Nutrição

Sabe qual a alimentação certa para a diabetes tipo 2?

A alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no tratamento da diabetes tipo 2. Descubra o que pode e deve comer.

Saúde

3 conselhos essenciais para prevenir a diabetes tipo 2

Em 2017, cerca de 425 milhões de adultos convivia com esta doença diariamente. Estima-se que, em 2045, este número aumente para os 629 milhões, sendo esta uma tendência crescente na maioria dos países do mundo. No entanto, a diabetes tipo 2 pode ser evitada.

Fitness

Exercício físico para fazer aos 20, 30, 40 e 50 anos

O tipo de corpo, a idade e a fase da vida de uma mulher importam na hora de escolher o exercício mais adequado às necessidades femininas.

Receitas

21 receitas vegan (e fáceis) para experimentar nos próximos tempos

Acreditamos que sugestões de receitas para experimentar são sempre bem-vindas. Por vezes, devido à rotina, torna-se difícil inovar, procurar e executar pratos novos. Por isso, sugerimos-lhe algumas receitas vegan para experimentar.

Saúde

As 12 análises clínicas pedidas com mais frequência

Sabe porque é importante conhecer os resultados? Henrique Santana, Coordenador de Medicina Geral e Familiar na Clínica CUF de São Domingos de Rana e Diretor Clínico da Clínica CUF Nova SBE, responde à questão e revela ainda quais as análises clínicas mais pedidas.

Nutrição

Crónica. 12 passos para repovoar a vida dos seus intestinos

É no sistema digestivo, em particular no meio ambiente dos intestinos, que transformamos o alimento e nos recriamos diariamente. Mas não estamos sozinhos, acolhemos um poderoso ecossistema, o microbioma. Saiba como escolher os seus parceiros em 12 passos.

Fitness

Conheça as tendências de fitness para 2020

Dispositivos tecnológicos usáveis, treino intervalado de alta intensidade e de grupo lideram a tabela, mas os programas que englobam saúde e bem-estar estão em crescimento.

Nutrição

Tudo sobre os diferentes tipos de cogumelos: benefícios e como cozinhá-los

São comestíveis e também medicinais e oferecem uma oportunidade fantástica para adicionar sabor aos seus pratos favoritos. Descubra todos os tipos de cogumelos e os seus benefícios.

Nutrição

Beber um copo de leite de manhã ajuda a controlar a diabetes (e não só)

Um recente estudo publicado no Journal of Daily Science não deixa margem para dúvidas: o leite reduz a glicose no sangue, beneficiando quem tem diabetes tipo 2. Mas não só.

Saúde

Crómio, o nutriente que ajuda a manter a glicemia equilibrada

Já ouviu falar do micronutriente crómio, que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a manter-se afastado dos doces? Reduzir a ingestão de açúcar é um passo para ser mais saudável e é possível...