Fitness

Hipopressivos: o treino de abdominais em que só precisa de aprender a respirar

Na verdade, não se trata apenas de abdominais, mas exercícios que trabalham o corpo em termos globais. Sobretudo a postura, a respiração e a consciência corporal. Já ouvir falar do treino hipopressivo ou Low Pressure Fitness?

Sociedade

Amamentação: a política está a limitar a escolha das mães?

Não há nada melhor para os recém-nascidos do que o leite das mães. Mas os interesses das grandes empresas podem estar a condicionar a decisões de milhares de mulheres no que toca a alimentação. Donald Trump também é protagonista desta história.

Recupere a força e a beleza do seu cabelo com a Klorane

A Klorane, de cuidados capilares inspirados na botânica, vai estar presente no Open Mag Porto. Quer saber que surpresas a marca lhe reserva? Descubra o ritual capilar que mais se adequa ao seu estilo de vida.

Relações e família

O que todas as grávidas devem saber. E as recém-mães também

Futura mamã, neste momento deve estar a sentir uma mistura de medo e emoção perante esse momento extraordinário de ser mãe. Também não deve querer conselhos que não tenha solicitado. Mas se está a ler este artigo é porque está a tentar obter algumas respostas. A psicóloga clínica Clementina Almeida revela o que as grávidas devem saber.

Relações e família

Aceite este desafio: estar 21 dias sem se queixar!

Achas que as pessoas se queixam em demasia? Muitas vezes olha para o espelho e questiona quem é a pessoa no reflexo, sempre a lamentar-se? Leia o que se segue e ponha um fim à negatividade na sua vida. Aceite o desafio '21 dias sem me queixar'. A sua saúde agradece.

Nutrição

Joana Barrios: "Não consigo mesmo compreender a moda da dieta paleo"

É atriz do Teatro Praga, escreve sobre moda, apresentou o programa Armário, na RTP2, é autora do livro Nhom Nhom e gravou recentemente a segunda temporada de O da Joana, para ver na Disney+. Saiba mais sobre Joana Barrios.

Beleza

Como ter uma pele como a da top model Christy Turlington

Não é fácil encontrar um equilíbrio entre cuidarmos de nós e enfrentar todos os desafios e pressões que o mundo nos impõe. Nós sabemos. No final do dia, o primeiro ponto a sentir é a pele que recebe diretamente todas as consequências dos nossos atos. A solução? Esforçar-se por encontrar o ponto de equilíbrio entre a sua beleza interior e exterior. Christy Turlington revela os seus segredos.