Já nos despedimos do Halloween para dar as boas-vindas ao mês de novembro. Se precisa de inspiração para a próxima celebração do ano, nós ajudamos. Estas são as nossas sugestões de decoração de Natal para a casa (que incluem velas, almofadas, coroas e toalhas de mesa).
[shortcode_split_text]As ruas cheiram as castanhas, a chuva cai e as cidades enchem-se de luzes - sim, a época natalícia está a chegar. Esta época do ano é ideal para passar tempo em família, para conversar com os amigos e para ajudar o próximo.
É verdade que há quem goste de esperar até dezembro para decorar a casa e há quem conte os segundos depois do Halloween para encher o lar com itens de Natal - seja qual for a sua situação, nós damos uma ajuda.
Temos sugestões de decoração de Natal, que passam das almofadas, às velas e ainda coroas para pendurar. Preparada?
Decoração de Natal para a casa
• As almofadas de Natal são uma ótima opção para decorar a sala. Pode utilizá-las todos os anos nesta época - aliás, pode até adquirir capas que tenham o mesmo tamanho das almofadas que usa o ano todo, por exemplo. Pode também combiná-las com as almofadas que costuma ter no sofá. Lembre-se, nem todas têm de ser natalícias.
• As velas de Natal são também uma forma simples e elegante de decorar a sua sala. Existem velas em forma de pinha ou de árvores, mas pode ainda optar por escolher algo mais simples, como velas aromáticas (de Natal, claro) ou velas compridas de castiçal.
• Pode decorar a lareira, a mesa de jantar ou qualquer superfície plana com figuras do pai natal, com quebra-nozes e globos de neve, por exemplo.
• Aposte ainda numa toalha de mesa verdadeiramente natalícia, que pode usar na cozinha ou na mesa de jantar da sala.
• Por fim, as coroas. Apesar de este item ser tipicamente associado às portas de entrada, sugerimos que experimente acrescentá-lo também na sala. Por cima do sofá ou da lareira são ótimas opções. Pode ainda acrescentar laços, pinhas, luzes e enfeites de preferir. A escolhe é sua.
Descubra as nossas sugestões
Um presente por dia até ao Natal é a promessa destes calendários do advento de beleza. Descubra as novidades que vão rechear os dias de dezembro.
[shortcode_split_text]Poucos são aqueles que não se lembram dos icónicos calendários do advento de chocolate, tão característicos da época festiva. Enquanto crianças, eram oferecidos pelos pais ou avós e ajudavam-nos a contar os dias até ao Natal.
Hoje em dia, trocámos os chocolates por produtos de cosmética e não precisamos que alguém nos ofereça o calendário. São eles que nos ajudam a fazer a contagem decrescente até ao Natal.
De maquilhagem a skincare, pode encontrar de tudo nestes calendários do advento.
Os nossos calendários do advento favoritos
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Calendário do Advento pequeno da X-MAS WONDER
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Calendário do Advento Clássico
Calendário do Advento Clássico
Rituals
89,90€
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Calendário do Advento
Calendário do Advento
Maybelline New York
60€
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Calendário do Advento Clássico La Maison L'Occitane en Provence
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Calendário do Advento Le Conte des Merveilles
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Calendário do Advento por Luke Edward Hall
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Glam Cube – Calendário do Advento de Natal de 24 dias
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Calendário do Advento
Calendário do Advento
Nivea
61,52€
A Tailândia é um convite permanente à evasão: praias de postal, cultura vibrante, gastronomia inesquecível e uma Natureza que nos deixa sem fôlego. Entre Phuket, as ilhas Phi Phi, o Parque Nacional de Khao Sok e a região de Krabi, ergue-se um itinerário capaz de reunir todos os cenários que esperamos de uma grande viagem ao Sudeste Asiático. É este o nosso destino do mês.
[shortcode_split_text]A viagem de uma vida teve o SAii Laguna Phuket como ponto de partida para este roteiro por Phuket, Khao Sok e Krabi. Em Bang Tao Beach, uma das mais longas praias de Phuket, encontra-se o SAii Laguna Phuket, um resort de cinco estrelas que se transforma na porta de entrada para uns dias de descontração.
Entre jardins verdejantes, lagos interiores e acesso direto ao areal dourado, este hotel foi o lugar ideal para nos rendermos ao dolce far niente, mas também para recarregar energias antes de explorarmos a ilha. Quartos espaçosos, gastronomia variada e a hospitalidade tailandesa garantiram-nos três dias perfeitos. Tecidos naturais, madeira clara, tons suaves e uma atenção especial à luz natural criam uma atmosfera que tranquiliza qualquer pessoa mais stressada.
A piscina e o ambiente do SAii Laguna Phuket, perfeito para férias paradisíacas.
©SAii Laguna Phuket
Por falar em relaxar, fomos ao spa do SAii Laguna fazer uma massagem de 60 minutos e ficámos rendidas à qualidade e experiências das terapeutas. Estão a ver aquelas massagens em que andam praticamente de joelhos nas nossas costas e que aquilo até sabe bem? Foi mais ou menos assim. Inesquecível. Como se costuma dizer, saímos do spa rejuvenescidas!
Para quem gosta de ficar pelo hotel durante todas as férias, a experiência dentro deste resort cumpre todos os requisitos. O pequeno-almoço, servido com vista para a lagoa, é muito diversificado, os cocktails ao pôr do sol no bar da piscina Bean/Co tranquilizam, o jantar no restaurante Miss Olive Oyl, com os seus sabores mediterrânicos e tailandeses, merece destaque.
Bean/Co, onde pode tomar o pequeno-almoço.
©SAii Laguna Phuket
A praia é enorme e torna inevitável uma caminhada junto à água. O fim de tarde é sempre pintado por um incrível pôr do sol num dos vários bares que existem pela praia. O SAii Laguna Phuket não é apenas um excelente resort, a sua localização é perfeita para visitar os principais pontos turísticos de Phuket. Como tínhamos a agenda preparada, seguimos para Phuket Old Town para conhecer o centro histórico e também aprender a cozinhar.
A extensa praia junto ao SAii Laguna Phuket.
©SAii Laguna Phuket
Blue Elephant e Phuket Old Town
Nenhuma viagem a Phuket fica completa sem uma visita ao Blue Elephant, restaurante instalado num palacete colonial do século XIX, onde a alta-cozinha tailandesa ganha uma dimensão cultural. Mais do que uma refeição, trata-se de uma experiência sensorial, repleta de sabores autênticos apresentados de forma elegante. E eis que a nossa experiência por lá ainda foi mais além…
Fizemos uma masterclass na Blue Elephant Cooking School! Na prática, tivemos uma sala-cozinha e uma chef só para nós, a ensinar-nos alguns dos principais pratos e segredos da cozinha tailandesa. Salada, dois pratos principais e sobremesa. Fizemos o passo a passo e, no final, convidaram-nos a entrar no restaurante para saborearmos a comida que fizéramos durante toda a manhã. E o mais surpreendente é que estava tudo delicioso. Terá sido sorte de principiante?
A fantástica experiência no Blue Elephant, onde aprendemos mais sobre a cozinha tailandesa.
©D.R
A poucos passos está Phuket Old Town, com as suas ruas coloridas de influência sino-portuguesa, mercados noturnos animados e lojas de artesanato local. É o coração cultural da ilha, onde tradição e modernidade convivem de forma encantadora. Adorámos!
A bonita Phuket Old Town.
©D.R
As ilhas Phi Phi e o sonho realizado
No dia seguinte, fomos até ao porto para conhecermos a afamadas ilhas Phi Phi – devo lembrar que esta foi a nossa primeira vez na Tailândia e as Phi Phi não podiam faltar. Entre falésias dramáticas, águas turquesa e enseadas secretas, foi impossível não nos rendermos a este cenário. Maya Bay, imortalizada no cinema com o filme The Beach, protagonizado por Leonardo DiCaprio, é apenas uma das joias do arquipélago. Mas vamos detalhar esta experiência que vale muito a pena…
©D.R
Começámos por dar uns mergulhos na incrível Bamboo Island (opcional em tours premium), que é uma ilha pequena com areia branca e águas transparentes. Dali à Pileh Lagoon foram uns minutos: uma autêntica baía azul-turquesa rodeada de falésias imponentes. É uma das paisagens ou postais mais conhecidos da Tailândia. Daí fomos fazer snorkeling em Loh Samah Bay e depois almoçámos em Phi Phi Don (a ilha principal), que conta com bastante comércio, hospital e alguns hotéis. Mas o que veio a seguir foi, para nós, o momento do dia: a hora de sairmos da sala de cinema onde há 20 anos assistimos a The Beach e pisarmos aquela praia de sonho.
Maya Bay, chegámos! E apesar de já não se poder tomar banho – os motivos são mais do que compreensíveis – , valeu muito a pena! Aquela areia fina e branca, aquele mar azul-turquesa, como que emoldurado por duas rochas verdes e simétricas, foi como que um déjà vu a relembrar as cenas do filme...
Maya Bay, lembra-se de ver DiCaprio nesta praia?
©Getty Images
Relativamente ao que muito se fala, do facto de não se poder tomar banho, há que enquadrar, pois existiu a necessidade de criar regras para preservar o espaço. Há dez anos, os barcos faziam fila para ancorar na baía e desembarcar cerca de cinco mil turistas por dia – sim, leu bem! Consequentemente, tornou-se um lugar inóspito, dado o lixo produzido pelos turistas, destruição dos corais, Natureza, etc. A gestão do governo tailandês nos últimos anos voltou a devolver a magia natural a Maya Bay. Hoje, os barcos não podem atracar na baía – ficam numa zona posterior devidamente preparada para tal –, não se pode mergulhar, nem ficar mais de uma hora. E o ecossistema tem voltado ao normal…
Para finalizar este tour pelas ilhas, prepararam-nos um jantar barbecue a ver o pôr do sol com vista para a James Bond Island, onde também fora gravado um dos filmes do agente secreto mais famoso do mundo.
Parque Nacional de Khao Sok e o 500RAI
Depois do mar, partimos para um dos maiores tesouros da Tailândia: o Parque Nacional de Khao Sok, considerado uma das florestas tropicais mais antigas do mundo. Entre trilhos verdejantes, rios serpenteantes e a possibilidade de avistar elefantes ou bisontes, a sensação é de aventura pura e de uma imaculada Natureza.
Parque Nacional Khao Sok.
©Parque Nacional de Khao Sok
A região de Khao Sok, como muitas áreas naturais da Tailândia, está envolta em mitos e histórias populares que misturam espiritualidade budista, crenças e lendas. Muitas das montanhas rochosas são vistas como espíritos guardiões da floresta. Os habitantes acreditam que estas formações rochosas abrigam espíritos antigos que devem ser respeitados. Foi isso que nos explicaram quando parámos em frente a três enormes rochas praticamente do mesmo tamanho.
©Getty Images
Chamam-lhes “Três Irmãos” e a mitologia resume-se assim… Há muito tempo, antes mesmo de o tempo contar, a floresta de Khao Sok era governada por três irmãos. Não eram homens comuns, mas espíritos guardiões da montanha, filhos da Terra e do Céu. Cada um representava uma força essencial do mundo: a força, a sabedoria e a compaixão. Até que os homens chegaram e a incerteza começou. Os três irmãos reuniram-se junto ao rio e ofereceram-se em sacrifício para protegerem eternamente o vale. Subiram ao topo da montanha, deram as mãos e transformaram-se em pedra. O rio cresceu, o lago nasceu e os irmãos tornaram-se os Três Guardiões de Cheow Lan.
A lenda serve claramente para alertar todos para o respeito pela Natureza. No meio deste cenário idílico, ergue-se o resort flutuante 500RAI, no lago Cheow Lan. Dormir sobre a água, rodeado por montanhas cársicas cobertas de vegetação, é uma experiência difícil de descrever. O nascer do sol visto da varanda do bungalow é um momento que ficará para sempre na nossa memória.
500RAI, o resort flutuante e o interior e exterior das villas.
©500RAI
O resort tem atualmente 15 villas de madeira, de inspiração tailandesa, que flutuam literalmente sobre o lago no meio de uma das paisagens mais deslumbrantes que alguma vez estivemos. Cada villa tem canoas à disposição, há ioga diariamente, trekking pela floresta tropical e observação de espécies que por lá habitam.
500RAI, o resort flutuante e o interior e exterior das villas.
©500RAI
500RAI, o resort flutuante e o interior e exterior das villas.
©500RAI
Apesar da localização remota, o 500RAI foi concebido com uma filosofia de baixo impacto ecológico. Utiliza a energia solar, promove a conservação da biodiversidade e envolve as comunidades locais em grande parte das suas operações.
©500RAI
A própria gastronomia aposta em ingredientes orgânicos e de origem regional, com pratos tailandeses autênticos. Já deve ter percebido que o 500RAI é um refúgio para quem quer desligar e mergulhar no estado mais puro da Natureza. Não há estradas, nem televisão, nem prédios. Aqui o tempo não existe, nem “conta”. Foi um privilégio.
Krabi: sofisticação e mar cristalino
O último capítulo desta viagem levou-nos a Krabi, onde o luxo discreto do Varana Krabi Hotel, localizado na praia Klong Muang, nos prometia uns dias de treino e de praia. De Krabi partem também as excursões mais procuradas: o célebre 4 Islands Tour, que inclui Poda Island, Chicken Island, Tup Island e Phra Nang Cave Beach. Fomos lá? Claro!
O Varana Krabi Hotel e as suas potencialidades.
©Varana Krabi Hotel
O Varana Krabi Hotel e as suas potencialidades.
©Varana Krabi Hotel
Do nosso hotel ao porto foram dez minutos de carro e depois apanhámos um speedboat que nos levou a Phra Nang Cave Beach, conhecida pela gruta dedicada à deusa da fertilidade e pelas falésias onde se pratica escalada. Seguiu-se Tup Island, famosa pelo seu banco de areia famosa que, graças ao fenómeno natural Talay Waek ou “mar dividido”, permite caminhar até à Mor Island e à Chicken Island. Foi precisamente em frente à ilha que parece uma galinha que saltámos do barco para fazer snorkeling. Água cristalina e peixes de todas as cores.
Poda Island, uma das melhores ilhas que visitámos.
©D.R
Por fim, Poda Island. Uma ilha tranquila, com uma praia extensa de areia fina. A mais bonita das quatro.
A jeito informativo, este tour pelas quatro ilhas inclui transfer de ida e volta do hotel e depois barco, guia, almoço, equipamento de snorkeling, seguro e taxas dos parques nacionais. Média de preço por pessoa: 60€, depende sempre do operador e do tipo de barco.
De volta ao Varana Krabi Hotel, cujo conceito de sustentabilidade tem a nossa vénia, sobretudo o sistema de groundwater banking (método de gestão de água sem eletricidade), tuk-tuks elétricos e uso de materiais reciclados.
Os tuk-tuks elétricos são uma das apostas sustentáveis do hotel.
©Varana Krabi Hotel
O hotel também é um hino ao bem-estar: tem piscina olímpica com 50 metros; um ginásio com três pisos; uma pista de corrida com 1 km; dois ringues para aulas de muay thai; e uma parede de escalada. E o spa Faa que combina onsen japonês ao ar livre com ambientes contemplativos.
A piscina olímpica do Varana Krabi Hotel.
©Varana Krabi Hotel
O spa Faa que combina onsen japonês ao ar livre com ambientes contemplativos.
©Varana Krabi Hotel
A nível de gastronomia, destacamos o pequeno-almoço no SALA, na zona mais elevada do hotel, com uma vista soberba e uma arquitetura suspensa deslumbrante. Também o XIN, o primeiro restaurante chinês glamoroso na região de Krabi; o NOOK que serve refeições ao longo do dia; o SIP Pool Bar para beber uns cocktails nas piscinas do hotel; e, finalmente, o The Beach Club, situado junto à praia e é perfeito para ficar todo o dia, almoçar ou jantar enquanto o sol adormece.
O The Beach Club, situado junto à praia e é perfeito para ficar todo o dia, almoçar ou jantar enquanto o sol adormece.
©Varana Krabi Hotel
E como o que é bom acaba depressa, chegou o dia de regressar. Já com saudades da cultura rica da Tailândia, dos seus contrastes, sabores e histórias. Voltaremos.
O inesquecível pôr do sol na Klong Muang, a praia em frente ao Varana Krabi Hotel.
©D.R
Dicas de viajantes
• Para estadas até 60 dias, não precisa de visto para viajar até à Tailândia;
• O passaporte deve estar válido de pelo menos seis meses a partir da data de entrada na Tailândia;
• Até três dias antes de partir, deve preencher o Thailand Digital Arrival Card (TDAC). Pode ser preenchido online, até 72 horas antes da chegada: dac.immigration.go.th/ arrival-card/#/home
• Não é obrigatória nenhuma vacina.
A versão original deste artigo foi publicada na revista Saber Viver nº303, setembro de 2025.
A Saber Viver, a Avène e 25 mulheres inspiradoras refugiaram-se no Alentejo para uma escapadinha de dois dias onde se falou sobre beleza, processo de envelhecimento da pele, gestos de autocuidado e a nova gama Hyaluron Activ Procedure da marca francesa. Veja como correu o evento Pink Time Capsule de Avène & Saber Viver.
[shortcode_split_text]Num quotidiano marcado pela correria, redescobrir o tempo para cuidarmos de nós é quase um ato de resistência. Afinal, estamos a remar contra a maré, a obrigar os ponteiros do relógio a abrandar - algo que, por vezes, parece impossível, mas não é. Com esta visão em mente, a Saber Viver uniu-se à Eau Thermale Avène para um retiro no Sleep & Nature, um hotel rural no verdejante Alentejo, que contou com a presença de diversas figuras públicas, especialistas da área da beleza e saúde da pele e criadoras de conteúdo.
Foram dois dias plenos, nos quais o convívio e a conexão foram as palavras de ordem, mas também houve tempo para descobrir as novidades de skincare da Eau Thermale Avène - a gama Hyaluron Activ Procedure - e várias dicas de beleza.
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Contamos-lhe tudo!
Sessão de Barre Flow
O dia iniciou-se com movimento! Sob a orientação de Sofia Bichão, mind-body coach, as nossas convidadas mergulharam numa sessão de Barre Flow que uniu força, consciência corporal e momentos de meditação.
©Rita Chantre
Segundo Sofia Bichão, fundadora do método Bbody Wellness - que engloba aulas como barre, sculpt, yoga, HIIT e flow -, o verdadeiro bem-estar começa quando o corpo, a mente a energia estão alinhados, por isso só fazia sentido dar as boas-vindas a mais um dia desta forma.
©Rita Chantre
Workshop de automassagem facial
O autocuidado é um gesto que vem de dentro e se reflete por fora. Ou seja, é composto tanto pelos hábitos saudáveis que nutrem o interior, como praticar exercício físico e ter uma alimentação variada, como pelos rituais de beleza que temos, essenciais para ajudar a cuidar da pele e acalmar a mente.
©Rita Chantre
A rotina de skincare diária é um desses rituais para muitas mulheres, que encontram naqueles minutos um momento de paz e conexão. Foi com essa visão em mente que, durante o retiro Pink Time Capsule de Avène & Saber Viver, Paula Sá, especialista em yoga facial e beleza integrativa, partilhou técnicas de massagem facial lifting focadas nas principais zonas onde normalmente se aplica toxina botulínica.
Aprendemos, por exemplo, a atenuar as linhas horizontais resultantes da expressão facial que surgem na testa, e a reeducar os músculos para reduzir as linhas que se formam nos cantos dos olhos e as rugas verticais acima do lábio. O melhor de tudo é que qualquer pessoa pode incorporar estes exercícios na rotina de beleza.
©Rita Chantre
Talk sobre beleza, pele e envelhecimento saudável
Hyaluron Activ Procedure: a grande novidade
Entre atividades e tempo livre para aproveitar o spa, comer muitas castanhas e descansar, houve ainda tempo para conversar sobre a nova gama da Hyaluron Activ Procedure da Eau Thermale Avène, cujos ingredientes prometem rejuvenescer a pele vários anos.
Durante a talk, moderada por Tânia Alexandre, diretora da revista Saber Viver, falámos sobre a passagem do tempo na pele, as mudanças que vão acontecendo e o que podemos fazer para cuidar da tez, e sobre os mitos do universo da estética.
©Rita Chantre
No painel de especialista estive presente Sofia Santareno, cirurgiã plástica e fundadora da The Dr Pure Clinic, que explicou o que acontece à pele a nível celular e estrutural à medida que envelhecemos, a diferença entre idade cronológica (corresponde ao número de anos vividos) e idade biológica (refere-se ao estado fisiológico do corpo e da pele), e o verdadeiro impacto do estilo de vida que temos (destaque para o sono, o stresse, a alimentação e a exposição solar) no envelhecimento da pele.
Falou ainda sobre tendências de beleza, nomeadamente o uso de toxina botulínica para combater as linhas de expressão, e o conceito de envelhecer bem.
©Rita Chantre
O painel contou também com a presença da atriz Sofia Ribeiro, embaixadora da gama Hyaluron Activ Procedure, que partilhou a sua experiência com os novos produtos; e de Joana Correia, junior product manager da marca, que falou desta nova era de cuidados com a pele, onde o skincare e os procedimentos estéticos não competem, mas se completam.
A nova gama Hyaluron Activ Procedure é exemplo disso e Joana Correia mostrou-nos a ciência que está por trás desta inovação que promete atuar na idade biológica da pele, reativando a juventude celular e resultando na melhoria dos sinais de envelhecimento.
Com Hyaluron Activ Procedure, a pele parece 7 anos mais jovem
Composta por três produtos, a gama Hyaluron Activ Procedure atua na idade biológica da pele, revertendo os sinais da passagem do tempo, podendo ser utilizada isoladamente ou como complemento de procedimentos estéticos.
Os ingredientes que tornam tudo possível
• Retinal - três vezes mais ativo que o retinol¹
O retinal ajuda a corrigir o aparecimento de rugas com a garantia de ser bem tolerado na pele, mesmo as sensíveis. A sua estabilidade é garantida² pela embalagem que a protege do ar e da luz, mantendo assim sua concentração inicial e total eficácia. É a molécula principal da gama e pode ser usada inclusive durante o dia.
• Ácido hialurónico fragmentado
O ácido hialurónico fragmentado (AHF120) é a forma mais eficaz para atuar profundamente e promover a produção natural de ácido hialurónico. A ação sinérgica com o Retinal permite um aumento na produção epidérmica de ácido hialurónico em comparanção com o retinal isoladamente.
• Niacinamida
A niacinamida é um ingrediente essencial na atenuação do envelhecimento da pele, pois retarda o início da senescência celular e prolonga sua longevidade³ para combater eficazmente os sinais de envelhecimento.
• Solução de hexapetídio, inspirada no mecanismo de ação da toxina botulínica
Presente apenas no Sérum Tensor, e com uma concentração de 10%, contém um poderoso peptídeo antienvelhecimento que reduz a força das contrações musculares e induz um relaxamento muscular mais rápido. Ou seja, reduz o aparecimento de linhas de expressão e rugas estáticas.
Conheça a gama completa
Creme Lifting com 0,1% de retinal
Com o creme Lifiting, a pele parece 7 anos mais jovem⁴! Além de atuar nas rugas, eleva os contornos e aumenta a luminosidade da pele, potenciando ainda os resultados de procedimentos estéticos como peelings, laser e injeções⁵. O resultado é uma pele mais firme, uniforme e jovem.
Aplique uma vez ao dia (de preferência à noite) no rosto, pescoço e colo.
Creme Micro-lift de olhos e lábios
Para as zonas mais sensíveis do rosto, e equipado com uma ponta aplicadora, o creme Micro-lift de olhos e lábios preenche rugas e refirma o contorno dos olhos e lábios e rugas localizadas.
Aplique uma ou duas vezes ao dia.
Sérum tensor - solução de hexapeptídos
Para complementar o uso regular dos cremes com retinal temos o sérum de hexapeptídos, criado para ser utilizado como um tratamento: duas a três gotas no rosto, de manhã e à noite, durante 14 dias.
Graças ao seu conjunto mais concentrado de ingredientes ativos antienvelhecimento⁶ com eficácia clinicamente comprovada, corrige cinco sinais de envelhecimento: rugas, volume, firmeza, luminosidade e tez.
Veja os momentos altos do retiro
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1. Publicação externa: J.H. Saurat & al., J Invest Dermatol, 1994; 102: 770-774. Estudo clínico em biópsias, 5 indivíduos, 1 aplicação/dia durante 4 dias.
2. Dosagem do ingrediente ativo após 3 meses a 40°C.
3. Teste in vitro.
4. Estudo farmacoclínico, 42 mulheres, 1 aplicação/dia durante 2 meses.
5. Após reepidermização.
6. No Laboratório Dermatológico Avène.
Chegou, oficialmente, a época dos casacos quentes, das malhas e das botas. E se é de inspiração que precisa, temos para dar e vender. Basta ver a nossa galeria.
[shortcode_split_text]*Ao longo do ano, a Saber Viver dá-lhe a inspiração que precisa para quando não souber o que vestir. Conjugações de padrões, tecidos e peças que provavelmente até já tem no armário, mas que não sabe muito bem como as usar.
Embora o tempo esteja cada vez mais inconstante, os dias já começam a ficar mais nublados, as noites mais frias e até a chuva já começou a aparecer. Para enfrentar o dia a dia com as peças certas, deixamos-lhe algumas dicas e dizemos-lhe quais as peças-chave para novembro.
Durante este mês aposte em:
• Casacos de cabedal. Se houve algo a reter da trilogia Matrix, é que os casacos de cabedal longos (e curtos também, sejamos justas) são um dos nossos melhores amigos na temporada fria, seja pela versatilidade, seja pelo conforto. Qualquer look fica completo com esta peça.
• Malhas. A peça ideal para o frio: é quente, acima de tudo confortável, e versátil para o dia a dia.
• Botas de cano alto. São as aliadas dos dias frios, e não é difícil perceber porquê. Conjugue-as com saias compridas ou coloque as calças para dentro delas. Seja como for, estas botas acrescentam sempre um toque de elegância a qualquer look.
• Preto em total look. Sim, é o tom que não passa de moda, mas é nesta estação que pode usar e abusar dele. Conjuga com qualquer cor, mas o bege e o castanho são os favoritos do outono.
20 looks para usar em novembro
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Este artigo foi originalmente publicado em 2021 e atualizado.
Quer saber qual a influência do tarot no seu signo durante a próxima semana? A Saber Viver diz-lhe o que esperar.
[shortcode_split_text]Descubra o que a semana lhe reserva no amor, saúde e carreira, e ainda qual a sua carta dominante, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.
Horóscopo semanal: as previsões para cada signo
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Carneiro 21/3 a 20/4
Carneiro 21/3 a 20/4
Carta Dominante: A Torre: manifestação.
Amor: Andará com dúvidas e muito explosiva. Mantenha a calma e não deite tudo a perder. A sua vida sentimental estará demasiado bloqueada. Não espere muitas mudanças e não piore o seu estado.
Carreira: Esta semana conte com estabilidade e um ambiente tranquilo, em que tudo se desenrolará bem. Financeiramente tente controlar-se.
Saúde: Oscilação de peso.
Conheça as características de Carneiro.
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Touro 21/4 a 21/5
Touro 21/4 a 21/5
Carta Dominante: A Papisa: oculto.
Amor: Estará numa fase de recolhimento. Necessita de encontrar respostas e por isso irá, tendencialmente, afastar-se da sua cara-metade. Mais para o final da semana ficará bem e irá ao encontro das suas vontades, mais decidida e firme. Atenção que poderá manter uma relação secreta.
Carreira: Tudo correrá bem e sem grandes novidades. Não são favoráveis aventuras. Financeiramente poderá colher ao dobro.
Saúde: Sujeita a ansiedade.
Conheça as características de Touro.
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Gémeos 21/5 a 20/6
Gémeos 21/5 a 20/6
Carta Dominante: A Temperança: apaziguamento.
Amor: Poderá vir a conhecer alguém que desperte o seu interesse. Procure divertir-se e descontrair mais. A paixão estará em foco. Cuidado, pois deve afastar-se de ilusões e compromissos. Só lhe trará sofrimento, nesta fase.
Carreira: Agarre novas atividades. Não ignore esta oportunidade, mesmo que seja temporária. Financeiramente conte com limitações.
Saúde: Esteja atenta à manifestação de sinais no corpo.
Conheça as características de Gémeos.
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Caranguejo 21/6 a 22/7
Caranguejo 21/6 a 22/7
Carta Dominante: O Amoroso: dualidade.
Amor: Um desentendimento fará com que repense sobre a sua situação amorosa. Estará indecisa, e poderão desenvolver relacionamentos descomprometidos. Poderá estar com lutas interiores e por isso o Tarot apela a que defina o que sente.
Carreira: Terá de se dividir entre várias tarefas. Será bem-sucedida. Financeiramente faça gastos regrados.
Saúde: Falta de forças físicas e psicológicas.
Conheça as características de Caranguejo.
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Leão 23/7 a 22/8
Leão 23/7 a 22/8
Carta Dominante: A Força: audácia.
Amor: Estará muito vulnerável e aberta a novos relacionamentos. Quebre bloqueios e limites. Prepare-se para uma semana atribulada em que os nervos estarão à flor da pele. Não se precipite, pense bem antes de agir.
Carreira: Estará positiva, por isso deve apresentar os seus projetos. Exponha-se. Financeiramente está estável, mas não se dê a gastos excessivos.
Saúde: Cansaço extremo.
Conheça as características de Leão.
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Virgem 23/8 a 22/9
Virgem 23/8 a 22/9
Carta Dominante: O Carro: superação.
Amor: Prepare-se para desentendimentos e frieza numa relação. Estará com dualidades sentimentais e sofrerá desilusões. Estabeleça uma mudança na sua vida.
Carreira: Terá imenso trabalho e poderá ter de fazer deslocações. Irá superar obstáculos. Financeiramente conte com despesas inesperadas.
Saúde: Faça exames médicos.
Conheça as características de Virgem.
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Balança 23/9 a 22/10
Balança 23/9 a 22/10
Carta Dominante: O Diabo: ambição.
Amor: Terá dúvidas dos seus sentimentos e no futuro de uma relação. Liberte-se de pensamentos do passado e não se deixe influenciar pelo que já não volta. Tome atitudes racionais.
Carreira: Todo o seu trabalho dependerá de si. As suas decisões serão fundamentais para o resultado final. Financeiramente terá dificuldades.
Saúde: Cuidado com quedas.
Conheça as características de Balança.
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Escorpião 23/10 a 21/11
Escorpião 23/10 a 21/11
Carta Dominante: O Mundo: totalidade.
Amor: Não espere desenvolvimentos na sua vida sentimental. Deve manter-se só e viver a sua vida sem envolver outros. A verdade é que a meio da semana os seus sentimentos irão ser postos em causa e sentir-se-á muito instável e desiludida.
Carreira: O seu desempenho está a ser avaliado. Cumpra as suas tarefas e não se dê a falhas. Financeiramente conte com entradas.
Saúde: Estável.
Conheça as características de Escorpião.
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Sagitário 22/11 a 21/12
Sagitário 22/11 a 21/12
Carta Dominante: A Roda da Fortuna: acaso.
Amor: Liberte-se de pensamentos negativos. Está na altura certa de ultrapassar questões do passado. Clarifique os seus sentimentos e seja mais exigente consigo própria.
Carreira: Conte com uma nova oportunidade. Financeiramente está equilibrada.
Saúde: Especial cuidado com ossos.
Conheça as características de Sagitário.
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Capricórnio 22/12 a 19/1
Capricórnio 22/12 a 19/1
Carta Dominante: O Papa: sabedoria.
Amor: Verá terminado um relacionamento. Irá aproximar-se de alguém muito especial e iniciar um relacionamento secreto. A semana promete.
Carreira: Conte com sucesso e muito trabalho. Será bem-sucedida e conseguirá colher frutos do seu esforço. Financeiramente está estagnada.
Saúde: Faça uma alimentação equilibrada.
Conheça as características de Capricórnio.
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Aquário 20/1 a 18/2
Aquário 20/1 a 18/2
Carta Dominante: A Temperança: tranquilidade.
Amor: Perderá o controlo. Mesmo que tente apaziguar os seus impulsos, irá entrar em discussões e ser demasiado possessiva e intolerante. Termina a semana com definições de uma relação.
Carreira: Terá dificuldade em terminar tarefas e em cumprir prazos. Financeiramente faça investimentos em várias áreas.
Saúde: Cuidado com tonturas. Vá ao médico.
Conheça as características de Aquário.
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Peixes 19/2 a 20/3
Peixes 19/2 a 20/3
Carta Dominante: O Julgamento: renascimento.
Amor: Irá dominar numa relação. Terá momentos de alguma instabilidade, mas não deixará de dizer o que tem a dizer. Poderá ser surpreendida pelo Universo.
Carreira: Conseguirá ver a sua carreira evoluir favoravelmente. Resolverá problemas facilmente. Financeiramente poderá ter entradas vindas do estrangeiro.
Saúde: Falta de força anímica.
Conheça as características de Peixes.
Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas - O Dilema, da SIC.
Comer o arco-íris é mais do que uma metáfora. Que cores está a escolher para alimentar a sua saúde?
[shortcode_split_text]Sabemos que uma alimentação saudável e variada, aliada à prática regular de exercício físico, é fundamental para sermos saudáveis. Uma dieta rica em hortícolas, por exemplo, ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, AVC, diabetes tipo 2, obesidade, doenças gastrointestinais e vários tipos de cancro.
Deste modo, cada alimento fornece um conjunto de vitaminas, minerais e fitoquímicos diferentes, todos eles benéficos para o organismo. Por isso se diz que quanto mais diversificada e colorida for a alimentação, melhor.
Comer o arco-íris
"A cor de cada alimento corresponde a pigmentos e nutrientes específicos - clorofilas no verde, licopeno no vermelho, carotenoides no laranja, antocianinas no roxo, compostos sulfurados no branco. Ou seja, quanto mais cores tivermos no prato, maior o espectro nutricional e a proteção da nossa saúde”, explica Tânia Lima, médica de clínica geral e medicina do estilo de vida.
“Incorporar esta diversidade cromática nas refeições diárias é um gesto simples, mas poderoso, para ter mais saúde, energia e vitalidade através da alimentação. Prescrever cinco cores por dia é prescrever prevenção”, conclui Tânia Lima.
5 cores de alimentos que deve consumir diariamente
Alimentos verdes - ricos em clorofila
A clorofila é encontrada em alimentos verdes, como brócolos, couves, espinafres, abacates, uvas e kiwi.
©Canva
Benefícios
- Fortalecem o sistema imunitário;
- Melhoram a digestão;
- São ricos em vitaminas (como C, K, A, E) e minerais (como ferro, cálcio, magnésio e potássio) que contribuem para a saúde óssea, cardiovascular e a prevenção de doenças.
Alimentos vermelhos - ricos em licopeno/antocianinas
O lipoceno e as antocianinas são encontradas em alimentos vermelhos, como tomate, cerejas, morangos, melancia e pimento vermelho.
©Canva
Benefícios
- Têm efeito antioxidante;
- Protegem contra o dano solar;
- Ajudam a prevenir certos tipos de cancro;
- Ajudam a reduzir doenças cardiovasculares.
Alimentos laranjas e amarelos - ricos em carotenoides
Os carotenoides são encontrados em alimentos laranjas e amarelos, como cenoura, abóbora, pimento amarelo, batada-doce, laranja e papaia.
©Canva
Benefícios
Estes alimentos são ricos em betacaroteno e vitamina C, dois componentes essenciais para a nossa imunidade e visão.
Alimentos roxos/azuis, ricos em antocianinas
As antocianinas são encontradas em alimentos roxos/azuis, como mirtilos, beterraba, uva roxa e figos.
©Canva
Benefícios
São uma fonte poderosa de antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, inflamações e certos tipos de cancro.
Alimentos brancos, ricos em alicina
A alicina é encontrada em alimentos brancos, como cebola, alho, couve-flor e banana.
©Canva
Benefícios
- Ajudam a reduzir o colesterol;
- Ajudam a combater infeções;
- Fortalecer o sistema cardiovascular.
Imagina-se a reduzir os sinais de envelhecimento e a ver resultados em apenas 28 dias? Tome nota, porque com a gama Well-Ageing da Freshly Cosmetics isto já é uma realidade.
[shortcode_split_text]O tempo passa, e com ele surgem sinais que contam as histórias que vivemos. As rugas e as linhas de expressão fazem parte desse processo e revelam quem somos, porém é completamente natural querermos suavizá-las. Afinal, quem é que não quer uma tez saudável e luminosa?
É aqui que entra a rotina Well-Ageing da Freshly Cosmetics, que além do sérum e do creme facial, agora conta com um cuidado de olhos.
Rotina Well-Ageing: Bakuchiol + Omega Rich
A rotina anti-idade Freshly Cosmetics, desenvolvida para travar e reverter os sinais de envelhecimento, como rugas, flacidez e perda de firmeza, de forma eficaz e segura, combina o poder do bakuchiol, de péptidos reprogramadores, glicogénio, ácido hialurónico, exossomas e anti-age exposome active.
©D.R
Todos estes ativos poderosíssimos combinados numa fórmula ativam os mecanismos de reparação da pele, aumentando a produção de colagénio, ácido hialurónico e elastina, melhorando a densidade dérmica e restaurando a energia celular.
Esta gama é composta pelo creme facial Omega Rich Well-Ageing Cream, pelo sérum Bakuchiol Well-Ageing Serum e agora também pelo novo contorno de olhos Exosome Well-Ageing Eye Serum. Todos os produtos foram desenvolvidos com base no conhecimento científico da longevidade. Esta fórmula assenta no conhecimento científico de que para alcançar verdadeiramente um efeito well-ageing, há que trabalhar nos três pilares essenciais: melhorar a produção de energia celular nas mitocôndrias, proteger o comprimento dos telómeros e favorecer a expressão epigenética.
O mais recente aliado da gama Bye-Bye rugas!
A pele ao redor dos olhos sempre teve a fama de ser a mais delicada do rosto e, consequentemente, a primeira a mostrar sinais de envelhecimento. A zona do contorno dos olhos tem características específicas que tornam indispensável um cuidado personalizado: tem menos tecido muscular (o que torna mais difícil esconder o envelhecimento precoce e o cansaço), além disso, a pele nesta área contém uma grande maioria de pequenos vasos sanguíneos (também conhecidos como capilares) que podem provocar inchaço e olheiras.
©D.R
Por isso, desde sempre, que é recomendado começar a usar um creme específico para esta área do rosto, a partir dos 25 anos. Com todos estes problemas e sabendo que os olhos são o que mais chama a atenção no rosto à primeira vista, ter um olhar mais fresco, jovem e descansado sempre foi e será uma das nossas maiores preocupações estéticas.
Por se tratar de uma zona bastante sensível, o uso de ativos antienvelhecimento potentes sempre foi mais restrito, mas os avanços científicos permitiram desenvolver fórmulas que contam com todo o poder dos melhores antienvelhecimento, além de oferecer a tolerância que os seus olhos exigem.
©D.R
Com péptidos neurocosméticos, exossomas biomiméticos, extratos botânicos e sistemas de libertação inteligente, o contorno de olhos Exosome Well-Ageing atua assim de forma global e delicada na zona ocular, melhorando a elasticidade da pele, uniformizando o tom e rejuvenescendo o olhar em apenas cinco dias.
As leitoras da Saber Viver contam-lhe tudo…
Porque acreditamos que a gama Well-Ageing da Freshly Cosmetics merece destaque, desafiámos três leitoras a experimentar a rotina de skincare completa, ao longo de dois meses.
A meio da experiência partilham connosco como estão a ser as primeiras impressões. Só passou um mês e os resultados já são visíveis: pele mais luminosa, firme e uniforme, rotinas transformadoras e uma nova forma de encarar o envelhecimento com leveza e brilho.
As primeiras impressões
Cátia Almeida, Guimarães
Depois de cerca de um mês a usar o Bakuchiol Serum e o Omega Rich Well-Aging Cream, posso dizer que a minha pele agradece e muito! A minha pele está mais luminosa e uniforme, com um toque mais suave. Tenho algumas linhas finas na zona dos olhos e da testa, e sinto que estão visivelmente mais atenuadas, com resultados reais e progressivos. O Omega Rich Cream tornou-se o meu aliado das manhãs. É um creme rico, mas que não pesa nem deixa a pele oleosa – algo que valorizo imenso. Sinto que a minha pele fica realmente nutrida e confortável durante todo o dia. A maquilhagem assenta bem por cima e, mesmo nos dias em que não aplico base, sinto que a pele tem um aspeto mais preenchido e saudável.
Vanessa Garcia, Moita
Esta gama é muito bem tolerada pela minha pele, absorve sem pesar ou repuxar. Gosto da textura dos produtos, da sensação ao espalhar e do conforto que deixa na minha pele.
Márcia Ferraz, Fernão Ferro
Sou fã da marca. Estou grávida de 37 semanas e três produtos já me acompanham nesta fase: Hair Growth & Density Treatment, Golden Radiance Body Oil e Hyaluronic Energy Body Serum. Agora, juntei à minha rotina a gama Bye Bye Rugas. A primeira impressão foi, como seria de esperar, positiva. Adoro a textura leve e cremosa dos produtos, são facilmente absorvidos pela pele não deixando um aspeto seco ou gorduroso, pelo contrário fica super aveludado. Sem dúvida que a minha pele está mais luminosa, hidratada e com aspeto saudável.
Aguardamos o resultado final para lhe contar tudo, até porque testes realizados com esta gama indicam que partir dos 28 dias já se nota a diferença, mas que os melhores resultados surgem após 56 dias de uso contínuo. Fique atenta!
Como usar esta rotina?
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Bakuchiol Well-Ageing Serum
Bakuchiol Well-Ageing Serum
35,95€
Depois de limpar suavemente o rosto, aplique o Bakuchiol Well-Ageing Serum no rosto e pescoço, com movimentos ascendentes, e deixe absorver.
O que faz?
- Reduz rugas e linhas de expressão até 67%;
- Aumenta a firmeza da pele em até 75%;
- Estimula a produção natural de colagénio e ácido hialurónico;
- Proporciona hidratação, luminosidade e suaviza a textura da pele;
- Resultados visíveis a partir dos 28 dias, com máximos efeitos após 56 dias.
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Exosome Well-Ageing Eye Serum
Exosome Well-Ageing Eye Serum
39,95€
Aplique o Exosome Well-Ageing Eye Serum no contorno ocular, com movimento suaves.
O que faz?
- Reduz as rugas até -35% em comprimento e -44% em profundidade;
- Diminui as linhas finas em apenas 5 dias (-11%);
- Reduz bolsas (até -18%) e olheiras (até -22%);
- Lifting de pálpebras caídas: eleva até 27%;
- Hidrata e proporciona um efeito flash imediato, aumentando a elasticidade até 20%.
- Estimula a produção de colagénio (+1020%) e elastina no contorno dos olhos.
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Omega Rich Well-Ageing Cream
Omega Rich Well-Ageing Cream
35,95€
Aplique o Omega Rich Well-Ageing Cream, de manhã e à noite, massajando até à completa absorção.
O que faz?
- Reverte a flacidez e proporciona efeito lifting;
- Repara o dano celular e melhora a estrutura proteica da pele;
- Aumenta a hidratação da pele em 60% de forma imediata e prolongada;
- Reduz a profundidade das rugas e melhora a textura da pele, tornando-a até 36% mais lisa;
- Resultados visíveis após 28 dias de uso regular.
A obesidade é uma doença crónica com um impacto físico, emocional e social, e que aumenta o risco de várias complicações de saúde. O medo dos desafios e limitações do dia a dia, assim como a dificuldade em pedir ajuda, podem representar uma barreira significativa para a gestão da doença. A campanha “Quanto Pesa o Medo?” surge para mudar esta realidade, oferecendo informação, empatia e apoio médico.
[shortcode_split_text]A obesidade não se resume ao peso corporal: é uma doença crónica complexa, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde, cujos impactos vão muito além da imagem. Resulta de uma combinação de fatores genéticos, metabólicos, ambientais e comportamentais, afetando múltiplos sistemas do corpo e colocando a saúde física e emocional em risco¹.
Quem vive com obesidade enfrenta uma maior probabilidade de desenvolver problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, problemas articulares e alguns tipos de cancro, enquanto o impacto na saúde mental pode trazer ansiedade, isolamento e baixa autoestima². Mais do que números ou questões estéticas, esta doença influencia escolhas, limita oportunidades e molda sonhos e, muitas vezes, o maior peso que as pessoas que vivem com obesidade carregam é o medo de não conseguirem viver momentos que importam³ .
©Getty Images
Compreender a obesidade como uma doença é essencial: não se trata de "comer menos e mexer-se mais" ou de força de vontade. É essencial encarar esta doença de forma informada e abrangente, tendo em consideração os verdadeiros impactos na saúde global e no dia a dia de quem vive com obesidade⁴.
Transformar o medo em ação: a campanha “Quanto Pesa o Medo?”
O medo de enfrentar a obesidade é real e, muitas vezes, silencioso. O receio do diagnóstico e das suas consequências ou do julgamento no dia a dia leva muitas pessoas a adiar a procura de ajuda médica. É exatamente essa barreira que a campanha “Quanto Pesa o Medo?”, criada em conjunto pela Novo Nordisk, pela ADEXO - Associação Portuguesa de Pessoas que vivem com Obesidade e pelas sociedades científicas SPEDM - Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo e SPEO - Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade, pretende superar.
Com a assinatura “A obesidade pesa. Mas o medo pesa ainda mais. Avance sem medos”, a iniciativa convida a olhar definitivamente para a obesidade como uma doença crónica e complexa, que tem um grande impacto no quotidiano de muitas pessoas, e não ser vista como uma questão de força de vontade ou estética.
Presente em televisão, hospitais, farmácias e plataformas digitais, a campanha incentiva a visita ao site averdadesobreopeso.pt, onde é possível encontrar informação, testemunhos reais, vídeos educativos, podcasts e a ferramenta Localizador de Médicos, uma plataforma que pretende ajudar as pessoas que vivem com excesso de peso ou obesidade a encontrar médicos que as possam apoiar na gestão da obesidade.
Mais do que informar, a campanha procura criar empatia, reconhecendo os desafios e receios do dia a dia de quem vive com obesidade. Ao legitimar esses medos, transforma-os em um convite à ação, mostrando que não é necessário enfrentar a doença sozinho e que cada passo em direção ao cuidado médico pode fazer a diferença.
O medo e o estigma não podem impedir a ação
Muitas pessoas vivem com obesidade sem procurar ajuda, seja por medo do julgamento ou por falta de informação. A campanha reforça que o tratamento indicado para cada pessoa é estabelecido com base nas orientações e no acompanhamento médico. O próximo passo é abrir o diálogo com um profissional de saúde, que poderá avaliar a condição, identificar fatores associados e propor um plano individualizado.
©Getty Images
Esse acompanhamento pode incluir mudanças no estilo de vida, apoio psicológico, terapêutica farmacológica e, em casos selecionados, cirurgia metabólica. O acompanhamento contínuo permite monitorizar resultados, prevenir complicações e cuidar da saúde física e emocional de forma integrada, mostrando que cada passo rumo ao cuidado médico pode ser também um passo para recuperar confiança e qualidade de vida.
Queremos que saiba: não está sozinho nesta jornada. Saiba mais em averdadesobreopeso.pt.
PT25OB00214
¹ https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/doencas/doencas-cronicas/obesidade
² https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
³ https://ajph.aphapublications.org/doi/full/10.2105/AJPH.2009.159491
⁴ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12069161/
Quer saber qual a influência do tarot no seu signo durante a próxima semana? A Saber Viver diz-lhe o que esperar.
[shortcode_split_text]Descubra o que a semana lhe reserva no amor, saúde e carreira, e ainda qual a sua carta dominante, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.
Horóscopo semanal: as previsões para cada signo
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Carneiro 21/3 a 20/4
Carneiro 21/3 a 20/4
Carta Dominante: O Dependurado: misticismo.
Amor: Poderá entrar em conflitos e pôr fim a um relacionamento. Aproveite para estar só consigo mesma e refletir. Sinta e saiba o quer, de facto, para a sua vida.
Carreira: O seu trabalho está a ser vigiado. Acautele-se com colegas. Quererão complicar. Financeiramente deve ser mais persistente nos recebimentos.
Saúde: Sujeita a pequenos problemas de estômago.
Conheça as características de Carneiro.
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Touro 21/4 a 21/5
Touro 21/4 a 21/5
Carta Dominante: O Ermita: desapego.
Amor: Uma nova amizade poderá deixá-la dividida. No entanto, não irá privar-se de pequenos prazeres e irá impor-se perante alguns descontrolos emocionais. Não se irá deixar abater e no final da semana poderá estabelecer mudanças em sua vida.
Carreira: Irá sentir que os seus projetos estão parados. Não será uma boa fase para investir na sua carreira. Financeiramente tende a ter gastos.
Saúde: Terá convalescenças difíceis.
Conheça as características de Touro.
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Gémeos 21/5 a 20/6
Gémeos 21/5 a 20/6
Carta Dominante: A Força: audácia.
Amor: Andará muito indecisa e viverá paixões fortes. Apesar de uma relação parecer evoluir, e sentir que poderá definir uma posição, terá desentendimentos que a afastarão da pessoa amada. Altere esta tendência.
Carreira: Uma parceria irá surgir e, por isso, arrisque neste novo projeto. Financeiramente conte com estagnação.
Saúde: Sujeita a noites mal dormidas.
Conheça as características de Gémeos.
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Caranguejo 21/6 a 22/7
Caranguejo 21/6 a 22/7
Carta Dominante: O Carro: superação.
Amor: As suas paixões assolapadas precisam de ser definidas. Por isso, entre dentro de si e entenda até que ponto este sentimento será importante para o seu futuro relacional. Prepare-se para colocar pontos finais e querer estar só. No final da semana poderá ver uma amizade colorida evoluir.
Carreira: Deve expor os seus projetos e ideias. Será bem acatado, e por isso, não se retraia. Trabalho não lhe faltará. Financeiramente terá um ganho extra.
Saúde: Evite carregar pesos. Atenção à zona lombar.
Conheça as características de Caranguejo.
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Leão 23/7 a 22/8
Leão 23/7 a 22/8
Carta Dominante: A Imperatriz: atividade.
Amor: Uma amizade poderá tomar novos contornos. Prepare-se para passar uns dias de felicidade extrema. No entanto, sentirá que ao longo da semana uma relação irá esfriar. A culpa poderá ser sua, pois manterá alguma reserva perante certos assuntos.
Carreira: Irá desempenhar com muito sucesso suas tarefas e terá muitas solicitações. Financeiramente poderá ser enganada.
Saúde: Ansiedade.
Conheça as características de Leão.
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Virgem 23/8 a 22/9
Virgem 23/8 a 22/9
Carta Dominante: A Justiça: equidade.
Amor: Pequenos problemas e imprevistos poderão surgir. Deve impor-se e tomar decisões. Conseguirá alcançar os seus objetivos e fazer valer a sua palavra.
Carreira: Conte com ajuda de amigos e divulgação. Aproveite esta proteção divina para expandir o seu trabalho e mostrar as suas capacidades. Financeiramente terá lentidão nos recebimentos.
Saúde: Especial cuidado com pulmões.
Conheça as características de Virgem.
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Balança 23/9 a 22/10
Balança 23/9 a 22/10
Carta Dominante: O Louco: inconstância.
Amor: Controle as suas emoções. Perderá facilmente as estribeiras e quererá deitar tudo a perder. Estará muito sensível e por isso harmonize as suas energias. Entrará em discussões e terá tendência ao isolamento.
Carreira: Sente-se cansada e sem forças para desempenhar as suas funções. Necessita de sentir mais praticidade e emoções na sua carreira. Não espere evoluções, nestes dias. Financeiramente terá pequenas entradas.
Saúde: Beba mais água.
Conheça as características de Balança.
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Escorpião 23/10 a 21/11
Escorpião 23/10 a 21/11
Carta Dominante: O Imperador: autoridade.
Amor: Será agradável estar a viver dentro da sua esfera. Dificilmente deixará alguém entrar no seu mundo e por isso não conte com desenvolvimentos neste campo. Estará a lutar contra sentimentos. No final da semana, já serão notadas melhorias deste estado.
Carreira: Mostre o que vale. As suas capacidades e desempenho serão reconhecidos. Financeiramente conte com prémios.
Saúde: Acautele-se com diferenças de temperaturas.
Conheça as características de Escorpião.
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Sagitário 22/11 a 21/12
Sagitário 22/11 a 21/12
Carta Dominante: A Justiça: consonância.
Amor: Entrará numa nova fase na sua vida. Estará certa do que pretende para si e, por isso, relações novas que entrem serão controladas por si. Não se irá deixar envolver emocionalmente. Divirta-se.
Carreira: Um trabalho poderá chegar ao fim. Não desespere, pois o melhor estará para vir. Financeiramente invista em várias áreas.
Saúde: Previna-se de estados depressivos.
Conheça as características de Sagitário.
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Capricórnio 22/12 a 19/1
Capricórnio 22/12 a 19/1
Carta Dominante: A Morte: renascimento.
Amor: Estará demasiado dominadora numa relação. A sua atitude poderá levar a um esfriar de uma relação. Altere o seu comportamento
Carreira: Seja confiante das suas capacidades. Conseguirá definir um estado. Financeiramente conte com créditos.
Saúde: Faça análises.
Conheça as características de Capricórnio.
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Aquário 20/1 a 18/2
Aquário 20/1 a 18/2
Carta Dominante: A Justiça: semelhança.
Amor: Irá sentir-se desiludida com a sua vida sentimental. Deve esclarecer algumas desconfianças e desconforto com a pessoa amada. Verá uma aproximação e momentos de maior alegria, mais para final da semana.
Carreira: Irão querer puxar-lhe o tapete debaixo dos pés. Não se deixe enganar. Controle movimentações. Financeiramente estará instável.
Saúde: Cuide da sua garganta.
Conheça as características de Aquário.
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Peixes 19/2 a 20/3
Peixes 19/2 a 20/3
Carta Dominante: O Imperador: orientação.
Amor: Uma relação está apagada. Terá uma semana difícil no amor, pois estará demasiado instável nas suas emoções, sentirá que a sua vida não evolui e terá momentos de tristeza e desalento.
Carreira: Estabeleça novos acordos. Não se comprometa sem saber para o que vai. Esteja atenta a rasteiras. Financeiramente está estável, mas não gaste mais do que pode.
Saúde: Cuide da sua imagem.
Conheça as características de Peixes.
Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas - O Dilema, da SIC.
