Fitness

Power Pilates, o exercício físico que toda a gente pode fazer (até grávidas e recém-mamãs)

Se praticar exercício físico regularmente está na sua lista de objetivos ainda a riscar em 2024, mas não sabe por onde começar, podemos ter a solução. Conversámos com Carolina Andrade e Sousa, licenciada em fisioterapia e criadora do Power Pilates, para descobrir tudo sobre esta modalidade.

Saúde

Mochila pesada? Saiba como evitar lesões nas costas neste regresso às aulas

Andar (literalmente) com a mochila para a frente e para trás de segunda a sexta-feira é uma realidade comum a todos os estudantes. Por isso, conversámos com um osteopata para perceber o que se pode fazer a fim de prevenir lesões na coluna e no pescoço causadas pelo peso excessivo, bem como o que fazer na ocorrência das mesmas.

Sexo

Viagem pelo prazer: porque devemos celebrar a sexualidade feminina

De mãos dadas com a marca de cosmética O Boticário, procurámos perceber porque nem sempre acreditámos (ou ainda não acreditamos) que o corpo feminino é uma festa e desmistificámos alguns tabus sobre a sexualidade feminina.

Saúde

Incontinência urinária: o que é, causas e tratamentos

Em Portugal, a incontinência urinária continua envolta em estigma e vergonha. Quem o afirma é Luís Abranches Monteiro, médico urologista, e com quem a Saber Viver conversou sobre o tema.

Bem-estar

Crónica. Yoga para a saúde integral da mulher

Diversos estudos têm vindo a demonstrar uma ligação benéfica entre a prática regular de yoga e a melhoria de certas condições de saúde, alguma destas específicas da saúde feminina. Descubra os benefícios do yoga.

Relações e família

Estudo comprova que ter um cão diminui o stresse e ajuda a regular emoções

Por alguma razão o ditado diz que o cão é o melhor amigo do Homem. Se anda a pensar em adotar um patudo, este artigo vai certamente convencê-la, pois o companheirismo e lealdade deste animal pode ter muitos benefícios a nível psicológico. Conheça-os.

Saúde

7 passos para evitar a depressão

Um estilo de vida saudável pode ser a reposta para prevenir os estados depressivos, mesmo nas pessoas geneticamente mais propensas a esta doença. Descubra como pode evitar a depressão.

Bem-estar

Porque estão os produtos de beleza para a gravidez em ascensão? Fomos perceber

Os produtos de beleza para usar antes, durante e após a gravidez são uma categoria em ascensão. Saiba a que se deve o fenómeno.

Beleza

Como cuidar da pele nas diferentes fases da vida, da adolescência à menopausa

Uma pele saudável é sinónimo de um organismo feliz. Aprenda a cuidar dela nas diferentes fases da vida e de acordo com as necessidades que vai manifestando.

Beleza

10 truques para travar (de vez) a queda de cabelo

A queda de cabelo é uma experiência assustadora e, na maioria das vezes, solitária. Mas, com os cuidados certos e os melhores conselhos dos especialistas, é possível combatê-la.