Bem-estar

Como adotar um estilo de vida minimalista em 2020

O ano aproxima-se do seu fim e é tempo de definir metas, fazer resoluções e tomar decisões. Se o seu objetivo é ter uma vida mais calma, simples e com maior propósito, acredito que o minimalismo seja a ferramenta certa para o fazer.

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Como adotar um estilo de vida minimalista em 2020
© Unsplash
Cláudia Ganhão, cronista
Escrito por
Dez. 23, 2019

O estilo de vida minimalista traz-nos um sem número de benefícios e acredite, é algo muito simples de introduzir no dia a dia. Ajuda-nos a ter mais tempo, mais dinheiro, mais energia, mais satisfação, mais liberdade e logo menos stresse, menos distrações.

Sugiro que aos poucos faça pequenas alterações no seu dia a dia e que sinta por si mesmo o que o minimalismo pode fazer por si!

20 ideias para adotar um estilo de vida mais minimalista em 2020

1. Destralhar tudo o que estiver a mais na sua casa e vida, dê-lhes uma nova vida e liberte-se do que não faz sentido;

2. Identificar o essencial na vida, quais as suas prioridades, o que a faz feliz;

3. Passar mais tempo offline, não se esqueça que o melhor da vida acontece offline;

4. Minimizar o guarda-roupa. Não vale a pena ter o roupeiro cheio de roupa que não veste, não gosta ou não lhe serve;

5. Não trazer trabalho para casa, respeitando as horas de descanso;

6. Esperar 24h antes de tomar a decisão final de comprar algo, assim evita compras por impulso;

7. Não se preocupar com o que ainda não aconteceu, a realidade é que muitas vezes nem chega a acontecer;

8. Não encher a agenda de compromissos, deixe espaços vazios na agenda;

9. Fazer uma alimentação saudável e simples, é a base para uma vida saudável;

10. Passar mais tempo ao ar livre, longe de shoppings e ambientes fechados, a natureza é muito tranquilizante;

11. Planear e organizar com antecedência, muito stresse pode ser evitado se for mais organizada e se planear;

12. Arrumar e limpar depois de usar, regra para ter sempre as coisas em ordem;

13. Fazer mais do que a faz feliz, reservar tempo para as tarefas que realmente a fazem feliz;

14. Descansar mais, não fazer nada, dormir mais, aspetos muitas vezes negligenciados e que são essenciais;

15. Aplicar a regra do one in – one out, é uma excelente forma de não acumular tralha;

16. Criar uma rede de apoio, ter ao nosso lado as pessoas certas e a quem podemos recorrer quando precisamos é muito importante;

17. Passar mais tempo de qualidade junto das suas pessoas, estabelecer conexão, estar totalmente focada nas relações;

18. Fazer uma coisa de cada vez, chega de tentar ser multi-tasking. Só cansa, pois na realidade não é mais produtiva;

19. Cuidar de si, cuidar do corpo e do espírito. Se não estiver bem não conseguirá ter a vida com que sempre sonhou;

20. Seja a mudança que quer ver no Mundo, não se preocupe com o que os outros pensam de si, das suas escolhas, cada um sabe da sua vida.

2020 pode ser o seu ano, o ano da sua mudança, e não, não tem de fugir para o Tibete de mochila às costas. As pequenas mudanças têm um poder imenso, quando introduzidas e mantidas no nosso dia a dia.

Feliz ano novo!

Cláudia Ganhão é autora e produtora de conteúdos nas áreas do minimalismo e sustentabilidade. Depois de quase 14 anos na Indústria Farmacêutica, encontra-se num período dedicado à família e ao seu desenvolvimento pessoal. Aos poucos mudou a sua forma de estar na vida, e adotou um estilo de vida minimalista, mais simples, consciente e sustentável. Pode segui-la no Instagram e Facebook

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