Há sempre uma mão cheia de resoluções de fim de ano com que, geralmente, podemos contar ver na lista, tal como “ser mais saudável” e “começar a ir ao ginásio”. E bem! Afinal, sabemos que a prática de exercício físico faz bem ao corpo, à mente e até à pele.
Contudo, se não tiver o devido cuidado, o cabelo pode sofrer com uma rotina de treino intensa. Quem o diz é Bruna Santana, hair artist que já trabalhou com figuras conhecidas, de Jessica Athayde a Sylvia Rizzo, revelando-nos o quão comum é nos esquecermos dos fios quando pensamos em toda a logística do treino. “O suor, o cabelo apanhado, o atrito com a roupa e a frequência das lavagens podem fragilizar os fios e o couro cabeludo, se não forem geridos corretamente”, afirma.
A pensar nisso, a hair artist reuniu algumas dicas que a vão ajudar a manter o cabelo saudável e forte, mesmo a ir ao ginásio várias vezes por semana.
Cuidados a ter com o cabelo quando treina
Prenda o cabelo com cuidado
A não ser que tenha o cabelo muito curto, Bruna Santana aconselha a prender o cabelo:“Opte por elástico revestidos em tecido, ganchos sem metal e penteados suaves, como tranças soltas ou coques leves. Evite rabos-de-cavalo muito apertados, para prevenir a queda por tração e proteger a raiz”.
Nem sempre é necessário lavar o cabelo
Não precisa de lavar o cabelo todos dias. Entre lavagens, pode usar champô seco para refrescar o couro cabeludo se os treinos não forem muito intensos. Porém, é importante perceber “quando o cabelo realmente precisa de ser lavado e escolher sempre produtos de qualidade, recomendados pelo seu hair artist“.
Leve uma bolsa com os produtos que já usa em casa
Bruna Santana sublinha que a rotina capilar que fazemos em casa deve continuar no ginásio. Por isso, recomenda que leve estes produtos consigo, como o champô, o condicionado, o creme leave-in e o protetor térmico se usar calor no cabelo.
Evite produtos de styling pesados e solte sempre o cabelo após o treino
“Cuidar do cabelo, dando-lhe a devida atenção, permite manter os fios fortes, bonitos e saudáveis, mesmo para quem treina todos os dias”, conclui a hair artist.
