7 livros de beleza para quem quer cuidar verdadeiramente da pele

As verdadeiras beauty junkies não vão largar estes livros de beleza, repletos de conselhos e dicas práticas para aplicar no dia a dia. Ponha a leitura em dia com as nossas sugestões.

Não é só com cosmética que se consegue uma pele saudável. A alimentação, os excessos do dia a dia (sejam físicos ou psicológicos) ou fatores externos (como o sol) têm um impacto direto na saúde deste orgão, influenciando a forma como este se comporta.

Tudo começa com o que comemos. Há ingredientes específicos que podem contribuir muito para uma pele limpa, livre de borbulhas e equilibrada.

De grande influência também são os produtos que aplicamos todos os dias, que podem não ser os mais indicados. Existem ainda as receitas naturais, livre de químicos, que nos poupam dinheiro e estão ao alcance de uns passos até à despensa.

Nesta lista de livros de beleza, vai conseguir retirar todas as informações de que precisa para manter a pele cuidada (e não só). Faça uma checklist e vá riscando um a um.

Livros de beleza a ter na mesa de cabeceira

Bíblia dos Cuidados da Pele

bíblia dos cuidados da pele

Ideias de Ler, 16,60€

A dermatologista Anjali Mahto procura neste livro esclarecer, de uma vez por todas, as informações contraditórias que tantas vezes surgem neste mundo de beleza.

Aqui alguns mitos de beleza chegam ao fim e encontramos algumas dicas essenciais para o dia a dia. O objetivo é claro: conseguir ter uma pele bonita e saudável.

As Mentiras da Cosmética

livro as mentiras da cosmética

Bertrand Editora, 15,50€

Beatrice Mautino não esconde nada sobre o universo da cosmética neste livro. As manobras publicitárias, os ingrediente tão ‘desejáveis’ e minunciosamente escolhidos, ou as palavras que levam o publico a comprar certos produtos são escrutinados ao longo de várias páginas, que desmistificam este mundo embelezado.

A ideia de As Mentiras da Cosmética é dar ferramentas aos consumidores para escolherem os produtos certos, sem se deixarem deslumbrar pelas promessas da indústria.

Beleza ao Natural

livro beleza ao natural

A Esfera dos Livros, 14€

Para ter a pele impecável não tem necessariamente de gastar rios de dinheiro. Pode sempre optar por soluções caseiras, naturais, e fáceis de fazer.

No livro Beleza ao Natural encontra programas e receitas para manter a pele hidratada, tonificada e luminosa.

Beauty Therapist To Entrepreneur

livro beauty therapist to entrepreneur

Rethink Press, aprox. 14€

Gostava de ter um negócio próprio na indústria da beleza? O Beauty Therapist To Entrepreneur dá-lhe conselhos para se tornar numa empreendedora nesta área, percebendo quais as melhores oportunidades e como se pode destacar da concorrência.

O Fascinante Mundo da Pele

livro o fascinante mundo da pele

Lua de Papel, 15,90€

Um livro polémico, da dermatologista alemã Yael Adler. que afirma que a maior parte dos problemas dos seus pacientes resulta do uso excessivo de produtos. A especialista revela como é que podemos tratar da pele, sem que estejamos a usar mais do que devíamos (já conhece a tendência do skin fasting?).

Problemas como acne, celulite, descamação, ou temas como higiene intíma, psoríase, eczemas, varizes, estrias ou depilação são abordados neste livro. Os melhores tratamentos são referidos, assim como tudo o que pode estar a fazer de mal a si mesma.

Beauty Food: 85 recipes for health & beauty from within

livro beauty food

Hachette, aprox. 16,20€

Se já ouviu dizer que a beleza vem de dentro, então este livro mostra-lhe isso, literalmente.

Descubra as 85 receitas saudáveis que melhoram a saúde da pele (e não só), desde o pequeno-almoço às refeições principais, passando por sumos, smoothies, sobremesas e até mesmo cocktails.

Torne o seu cabelo mais brilhante, a sua pele mais radiante, do interior, para o exterior.

Os Pecados do Corpo

livro os pecados do corpo

Chá das Cinco, 16,60€

A bodychaper do momento, Izabel de Paula, lançou recentemente um livro que ajuda a enfrentar os problemas que as mulheres tanto se queixam. Seja para combater a celulite, a retenção de líquidos ou a flacidez, este é um guia para aprender a ligar com estas questões.

São referidos alguns conselhos, dicas e exercícios pela especialista para acabar com estes pecados.


Já leu algum destes livros de beleza? Veja ainda os 41 livros que deve ler pelo menos uma vez na vida.

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