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7 receitas saudáveis e saborosas para fazer com aveia

Já tomou a sua dose diária de aveia? Descubra as várias formas de incorporar este cereal rico em fibra e altamente saciante nos mais deliciosos pratos. Tome nota destas receitas com aveia!

Nutricionalmente, os flocos de aveia são conhecidos por serem ricos em fibra e hidratos de carbono de absorção lenta. Traduzido por miúdos, significa que saciam durante longos períodos de tempo e ajudam-nos a manter um peso saudável.

As suas propriedades reforçam ainda o nosso sistema imunitário, ajudam a prevenir doenças cardíacas e a diabetes. E se quando pensa em aveia, vem-lhe logo à cabeça papas, está na hora de apagar essa imagem!

A aveia é muito mais do que um pequeno-almoço saudável, é também um lanche energético e uma sobremesa repleta de sabor. Para o comprovar, experimente uma destas receitas saborosas e dê-nos o seu veredicto.

7 receitas com aveia para comer a qualquer hora do dia

1. Papas de aveia

Faça as melhores papas de aveia em apenas 15 minutos

2. Bolachas de aveia

Queremos ter estas bolachas de aveia sempre por perto

3. Panquecas de aveia e banana

Panquecas de aveia e banana: nutritivas e saborosas

4. Barritas de aveia caseiras

Barritas de aveia caseiras para levar para todo o lado

5. Panquecas de aveia e abóbora

Pode comer estas panquecas de aveia a qualquer refeição

6. Pudim de aveia

Pudim de aveia, uma sobremesa completa e saudável

7. Maça com caramelo e aveia

Maçã caramelizada com aveia: uma receita fácil, rápida e deliciosa


 Para além destas sete receitas, conheça os benefícios dos flocos de aveia e saiba como usá-los.

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