envolta em estigma e vergonha. Quem o afirma é Luís Abranches Monteiro, médico urologista, e com quem a Saber Viver conversou sobre o tema.

Bem-estar

Crónica. Yoga para a saúde integral da mulher

Diversos estudos têm vindo a demonstrar uma ligação benéfica entre a prática regular de yoga e a melhoria de certas condições de saúde, alguma destas específicas da saúde feminina. Descubra os benefícios do yoga.

Relações e família

Estudo comprova que ter um cão diminui o stresse e ajuda a regular emoções

Por alguma razão o ditado diz que o cão é o melhor amigo do Homem. Se anda a pensar em adotar um patudo, este artigo vai certamente convencê-la, pois o companheirismo e lealdade deste animal pode ter muitos benefícios a nível psicológico. Conheça-os.

Open Mag Lisboa 2019: O Programa

O programa da 4ª edição do Open Mag Lisboa ainda não está fechado, mas a Saber Viver promete dois dias cheios de experiências imperdíveis!

Treino de Força para mulheres

Este é um treino para mulheres que querem cuidar de si e da forma como se querem ver e sentir. Vamos treinar?

Talk: Mindfulness na maternidade

Venha aprender o que é o mindfulness e todos os benefícios da sua prática regular na gravidez e maternidade.