O fim de dezembro convida-nos a olhar para trás e recordar, nostalgicamente, o melhor do ano que em breve termina. Lembramos, por isso, os destaques da beleza em 2025.
[shortcode_split_text]Foram várias as tendências de beleza que entraram nas nossas rotinas de skincare e maquilhagem este ano. E embora algumas tenham os dias contados, se é que ainda não desapareceram por completo, outras acompanham-nos até ao próximo ano, tornando-se até imprescindíveis.
Curiosa para saber quais são? Contamos-lhe tudo.
O melhor da beleza de 2025
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Cabelo perfumado
© Launchmetrics Spotlight Cabelo perfumado
Mais do que nunca, deixamos um rasto perfumado atrás de nós. Além de aplicarmos as nossas fragrâncias preferidas em pontos estratégicos, como o interior dos pulsos ou pescoço, borrifamo-las nos fios, de modo a garantir um resultado extra luxuoso. Não são, porém, as fórmulas habituais, mas sim versões desenvolvidas especialmente para o cabelo, por norma com uma concentração menor de álcool e ingredientes que ajudam a preservar a saúde da cabeleira.
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Barénia
Barénia
Hermès
55€
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Libre
Libre
Yves Saint Laurent
133,70€
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Irresistible
Irresistible
Givenchy
60€
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Jasmin des Anges
Jasmin des Anges
Christian Dior
102€
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Brilho extremo
© Launchmetrics Spotlight Brilho extremo
Queremos que os nossos fios cintilem tanto quanto uma estrela. E 2025 foi o ano em que brilharam de forma poderosa, com a ajuda de glosses capilares. Estes tratamentos, que podem ser feitos em casa ou em salão, ajudam a selar as cutículas e a refletir uma luz intensa.
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Tratamento Iluminador Hair Gloss
Tratamento Iluminador Hair Gloss
Ouai
34,99€
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Tratamento gloss profissional Acidic Color Gloss
Tratamento gloss profissional Acidic Color Gloss
Redken
32,25€
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Sérum de brilho Vitamino Color Spectrum
Sérum de brilho Vitamino Color Spectrum
L'Oréal Professionnel
16,50€
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Spray Dream Coat Supernatural Spray
Spray Dream Coat Supernatural Spray
Color Wow
35,30€
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Foco no couro cabeludo
© Launchmetrics Spotlight Foco no couro cabeludo
Para um cabelo saudável é necessário um couro cabeludo igualmente são. Desta forma, depois de demasiado tempo votado ao esquecimento, as atenções regressaram ao topo da cabeça com produtos que cuidam, esfoliam e nutrem. Vimos ainda ingredientes comuns no skincare integrarem a composição de produtos capilares — afinal, o couro cabeludo também é pele —, como ceramidas e ácido hialurónico, que protegem a barreira cutânea e hidratam a raiz, assim como a niacinamida, com as suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, de regulação da produção do sebo e melhoria da hidratação do cabelo e couro cabeludo.
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Massajador para couro cabeludo
Massajador para couro cabeludo
Zara
12,99€
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Sérum equilíbrio couro cabeludo
Sérum equilíbrio couro cabeludo
L'Occitane
23,20€
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Concentrado suavizante de frescura e pureza
Concentrado suavizante de frescura e pureza
René Furterer
26,93€
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Esfoliante capilar
Esfoliante capilar
Living proof
35,99€
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Sérum fortificante Couro
Sérum fortificante Couro
Yves Rocher
16,95€
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Cosméticos multifunções
© Launchmetrics Spotlight Cosméticos multifunções
São batons, blushes e sombras de olhos. A linha entre produtos e necessidades esbateu-se e deu lugar a soluções práticas e eficazes, que nos exigem menos tempo em frente ao espelho. Assim, em vez de carregarmos um sem-fim de produtos diferentes, pegamos apenas num, que aplicamos nas maçãs do rosto, lábios e pálpebras. Conseguimos também, deste modo, um resultado mais harmonioso. O mesmo aconteceu no campo do skincare, com opções que hidratam e protegem dos raios solares ou uniformizam a tez.
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Bálsamo Chubby Stick, no tom Super Strawberry
Bálsamo Chubby Stick, no tom Super Strawberry
Clinique
28€
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Nudies Bloom AllOver Dewy Color, no tom Crimson Love
Nudies Bloom AllOver Dewy Color, no tom Crimson Love
Nudestix
34,99€
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Lip Perfect Glow, no tom Mulberry Glow
Lip Perfect Glow, no tom Mulberry Glow
Clarins
23€
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Stick
Stick
Ilia
37,99€
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Blush Glow Play Cushion
Blush Glow Play Cushion
Mac
31€
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Regresso ao passado
© Launchmetrics Spotlight Regresso ao passado
Os anos 90 e 2000 estiveram de volta, em glosses que conferiam um brilho suculento e espelhado à boca. Também os lápis de lábios regressaram para definir o sorriso, por norma com grande contraste entre o limite e o interior do lábio.
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Gloss 3D Hydra
Gloss 3D Hydra
Kiko Milano
12,99€
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Lápis de lábios Lifter Liner
Lápis de lábios Lifter Liner
Maybelline
9,99€
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Very Rose Sérum Labial Repulpante
Very Rose Sérum Labial Repulpante
Nuxe
23,90€
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Blush blindness
© Launchmetrics Spotlight Blush blindness
Culpamos Sabrina Carpenter (e agradecemos em simultâneo) pelo blush carregado que passámos a usar no rosto. Independentemente do tom — mais rosado, pêssego ou avermelhado —, pinta as maçãs do rosto, têmporas e cana do nariz exageradamente e sem qualquer pingo de vergonha.
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Blush, no tom Prune
Blush, no tom Prune
Yves Rocher
16,95€
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Make Me Blush Bold Blurring Blush
Make Me Blush Bold Blurring Blush
Yves Saint Laurent
40€
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Blush Cloud Paint, no tom Haze
Blush Cloud Paint, no tom Haze
Glossier
Preço sob consulta
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Paleta de blush The Hot Escape Collection
Paleta de blush The Hot Escape Collection
Nars
55€
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Ventos de Oriente
© Launchmetrics Spotlight Ventos de Oriente
Embora milhares de quilómetros nos afastem da Coreia do Sul, a K-Beauty — termo utilizado para definir a beleza deste país, sendo que o “K” significa Korean — chegou a Portugal sem bilhete de regresso. Focada na prevenção, fortalecimento da barreira cutânea e redução da inflamação, além, claro, da proteção solar, coloca a tónica numa pele luminosa, hidratada e jovem. Destacam-se ingredientes inovadores e calmantes, como a centelha asiática, baba de caracol, beta-glucanos, ceramidas e ginseng.
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Sérum 7 Rice Ceramide
Sérum 7 Rice Ceramide
Anua
15,55€
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CC Red Correct
CC Red Correct
Erborian
25,40€
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Creme Corretor Cicapair
Creme Corretor Cicapair
Dr. Jart
19,99€
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O poder da epigenética
© Launchmetrics Spotlight O poder da epigenética
É impossível escaparmos ao envelhecimento — é inevitável. No entanto, é possível contrariar este processo, acelerado por fatores como sedentarismo, poluição, stresse ou tabagismo, através de fórmulas baseadas na ciência epigenética. Graças a ingredientes como o Epicelline ou extrato bio de cana-do-reino, é possível reativar os genes anteriormente “desligados” por estes fatores, alterando de forma inovadora o modo como encaramos os cuidados de pele voltados para o combate dos sinais de idade.
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Black Diamond Epigence Expert Repair
Black Diamond Epigence Expert Repair
MartiDerm
91,60€
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Creme Premier Cru
Creme Premier Cru
Caudalie
89,90€
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Ageing Serum
Ageing Serum
Freshly Cosmetics
35,95€
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Cellular Epigenetics Sérum Rejuvenescedor
Cellular Epigenetics Sérum Rejuvenescedor
Nivea
30,69€
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Inspiração na Medicina Estética
© Launchmetrics Spotlight Inspiração na Medicina Estética
A indústria da beleza procura, todos os dias, chegar mais além, ultrapassando, por vezes, barreiras que nunca pensámos serem possíveis de atingir. Prova disso mesmo é a incursão pela Medicina Estética, de onde marcas como a Filorga, Shiseido ou SkinCeuticals têm bebido inspiração para os seus cuidados de pele. Desse campo, trazem ingredientes comuns em procedimentos cirúrgicos, como o ácido hialurónico, ou um impulso para desenvolverem tecnologias que mimetizam os resultados deste tipo de tratamentos.
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Creme Lifting
Creme Lifting
Avène
49,55€
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Cuidado de olhos NCEFRevitalize
Cuidado de olhos NCEFRevitalize
Filorga
84,90€
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Advanced Super Revitalizing Cream
Advanced Super Revitalizing Cream
Shiseido
132€
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Atenção redobrada à barreira da pele
© Launchmetrics Spotlight Atenção redobrada à barreira da pele
Agredimos constantemente a nossa barreira cutânea com ativos demasiado agressivos para a pele ou esfoliações mais frequentes do que o necessário, além de a sujeitarmos a fatores como a poluição ou exposição solar, que a danificam. Os resultados ficam à vista, sob a forma de desidratação, sensibilidade e irritação. Porém, também lhe temos dado mais atenção, procurando evitar estas consequências, através de ingredientes como as ceramidas, essenciais para manter a integridade da barreira cutânea e reduzir a perda de água.
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Air Foam de limpeza reequilibrante
Air Foam de limpeza reequilibrante
Cerave
11,60€
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Bora Barrier Repair Cream
Bora Barrier Repair Cream
Drunk Elephant
Preço sob consulta
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Skin Rescue Barrier
Skin Rescue Barrier
Sensilis
42€
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Glow Bounce Ceramide Cream
Glow Bounce Ceramide Cream
Dolce & Gabbana
110€
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Skinification dos cuidados de corpo
© Launchmetrics Spotlight Skinification dos cuidados de corpo
Retinol, niacinamida, ácido hialurónico ou vitamina C são ingredientes comuns nos géis de limpeza, séruns ou cremes que aplicamos no rosto diariamente. Contudo, estes ativos conquistaram também os cuidados de corpo, conferindo hidratação e luminosidade, contribuindo para a uniformização da tez, devolvendo-lhe elasticidade e atuando ainda de forma efi caz em questões como a acne.
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Creme de corpo Hyaluron-Filler + Elasticity
Creme de corpo Hyaluron-Filler + Elasticity
Eucerin
21,07€
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Cosmetics prebiotic balance body lotion
Cosmetics prebiotic balance body lotion
Freshly Cosmetics
19,95€
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Creme Niacinamida
Creme Niacinamida
Mixa
5,49€
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Collagen Fit Firming Body Milk
Collagen Fit Firming Body Milk
Biotherm
31,70€
A versão original deste artigo foi publicada na revista Saber Viver nº306, dezembro de 2025.
De clássicos reinventados a tentações inesperadas, reunimos receitas que prometem espalhar alegria e algum açúcar por toda a mesa de Natal.
[shortcode_split_text]Este ano, deixe o espírito natalício ganhar um sabor extra com sobremesas que arrancam sorrisos à primeira colherada do livro O que há para sobremesa?, de Francisco Moreira Manuscrito.
'O que há para sobremesa?' de Francisco Moreira (Manuscrito), 17,91€
Com 20 anos de experiência em cozinha e pastelaria, Francisco Moreira é atualmente responsável por um dos maiores centros de referência mundial na arte do chocolate. No livro, o autor descomplica a pastelaria com mais de 50 receitas fáceis, deliciosas e explicadas em pormenor.
4 receitas para adoçar a mesa de Natal
Mousse gelada e crocante de chocolate - 8 doses
Ingredientes
Para o crocante de chocolate
- 75 g de manteiga sem sal
- 75 g de açúcar mascavado escuro
- 75 g de farinha de amêndoa
- 55 g de farinha de trigo
- 20 g de cacau em pó
- 1 pitada de sal
Para a mousse gelada de chocolate
- 150 g de natas (35% de gordura)
- 175 g de chocolate negro
- 25 g de cacau em pó
- 400 g de natas batidas
Modo de preparação
Crocante de chocolate
- Pré-aqueça o forno a 165 °C.
- Na batedeira, envolva a manteiga, o açúcar mascavado, as farinhas, o cacau em pó e uma pitada de sal até obter uma mistura homogénea.
- Leve ao forno durante 12 minutos, mexendo a cada três minutos. Deixe arrefecer.
Mousse gelada de chocolate
- Num tacho, ferva as natas e verta sobre o chocolate negro e o cacau em pó.
- Triture com a varinha mágica até obter uma mistura lisa e brilhante. Deixe arrefecer até que esteja morno antes de incorporar delicadamente as natas batidas.
- Coloque metade do crocante numa forma com buraco e verta a mousse sobre o mesmo. Polvilhe o restante crocante sobre a mousse e leve ao congelador durante aproximadamente seis horas.
- Polvilhe com cacau em pó e retire do congelador dez minutos antes de servir.
Mousse de coco com crocante de coco - 6 doses
Ingredientes
Para a mousse de coco
- 200 g de leite de coco
- 40 g + 25 g de açúcar branco
- 1 folha de gelatina
- 2 claras de ovo
- 150 g de natas batidas
Para o crocante de coco
- 40 g de manteiga sem sal
- 40 g de açúcar de coco
- 40 g de coco ralado
- 40 g de farinha de trigo
- 1 pitada de sal
- Papel vegetal
Modo de preparação
Mousse
- Num tacho, aqueça o leite de coco com 25 g de açúcar branco.
- Dissolva na mistura a folha de gelatina, previamente demolhada em água e gelo, assegurando-se de que não tem grumos. Reserve.
- Bata as claras em castelo e, quando começar a formar-se espuma, adicione 40 g de açúcar branco, pouco a pouco. Continue a bater até obter um merengue liso e brilhante.
- Verta o preparado de leite de coco, ligeiramente arrefecido, sobre as claras e misture delicadamente. Adicione as natas batidas e envolva.
- Divida esta mousse em seis taças individuais.
Crocante de coco
- Pré-aqueça o forno a 170 °C.
- Numa taça, misture bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogénea.
- Coloque-a num tabuleiro previamente forrado com papel vegetal e leve ao forno durante 15 a 20 minutos, mexendo com uma colher a cada quatro minutos para que a cozedura seja homogénea.
- Deixe arrefecer e coloque este crocante sobre a mousse.
Creme de chocolate negro, framboesas maceradas e granizado de framboesa - 6 doses
Ingredientes
Para o granizado de framboesa
- 125 g de framboesas frescas
- 125 g de água
- 40 g de açúcar branco
- 10 g mel de flores
- 2 folhas de gelatina
Para as framboesas maceradas
- 40 g de manteiga sem sal, derretida
- 250 g de framboesas frescas
- 30 g de açúcar amarelo
- Sumo de 1 limão
Para o creme de chocolate
- 180 g de leite meio-gordo
- 180 g de natas
- 4 gemas de ovo
- 60 g de açúcar branco
- 225 g de chocolate negro
Modo de preparação
Granizado de framboesa
- Num copo medidor, e com a ajuda de uma varinha mágica, triture as framboesas frescas com a água.
- Coloque este líquido numa taça e adicione o açúcar branco e o mel de flores. Misture bem. Leve este preparado ao micro-ondas até que o mesmo esteja morno.
- Numa outra taça, coloque as folhas de gelatina demolhadas e adicione 1/4 do líquido anterior. Leve ao micro-ondas até que a gelatina se derreta completamente.
- Misture os dois líquidos e coloque num recipiente. Leve ao congelador durante, pelo menos, 12 horas.
Framboesas maceradas
- Corte as framboesas em metades, adicione o açúcar amarelo e o sumo de limão e misture bem.
- Coloque numa taça e leve ao frigorífico durante, pelo menos, seis horas.
Creme de chocolate
- Numa taça, misture o leite, as natas e as gemas. Adicione o açúcar e misture bem até ele ficar dissolvido.
- Coloque o preparado num tacho e leve ao lume até espessar, mas sem deixar ferver.
- Retire do lume e verta sobre o chocolate negro. Triture com uma varinha mágica até obter uma textura lisa e brilhante.
- Divida este creme em 4 taças individuais e leve ao frigorífico durante, pelo menos, quatro horas.
Parfait de merengue e café - 8 doses
Ingredientes
Para o parfait de café
- 125 g de café expresso
- 2 g de café solúvel
- 100 g de açúcar branco
- 4 gemas de ovo
- 1 folha de gelatina
- 175 g de natas batidas
Para o merengue
- 50 g de água
- 120 g de açúcar branco
- 2 claras de ovo
- Saco de pasteleiro
Modo de preparação
Parfait de café
- Num tacho, leve ao lume o café expresso, o café solúvel e o açúcar. Deixe ferver durante cinco minutos antes de juntar uma folha de gelatina, previamente demolhada em água e gelo.
- Coloque as gemas na batedeira e bata muito bem. Verta a calda de café sobre as gemas em fio e deixe bater até arrefecer.
- Envolva as natas batidas delicadamente nesta mistura. Coloque numa forma tipo bolo inglês e leve ao congelador durante cinco horas.
Merengue
- Num tacho pequeno, coloque a água e o açúcar e leve ao lume, deixando ferver durante três minutos. Na batedeira, comece a bater as claras.
- De seguida, adicione a calda de açúcar em fio e deixe bater até ter uma consistência firme.
- Coloque a forma do parfait num recipiente com água quente e deixe durante 1 minuto. Retire o molde da água e seque bem.Vire o molde sobre um prato para desmoldar.
- Com a ajuda de um saco de pasteleiro ou uma colher, doseie o merengue em cima do parfait.
As festas de Natal podem ser complicadas quando perdemos alguém que amamos. Cátia Silva, psicóloga, dá algumas dicas para tornar esta altura do ano tão dolorosa.
[shortcode_split_text]Nem todos vivemos o Natal e as festividades de fim de ano da mesma forma. Há quem celebre rodeado de família e amigos, quem passe esta época a sós ou quem opte por não celebrar. Para muitas famílias, porém, este período marcado por tradições e encontros pode trazer à superfície emoções menos felizes, sobretudo quando se vive a perda de alguém que se ama.
Segundo Cátia Silva, psicóloga clínica especializada em ansiedade, depressão, autoestima, luto, burnout e PHDA, datas com forte carga simbólica tendem a reativar processos emocionais associados ao luto: “O corpo responde com maior sensibilidade, podendo surgir tristeza profunda, ansiedade, irritabilidade ou um desconforto difícil de explicar. Um lugar vazio não representa apenas a falta física de alguém. Representa o vínculo, a história partilhada, os papéis familiares e os afetos construídos ao longo do tempo. A mesa, enquanto espaço relacional, reflete o equilíbrio do sistema familiar. Quando alguém falta, esse equilíbrio altera-se”.
Então, como lidamos com a ausência de alguém no Natal? Cátia Silva dá algumas dicas para viver esta altura dolorosa.
Como lidar com a perda no Natal
• Reconhecer a ausência: ajuda a reduzir o conflito interno. Ignorar o que se sente aumenta a tensão emocional;
• Ajustar expectativas: permite viver esta fase de forma mais realista, sem a obrigação de felicidade constante;
• Criar pequenos rituais de homenagem: favorece a integração da memória sem intensificar o sofrimento;
• Aceitar diferentes formas de viver o luto dentro da família: evita conflitos e promove respeito emocional. Equilibrar continuidade e mudança nos rituais ajuda o cérebro a adaptar-se à nova realidade;
• Proteger o próprio ritmo emocional: reduz a sobrecarga e previne exaustão;
• Procurar apoio psicológico: quando o peso emocional é intenso, facilita a integração da perda.
“É possível viver esta época com mais equilíbrio quando se aceita que o Natal pode conter simultaneamente saudade e significado", afirma a psicóloga. "Não se trata de preencher o lugar vazio, mas de aprender a conviver com ele, de forma mais segura e consciente”, conclui.
Recursos úteis
- Ordem dos Psicólogos Portugueses: www.ordemdospsicologos.pt/pt/membros
- Linha SNS 24: 808 24 24 24
- SOS Voz Amiga: 213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660
- INEM (emergências): 112
É o mês oficial do inverno e, por isso, há muitas razões para ir buscar os casacos, as malhas e as botas quentes. Estes looks são a inspiração que precisa.
[shortcode_split_text]É o mês mais brilhante do ano, mas é também um dos mais frios. Em dezembro, o importante é escolher tecidos quentes (já tem as gavetas repletas de malhas?), peças confortáveis e calçado que proteja não só os pés, mas também as pernas – como as botas de cano alto, por exemplo.
Deixamos-lhe algumas sugestões:
• Aposte nos casacos longos. Se forem oversized, ainda melhor (para estar confortável e quente). Desde os mais clássicos, em bege ou preto, aos padronizados em xadrez, este modelo é um dos favoritos do inverno e conjuga com qualquer look que escolha. As lapelas largas ajudam sempre a dar um ar mais elegante ao conjunto.
• Dê as boas-vindas às golas altas. As camisolas de gola alta mais largas são clássicas e conjugam sempre bem com calças de corte reto. Para finalizar, um casaco comprido ou um puffer são boas opções.
• O branco não é só para ser usado no verão. Um look total em branco é uma opção que não falha, uma vez que é moderna e clássica. Casacos, malhas ou botas deste tom são também bem-vindos.
Se precisa de inspiração, veja a galeria com diferentes looks para este mês.
20 looks para usar em dezembro
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A perimenopausa está ainda envolvida em mitos, tabus e silêncios. E é por isso que é urgente falar-se mais sobre esta fase que representa uma mudança bastante significativa no corpo da mulher, mas também na relação de um casal. Será que a sexualidade e o prazer terão de desaparecer com a perimenopausa?
[shortcode_split_text]A menopausa tem sido, ao longo dos tempos, um momento da vida da mulher constituído por enorme silêncio e angustia. Foram ouvindo durante bastante tempo que esta fase representaria o fim de um ciclo, de puderem reproduzir e o de serem colocadas na prateleira. Deixariam de ser atraentes, interessantes, desejáveis. Muitas mulheres chegam a esta fase com vergonha perante si mesmas e pelo seu corpo, e a acreditar que o desejo sexual diminui e que a sua sexualidade deverá ficar esquecida. São inúmeras as mulheres que sentem que existe definitivamente algo de errado consigo mesmas, deixando de se reconhecerem no seu corpo, num corpo que está a envelhecer, nos sintomas que ele comunica e na imagem que ele manifesta para o exterior.
Ao longo de um ciclo de vida de um casal, ou seja, numa relação de longo termo, é certo que os corpos irão alterar-se, especialmente com a idade, com a doença, com as feridas físicas e emocionais que nos vão afetando. A mudança traz consigo novas necessidades que poderão alterar a forma como damos e recebemos cuidado, afeto e toque, e como promovemos a intimidade na relação.
A maior verdade é que esta fase traz consigo a certeza de que não existe uma única sexualidade na vida. A vida humana é vivida diante de um conjunto de sexualidades e diferentes formas de vivermos a nossa sexualidade. Poderá, com certeza, ser um período desafiante na vida da mulher e do casal, mas conter em si a possibilidade para aprofundar da intimidade do casal, dependendo da forma como os seus elementos se adaptam e olham um para o outro com empatia, compaixão e respeito mútuo.
O que diferencia a perimenopausa da menopausa?
A perimenopausa é a fase em que a mulher ainda pode menstruar e engravidar. Poderá viver ciclos menstruais com algumas irregularidades (o ciclo pode tornar-se irregular, ou seja, mais curto ou mais longo, e o fluxo variar na sua intensidade), mas já com a presença de sintomas de menopausa. Considera-se que a mulher entra na menopausa quando está sem menstruar durante 12 meses.
Na menopausa e na fase que lhe antecede, a perimenopausa, assistimos a uma diminuição intensa do estrogénio e da progesterona, que afetam o nosso humor, a nossa pele, mas também o nosso raciocínio.
Neste sentido, os sintomas da perimenopausa e menopausa poderão passar por:
- Dificuldades em dormir e insónias;
- Suores e afrontamentos;
- Alterações de humor — irritabilidade, tristeza e tensão/nervosismo, podendo mesmo aumentar a possibilidade de alterações a nível da saúde mental, como depressão e ansiedade);
- Secura das mucosas — secura dos olhos, secura e desconforto vaginal, que pode ter especial impacto ao nível das relações sexuais com penetração);
- Alterações de pele — a pele da vulva poderá tornar-se mais fina, perder a elasticidade devido à diminuição do estrogénio e, desta forma, ser mais suscetível a feridas no momento da penetração;
- Sensação de enorme cansaço e exaustão física;
- Dificuldades de concentração e memória — sensação de névoa mental ou mesmo lapsos de memória:
Poderá ainda existir desconforto urinário, com uma maior tendência para infeções urinárias ou incontinência urinária; problemas ósseos — aumentando o risco de osteoporose, por exemplo —, entre outros.
O corpo que muda e o contexto que precisa de mudar em conjunto para reacender o desejo
Por outras palavras, o corpo da mulher muda com a queda abrupta de estrogénio, o que conduz a um enorme desafio na vida do casal, mas este aspeto não tem de significar o fim da sexualidade e do prazer. Ouvimos comummente que a (peri)menopausa conduz à diminuição do desejo, mas este não é uma força misteriosa que se liga e desliga sozinho. O desejo é, na verdade, uma resposta do corpo e do cérebro a um determinado contexto. E o contexto (físico, emocional e relacional) muda ao longo do tempo na nossa vida.
Na (peri)menopausa, o corpo muda o idioma do prazer e, desta forma, o casal é convidado a reaprender essa linguagem. O casal precisa de compreender o que se está a passar, precisa de aprender a escutar o corpo e a sua nova linguagem, a realinhar-se e ajustar o contexto. O sistema sexual feminino é altamente sensível ao contexto que o circunda. Afinal, o que influencia o desejo não é apenas o corpo, mas o ambiente emocional, a sensação de segurança e a qualidade da conexão.
O nosso cérebro é o maior órgão sexual que possuímos, além da pele! Neste sentido, poderá ser importante relembrar como funciona o nosso cérebro perante a resposta sexual. No fundo, é como se existissem dois pedais no nosso cérebro: um pedal da excitação, referindo-se a tudo aquilo que nos liga, impulsiona e ativa para o sexo; e o pedal do travão, que corresponde a tudo aquilo que nos possa travar ou resfriar para a ligação sexual.
Torna-se mais fácil compreender que quando existem demasiados fatores a carregar no pedal do travão, a nossa resposta sexual poderá ficar desativada ou inibida, e que nos poderá impossibilitar de gostar do sexo que temos com a nossa pessoa parceira. Por exemplo:
• A ausência de suporte emocional por parte da pessoa parceira diante dos desafios da vida do casal;
• Os aspectos stressores presentes na nossa vida;
• A prisão que sentimos face aos papéis que desempenhamos;
• A dor que a mulher sente com a penetração;
• A exaustão física que inibe o desejo e a disponibilidade para se entregar ao prazer;
• A mulher não se sentir vista, escutada ou seduzida ao longo dos dias (e que é um aspeto importantíssimo na relação de casal. Os preliminares deverão durar cerca de 23 horas e meia e não os 5 ou 10 minutos habituais antes de uma relação sexual, devendo incluir uma atitude de disponibilidade para escutar, apoiar, conversar, ouvir, tocar, abraçar e seduzir a pessoa parceira).
Neste sentido, poderá ser importante para o casal observarem e analisarem o que está a carregar no pedal da excitação, mas também o que está a pesar no pedal do travão, o desequilíbrio que poderá estar a acontecer num e noutro lugar e a conduzir a uma indisponibilidade e consequente diminuição do desejo e de resposta erótica na relação, mais importante ainda nesta fase de vida da mulher.
Na (peri)menopausa, embora se verifique que o acelerador (os estímulos excitantes) ainda funciona, os travões tendem a ficar mais sensíveis: o stresse, o cansaço, a secura vaginal, o desconforto com o corpo e o medo de não estar à altura poderão deixar a mulher a sentir-se desconfortável e insegura. O sistema continua a funcionar, apenas responde a estímulos diferentes.
A sexualidade na (peri)menopausa pode ser uma oportunidade de crescimento no relacionamento. Casais que conversam sobre o que muda na sua vida, no corpo da mulher, na sua sexualidade — sem culpas, nem crítica —, descobrem novas formas de prazer e conexão. Neste sentido, a pessoa parceira precisa de compreender que o desejo não desapareceu, apenas mudou de linguagem, tornando-se mais sensível do que nunca aos aspetos contextuais e, por isso mesmo, também relacionais.
A intimidade emocional, o toque sem pressa e a curiosidade mútua tornam-se nesta fase os maiores aliados. Uma das mudanças possíveis passa pela forma como se entende o desejo na sexualidade. Ou seja, o desejo deixa de ser visto como um impulso e passa a ser encarado como uma resposta ao contexto físico, emocional e relacional. Talvez o desejo espontâneo diminua para dar lugar ao desejo responsivo, aquele que surge após o estímulo, a proximidade, a intimidade, o suporte emocional, etc.
A conexão emocional, a intimidade, o envolvimento e o suporte emocional permitem à mulher experimentar uma sensação de satisfação integral (física, emocional e relacional), sendo esta sensação positiva que gera predisposição para novos encontros íntimos. Para muitas mulheres, e mais ainda nesta fase das suas vidas, o desejo não inicia com um impulso espontâneo, mas sim dentro de um contexto relacional e emocional íntimo e construtivo.
O desejo feminino ou, na verdade, o prazer sexual feminino, revela uma tendência em surgir como resposta à qualidade da interação, em vez de ser um impulso que surge do nada. O corpo da mulher responde quando o seu coração é ouvido. Reconhecer isso pode aliviar a pressão e abrir espaço para um novo tipo de intimidade, mais intencional e comunicativa. Nesta fase da vida da mulher, surge um convite ao casal para uma intimidade e sexualidade mais conscientes.
Redescobrir o corpo e o prazer com gentileza
Nesta fase, não só a mulher precisará de voltar a descobrir o seu corpo e a ser autocompassiva e gentil com ele, como o casal necessitará de o escutar e escutar-se entre si, para reinventar a sua sexualidade. Esta é uma altura da vida da mulher em que a mesma deverá tratar o corpo com curiosidade e não com julgamento.
Fechar ciclos de stresse (um corpo relaxado, aceite e cuidado é um corpo que pode desejar. Por isso, o trabalho do casal não é reativar o desejo perdido, mas criar as condições para que o prazer possa ser sentido, usufruído e desejado de novo); reaprender a amar o corpo (os seios, a vulva, a barriga, as formas diferentes que ele adquire, etc, e reaprender a aceitar as diferentes partes de nós); explorar novas formas de toque; procurar conforto físico e emocional e pedir ajuda quando necessário (por exemplo, a reposição hormonal quando faz sentido, a utilização de lubrificantes, a possibilidade do estradiol vaginal, etc) são atitudes de autocuidado e não de falha.
A (peri)menopausa não é um fim, mas uma transição para uma sexualidade mais consciente, escolhida e conectada. É imperativo que o casal aprenda a ajustar o ritmo, a escutar o corpo e a acolher-se mutuamente. Desta forma, a sexualidade transforma-se em algo mais profundo: um diálogo de vida madura, amor e redescoberta.
A sexualidade como um espaço de reencontro enquanto casal
Nesta fase, o casal tem uma oportunidade preciosa: descobrir uma intimidade menos performativa e mais autêntica. Muitas mulheres, ao deixarem de se preocupar com a fertilidade ou com padrões de beleza impostos, sentem-se finalmente livres para viver o prazer com verdade. Livres para se encontrarem finalmente consigo mesmas de uma forma autêntica! Para o casal, esta nova fase deverá implicar novas conversas, trazer a curiosidade e outro tempo para as necessidades que a sua relação agora apresenta. A pessoa parceira pode tornar-se num aliado na exploração e descoberta do novo corpo, aprendendo a escutar sinais mais subtis: o toque, a respiração, a vontade de estar perto sem pressa, o apoio, o suporte, a empatia, a aceitação e a honra de se ver o corpo da pessoa parceira a envelhecer, que poderá ser um momento que potencia a intimidade.
O casal poderá reaprender o que acende e o que apaga o fogo do prazer e realinhar-se conjuntamente. Este é um tempo de uma nova escuta – do corpo, da relação e da sua própria história. O erotismo na maturidade não é menos vivo. É apenas mais verdadeiro e mais sábio. E talvez seja aí que o amor encontra a sua forma mais profunda de expressão.
Quer saber qual a influência do tarot no seu signo durante a próxima semana? A Saber Viver diz-lhe o que esperar.
[shortcode_split_text]Descubra o que a semana lhe reserva no amor, saúde e carreira, e ainda qual a sua carta dominante, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.
Horóscopo semanal: as previsões para cada signo
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Carneiro 21/3 a 20/4
©D.R Carneiro 21/3 a 20/4
Carta Dominante: A Papisa: oculto.
Amor: Semana em que vai andar abatida e sem forças para continuar uma relação. Poderá ter de tomar decisões e definir uma relação. Seja reservada em determinados assuntos.
Carreira: Terá evoluções rápidas. Conseguirá superar obstáculos. Financeiramente está estável.
Saúde: Controle a tensão arterial.
Conheça as características de Carneiro.
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Touro 21/4 a 21/5
©D.R Touro 21/4 a 21/5
Carta Dominante: A Temperança: apaziguamento.
Amor: Poderá ter notícias e uma aproximação com a pessoa amada. Não complique, nem fale em determinados assuntos, pois esta lufada de ar fresco será pouco duradoura. Não seja exigente, pois criará problemas.
Carreira: Terá de se dividir em várias tarefas. Conseguirá cumprir objetivos. Financeiramente deve pensar bem antes de gastar.
Saúde: Sujeita a estados depressivos.
Conheça as características de Touro.
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Gémeos 21/5 a 20/6
©D.R Gémeos 21/5 a 20/6
Carta Dominante: O Diabo: ambição.
Amor: Poderá manter um segredo numa relação. Esta semana conte com uma reviravolta que pode mudar o seu estado de espírito e entrega no amor. Defina sentimentos.
Carreira: Seja mais ativa. Estará demasiado apática e o trabalho não terá desenvolvimentos. Controle despesas.
Saúde: Faça exames médicos.
Conheça as características de Gémeos.
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Caranguejo 21/6 a 22/7
©D.R Caranguejo 21/6 a 22/7
Carta Dominante: O Amoroso: paixão.
Amor: Necessita de definir um estado. As discussões com o seu parceiro estarão em foco, e um segredo poderá ser mantido. Estará demasiado vulnerável esta semana.
Carreira: Conte com imprevistos e alguns problemas. Seja cautelosa. Financeiramente terá entradas rápidas.
Saúde: Sujeita a estados gripais. Previna-se.
Conheça as características de Caranguejo.
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Leão 23/7 a 22/8
©D.R Leão 23/7 a 22/8
Carta Dominante: O Diabo: servidão.
Amor: Terá momentos de felicidade e lutas apaixonadas. No entanto, poderá saber de algo que a leve a um desentendimento e desestabilize esta harmonia com que inicia a semana.
Carreira: Terá dificuldades em desenvolver trabalhos. Faça melhor gestão do seu tempo. Financeiramente conte com ajudas.
Saúde: Sujeita a insónias.
Conheça as características de Leão.
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Virgem 23/8 a 22/9
©D.R Virgem 23/8 a 22/9
Carta Dominante: A Torre: manifestação.
Amor: Vai iniciar uma mudança na sua relação. Estará nervosa e insatisfeita. Necessita de encontrar respostas em relação ao seu futuro. Prepare-se porque termina a semana com discussões.
Carreira: Irá impor-se e estará em fase de ascensão. Mantenha a humildade. Financeiramente conte com estagnação.
Saúde: Controle a tensão arterial.
Conheça as características de Virgem.
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Balança 23/9 a 22/10
©D.R Balança 23/9 a 22/10
Carta Dominante: A Lua: premonições.
Amor: Poderá perder o controlo de emoções e ter dúvidas dos seus sentimentos. Uma relação irá esfriar e tende a sentir-se desiludida.
Carreira: Terá muitas tarefas a desempenhar. Conseguirá cumprir prazos se se organizar melhor. Financeiramente receberá um bónus.
Saúde: Faça análises.
Conheça as características de Balança.
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Escorpião 23/10 a 21/11
©D.R Escorpião 23/10 a 21/11
Carta Dominante: A Papisa: Divino.
Amor: Mostre que tem opinião própria e que quem manda na sua vida é você. Estará dividida no amor. Conte com uma semana problemática e instável. Seja forte e, mais uma vez, pense em si!
Carreira: Poderá surgir uma nova proposta. Aproveite esta oportunidade. Está positiva. Financeiramente pague despesas antigas.
Saúde: Sujeita a estados depressivos.
Conheça as características de Escorpião.
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Sagitário 22/11 a 21/12
©D.R Sagitário 22/11 a 21/12
Carta Dominante: A Roda da Fortuna: acaso.
Amor: Uma relação está protegida. Terá discussões, mas conseguirá ultrapassar, falando abertamente sobre os seus sentimentos.
Carreira: Sofrerá alguns descontrolos, pois quererão tirar-lhe o tapete debaixo dos pés. Esteja preparada para mudanças. Financeiramente terá instabilidade.
Saúde: Faça uma alimentação equilibrada.
Conheça as características de Sagitário.
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Capricórnio 22/12 a 19/1
©D.R Capricórnio 22/12 a 19/1
Carta Dominante: O Ermita: solidão.
Amor: Deve analisar uma relação. Estará muito teimosa e isso criará dificuldades. A meio da semana andará demasiado vulnerável. Criará instabilidade e terá dúvidas sobre o seus sentimentos.
Carreira: Poderão aproveita-se do seu trabalho. Não se deixe manipular. Estabeleça contratos escritos e bem lidos. Está estável nas finanças.
Saúde: Sujeita a dores nos joelhos.
Conheça as características de Capricórnio.
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Aquário 20/1 a 18/2
©D.R Aquário 20/1 a 18/2
Carta Dominante: A Torre: insucesso.
Amor: Terá de esclarecer o que pretende para a sua vida a dois. Inicia uma nova fase com companheirismo e alegria com a cara-metade. A verdade é que, a meio da semana, tudo ficará demasiado instável. Perderá o controlo das emoções e tenderá a afastar-se.
Carreira: Cuidado com críticas e falsas promessas. Confie menos. Financeiramente terá despesas inesperadas.
Saúde: Pequenos problemas em órgãos duplos.
Conheça as características de Aquário.
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Peixes 19/2 a 20/3
©D.R Peixes 19/2 a 20/3
Carta Dominante: O Imperador: autoridade.
Amor: Uma relação ganhará novos contornos. Estará pensativa e determinada em apostar num novo amor. Entrará em definições no final da semana.
Carreira: Terá picardias e lutas ganhas com colegas. Faça valer a sua vontade. Financeiramente seja consciente nos seus gastos.
Saúde: Beba mais água.
Conheça as características de Peixes.
Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas - O Dilema, da SIC.
Repleta de atitude, a nova coleção de inverno da Victoria Shoes é um sonho. Eis os modelos que queremos nesta quadra natalícia — e que também vai querer pedir ao velhinho de barbas brancas.
[shortcode_split_text]Podemos crescer e a criança dentro de nós, que fazia cruzes em todos os brinquedos dos catálogos que chegavam a casa pela quadra festiva, continua viva e de boa saúde no nosso coração. Significa isto que continuamos a preparar uma lista, por vezes apenas mental, do que queremos encontrar debaixo do pinheiro. No entanto, sabemos que, depois de conhecer a coleção para a estação fria da Victoria Shoes, vai adicionar mais uns quantos pares aos seus desejos natalinos. Snow Much Fun, que traduz o inverno como linguagem visual, num cenário onde a quietude branca, os brilhos da geada e o silêncio suave da natureza se tornam inspiração para um estilo contemporâneo, feminino e emocional, traz o equilíbrio perfeito entre conforto e estilo.
Fiel às suas raízes artesanais e ADN consciente, a marca espanhola transforma as paisagens mágicas da temporada numa afirmação de ousadia e personalidade, transportando-as para um conjunto de modelos que combinam silhuetas clássicas reinterpretadas, jogos de texturas, detalhes artesanais e o caráter urbano a que a insígnia nos tem vindo a habituar.
© D.R.
Uma coleção imperdível
Ao olhar para a coleção, a escolha torna-se imediatamente difícil. Vai querer um par de cada, garantimos-lhe. Contudo, não podemos deixar de destacar dois dos grandes ícones contemporâneos da Victoria Shoes: os Berlim e os Berlim Ciclista, agora reinventados. Surgem, assim, com brilhos subtis, acabamentos em couro texturado, contrastes entre materiais, uma aconchegante bombazine ou novas versões que exploram o já clássico padrão animal.
Sob os holofotes, ficam ainda os novos Aster, a aposta feminina da estação, extremamente versátil. Pensados para quem procura modernidade sem abdicar do conforto, são uma fusão entre elegância urbana e detalhes texturizados que captam a luz e acrescentam profundidade ao visual.
Os Saturno Washed preparam-nos ainda para um inverno nostálgico, fazendo-nos olhar para o passado e reinventando-o. Este modelo reinterpreta a estética retro dos anos 70 com acabamentos artesanais e um efeito lavado que torna cada par único. São perfeitos para quem gosta de ter uma presença discreta, mas marcante, devido à sua inspiração retrorunning, com personalidade forte.
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Para completar, temos os Olmo Barefoot, com uma abordagem minimalista e funcional que simula a liberdade de caminhar descalço, adaptando-se intuitivamente ao movimento natural do pé. É o modelo perfeito para quem privilegia bem-estar, conforto técnico e um estilo urbano depurado — uma combinação em que a inovação e a moda caminham lado a lado, sempre alinhadas com as tendências do momento.
Na galeria, em baixo, pode encontrar os pares que não lhe podem faltar no armário. Descubra toda a coleção no site da Victoria Shoes e mantenha-se a par das últimas novidades em @Victoria_Shoes.
O nosso Top 10 da coleção da Victoria Shoes
Confortáveis, elegantes e, acima de tudo, muito versáteis. Oferecer uns Skechers é sempre uma opção certeira. Por isso, se ainda não fez a lista de presentes para oferecer neste Natal, fique tranquila. Nós já a fizemos a pensar em si.
[shortcode_split_text]O espírito natalício está a chegar, as ruas já começam a ficar iluminadas um pouco por todo o país e, claro está, estão prestes a começar os jantares de Natal, com as colegas de trabalho, com as amigas, com a família... E sim, já não há como não pensar nos looks e em como nos sentirmos confortáveis e ao mesmo tempo elegantes em cada um destes momentos.
A boa notícia? É que cada vez mais é tendência combinar peças mais glamorosas, como uma saia de cetim, um vestido ou um top de lantejoulas, com uns bons ténis. E cada vez mais, há calçado que 'respeita' o estilo de vida ativo da mulher, aliando o conforto ao design trendy que se adapta a diferentes ocasiões do dia a dia.
Por isso, um dos presentes mais inteligentes que pode escolher nesta época festiva, para si ou para oferecer é uns ténis ou botas Skechers. São versáteis, confortáveis, design alinhado com as tendências e combinam com vários looks, desde os mais descontraídos e os mais desportivos e festivos.
Os modelos mais populares
Na Skechers encontra opções para todos os gostos e necessidades! As Skechers Cozy Fit apresentam um design moderno e autêntico, com enfase na inovação e na sustentabilidade. Além disso, conta com a tecnologia Hands Free Slip-ins, que torna possível calçar os sapatos sem as mãos: basta introduzir o pé e pronto! É ideal para dias non-stop.
Já as Skechers Glide-Step, com a sua entressola de geometria especial que oferece uma passada suave como uma almofada, são ideais para a amiga que valoriza o bem-estar e leveza no dia a dia. Perfeitas para quem privilegia o conforto, adora caminhar e manter-se ativas.
Outra opção? Os modelos Skechers UNO, com as suas cores cheias de energia e diversas alternativas de design arrojadas ou os ténis de estilo retro que conquistam aquela amiga mais fashionista, que adora estar na moda, mas não dispensa o conforto.
Para aquela mulher cheia de estilo, que adora marcar presença com um look cuidado e atual, as Skechers Court & Classics são o presente que vai conquistar à primeira vista. Com a sua estética retro-court, cores vibrantes e opções com ou sem atacadores, permitem criar outfits cheios de personalidade.
Tudo isto aliado ao conforto do Air-Cooled Memory Foam, tornando-as tão práticas quanto cheias de estilo. Um presente que combina tendência, atitude e conforto, é ideal para a fashionista que não dispensa um toque cool no dia a dia.
Além dos ténis, uma outra alternativa são as botas Skechers, super confortáveis, práticas que se tornam uma escolha infalível para oferecer este Natal.
Mais glamorosa, discreta, com estilo casual chic, normcore ou athleisure, não importa. A Skechers possui uma gama de sapatilhas tão vasta que tem sempre um modelo perfeito para qualquer mulher. Veja aqui a seleção que preparámos para si com os melhores modelos para oferecer neste Natal, incluindo a si mesma!
Há presentes que se abrem com os olhos, e outros que se guardam no coração. Nesta época natalícia, a campanha da Zippy “Mesa com Afetos, Presentes com História” convida as famílias a oferecer mais do que objetos: brinquedos, roupas e acessórios que transformam cada gesto em riso, cada abraço em tradição e cada dia numa memória para sempre.
[shortcode_split_text]No Natal, não se trata apenas de entregar um presente, trata-se de criar memórias que aquecem o coração, de partilhar sorrisos que se repetem ano após ano e de celebrar momentos que ficam gravados para sempre na memória da família. É sobre observar o brilho nos olhos das crianças ao descobrirem algo especial, ouvir as gargalhadas que preenchem a casa e sentir a ternura que se espalha em cada abraço.
É neste espírito que a Zippy apresenta o seu Gift Guide sob o mote “Mesa com Afetos, Presentes com História”: uma seleção cuidadosamente escolhida de malhas, pijamas, bonecos, brinquedos, calçado e acessórios, cada um pensado para transformar um simples gesto num instante inesquecível. Cada presente conta uma história própria, mas juntos constroem um mosaico de momentos que serão recordados com carinho durante muitos Natais.
Roupas que aquecem o coração
Entre os presentes pensados para vestir e aconchegar, a Zippy sugere peças que combinam conforto, estilo e aquele toque especial de Natal. A camisola de malha com rena em jacquard, em vermelho escuro, é perfeita para as meninas que querem brilhar junto da árvore, enquanto as calças chino de sarja com cinto, num tom bege clássico, oferecem aos meninos conforto e elegância para as ceias e festas em família.
Para completar qualquer look, os elásticos com laço glitter transformam um simples penteado num detalhe encantador, capaz de arrancar sorrisos e criar memórias.
Brinquedos que despertam alegria
O Natal é também o momento de brincar, explorar e rir sem parar. No Gift Guide da Zippy, os brinquedos são escolhidos para estimular a imaginação e criar experiências inesquecíveis. O Parque-Centro de Atividades Asalvo Dino é um espaço seguro e cheio de estímulos para os bebés descobrirem o mundo à sua volta, enquanto o microfone de karaoke Kidywolf Kidymic transforma qualquer sala num palco para risos, música e momentos de pura diversão em família. Para os mais aventureiros, a trotinete Highwaykick 1 Push & Go garante liberdade e movimento, ideal para explorar cada recanto do bairro com energia e alegria.
Presentes com significado
Mais do que brinquedos ou roupas bonitas, esta campanha celebra gestos cheios de intenção e afeto. Os biscoitos da Fábrica de Biscoitos Paupério trazem o sabor tradicional do Natal, e as peças bordadas à mão da Ginger & Stitch acrescentam autenticidade e cuidado a cada presente. Cada escolha transforma o gesto de oferecer num momento único, uma tradição que se constrói e se repete ano após ano.
A Track&Field está a dar os primeiro passos em Portugal e promete tornar-se numa das marcas de desporto favoritas da it girls.
[shortcode_split_text]A popularização do prática desportiva como parte de um estilo de vida wellness trouxe consigo uma renovada exigência: a necessidade de roupa desportiva que combine performance, estilo e funcionalidade. Afinal, quem é que não se quer sentir bem e confiante enquanto corre, levanta pesos ou faz pilates?
Foi precisamente para responder às diferentes necessidades dos consumidores e para colmatar lacunas que existiam no mercado brasileiro que nasceu, há 37 anos, uma das líderes no segmento de wellness, hoje com duas lojas físicas em Portugal. Conversámos com Laura Marquez, head of marketing da Track&Field, sobre a expansão da marca para Portugal.
A origem
A Track&Field foi fundada por três amigos em 1988, “muito por uma necessidade deles de usarem produtos que não viam no mercado brasileiro”, explica Laura Marquez.
“A marca tem uma autenticidade que é muito verdadeira, porque os três fundadores praticam desporto, os três se conectam com várias frentes e modalidades diferentes: correm, nadam, andam de bicicleta... e estão muito conectados com isso até hoje. É uma marca que sempre olhou muito para o futuro, que se conecta com pessoas que querem ter uma vida mais ativa e saudável”.
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Cascais e Oeiras: as primeiras lojas na Europa
Depois de se estrear na Marina de Cascais, a Track&Field abriu uma segunda loja no centro comercial Oeiras Parque, um espaço pensado para quem vive em movimento e valoriza o bem-estar como estilo de vida. Portugal foi o ponto de partida para a entrada da marca na Europa graças a vários fatores, como a ligação ao mar e ao sol, ao clima ameno e, naturalmente, à língua portuguesa.
“Acho que este foi um jeito mais fácil [de começar] do que se fosse talvez num país em que é tudo muito diferente. Língua, clima, e cultura. E acho que Cascais teve muito a ver com isso. É uma cidade que tem praia, tem o tempo ameno, é muito lindo, altamente turístico. Então a gente também conseguia se posicionar com um público português, mas também de outros países”. Já a loja de Oeiras posiciona-se de “uma maneira mais cosmopolita”.
“A gente quer entender muito onde está”, sublinha Marquez. “Queremos entender os desejo do público português: o que faz sentido, como é o corpo das mulheres e dos homens daqui, quais são as modalidades que mais funcionam. Então acho que a gente está muito nessa fase de ouvir, de entender, de chegar de mansinho, junto, para ir construindo uma marca que acho que vai ficar no coração de todo mundo”.
Mais do que uma marca
Além dos produtos que vende em loja, a Track&Field está no centro de diversos eventos presenciais e online, como o Run Series, um dos maiores circuitos de corrida de rua do mundo.
Atualmente, no Brasil, "a gente faz mais de três mil eventos por ano. E a gente queria trazer essa visão de ecossistema para Portugal. Acho que há muita oportunidade para construir comunidades", afirma a head of marketing.
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Conheça as tecnologias
Sabemos que não basta a roupa de treino ser esteticamente agradável: também tem de ser funcional e contribuir para a performance de quem se movimenta. Por isso, a Track&Field aposta em materiais tecnológicos, conforto e design inteligente. Entre as tecnologias presentes nas suas coleções, destacam-se:
- A tecnologia patenteada Powercool resulta em peças ultra respiráveis, que são lançadas todos os anos em cores diferentes;
- O tecido Thermodry, também patenteado e presente em diversos produtos, contribui para uma secagem rápida da transpiração e conforto térmico;
- As peças com a tecnologia Seamless, presente maioritariamente nas linhas de ioga e pilates, têm um número reduzido de costuras, o que proporciona mais conforto e liberdade de movimento;
- A tecnologia UV Tech é ideal para atividades ao ar livre, além de proporcionar conforto e estilo no dia a dia;
- A tecnologia Outlast, presente em t-shirts da marca, é desenvolvida pela NASA com microcápsulas que mudam de fase e garantem conforto térmico durante a prática desportiva, e FPU 50+ (característica que não dispensa o uso do protetor solar).
