Enraizadas na tradição indiana, o yoga e a medicina ayurveda são práticas que, embora antigas, se mantêm relevantes pelos seus diversos benefícios. Ambas promovem uma compreensão mais profunda do corpo e da mente, ajudando a criar hábitos que favorecem o equilíbrio, a saúde e o bem-estar ao longo do tempo.
E à medida que mais pessoas procuram cuidados holísticos, primeiro para cuidar de si, vai também crescendo a curiosidade e a vontade de aprofundar ainda mais estas práticas. Foi nesse contexto que surgiu a Formação de Shakti Yoga e Feminine Ayurveda da Shakti Yoga Studies, fundada por Filipa Veiga, pensada para quem quer compreender o yoga e a ayurveda de forma mais completa, conectando-se com a sabedoria ancestral védica, abraçar a sua feminidade e, se desejar, passar de aluna a professora.
“Estudei direito na Faculdade de Direito de Lisboa, o que, na altura, representou um momento difícil para mim, pois não me sentia de todo parte daquela faculdade, nem ambiente. Tinha chegado de Macau, onde tive o privilégio de crescer, e com o choque da mudança, ficar sem os meus pais que tinham ficado em Macau, e um curso numa universidade cinzenta, senti uma profunda vontade de encontrar um escape para a parte de mim que não estava preenchida”, conta Filipa Veiga à Saber Viver.
“Daí surgiu um pensamento – ‘eu quero praticar yoga’ – como se uma voz interna me tivesse guiado para este caminho. E não descansei enquanto não encontrei uma escola onde praticar. Quando encontrei a Casa Vinyasa, nunca mais deixei de praticar. E a prática consistente transformou-me e tornou-me mais próxima da minha verdade e em quem eu sou hoje. Mas, na realidade, estava longe de pensar que iria dar aulas”.
“Foi quando fui viver com a minha família para Bali, em 2012, que tudo mudou: imediatamente me foi oferecida a possibilidade de dar aulas num dos melhores estúdios em Ubud, o Randiatly Alive. Em menos de nada estava a dar aulas a mais de 50 pessoas por aula o que foi uma experiência transformadora na minha vida. Daí comecei a ser convidada para dar aulas em retiros, no Bali Spirit Festival e depois, mais tarde, num dos estúdios mais prestigiados do mundo: o Yoga Barn. Em Portugal fui convidada para abrir o primeiro Wanderlust e lancei o meu primeiro livro, o Yoga-me. Parecia que estava escrito que era para ser”.
O que vai aprender nesta formação
Certificada internacionalmente pela Yoga Alliance Professionals, a formação será dada totalmente online, de modo a integrar-se no dia a dia de cada aluna. Contempla, no total, 200 horas de aulas práticas e teóricas, dadas ao vivo através de Zoom, mas que também ficam gravadas caso não seja possível estar presente.
Serão oito meses de imersão intensiva no universo do autocuidado e da cura através do yoga e da ayurveda feminina. As aulas serão dadas por Filipa Veiga, fundadora da Shakti Yoga Studies e instrutora de Yoga há mais de 25 anos, e por um conjunto de profissionais qualificados.
“Queria chegar ao ponto de ter a total certeza e confiança de que o que ofereço é um produto maduro, sério e que vai formar não só boas professoras de yoga, mas principalmente, vai oferecer a quem dele fizer parte, uma expansão de consciência e um crescimento espiritual transformador. Quem fizer este programa, seja para crescimento interno, seja para dar aulas, não vai sair igual e a vida vai mesmo transformar-se em todos os setores porque trabalhamos a um nível energético profundo com integridade, autenticidade e profissionalismo”, afirma a professora.
Os professores
A formação toca em diversos temas importante, nomeadamente trauma, tantra, empoderamento shakti, marketing, anatomia e sexualidade sagrada, que são ensinados por:
• Ana Maria: vai ensinar yoga sutras, a filosofia do yoga para a quietude da mente;
• Madalena Luna: professora de ayurveda incrível, conhecedora profunda das técnicas que a ayurveda oferece para o cuidar do corpo, que está muito conectada com a sabedoria do corpo feminino;
• Sharada Devī: professora de sexualidade sagrada experiente e que vai oferecer uma aula de como conectar com essa parte;
• Damien de Bastier: vai dar anatomia de uma forma leve e perceptível para todas;
• Inês Fonseca: vai dar um módulo de marketing porque “depois de tanto conhecimento é preciso aprender a pôr cá fora o nosso trabalho”.
Como é que o yoga e a ayurveda se complementam?
“O yoga e a ayurveda são ciências irmãs, elas não vivem uma sem a outra. Só aqui no ocidente é que gostamos de colocar tudo em caixinhas. As pessoas aprendem as posturas sem ter em consideração os elementos que nos rodeiam e que fazem a sua constituição física, emocional e espiritual. Na Índia não é assim”, explica a criadora do curso.
“Cada uma de nós tem um tipo de corpo e a ayurveda dá-nos a resposta sobre o estilo de vida que se adequa a cada um, o que inclui o tipo de yoga que nos serve. Ayurveda é a ciência da vida e é a medicina mais ancestral viva no planeta. A Ayurveda representa a face curativa do yoga, enquanto o yoga é o lado espiritual da ayurveda. São as duas faces da moeda”.
Quais são os grandes benefícios da prática de yoga e ayurveda?
“Não há vida feliz, saudável e completa sem uma conexão com o que somos, fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. As pessoas podem dizer que não acreditam, mas é o mesmo que dizer que não acreditamos no cosmos. Nós somos o cosmos, ele não é separado de nós. Se não quiserem fazer yoga, façam outro tipo de movimento para o corpo”, recomenda Filipa Veiga.
“Se não sentirem conexão com o divino, então criem, dêem asas à imaginação, conectem com a intuição e com a alma e o que ela gosta de fazer. Lembrem-se do que sentem quando fazemos algo que nos mexe internamente, com aquela parte de nós que sente aquele fervilhar. Estas ciências exploram essa parte, o propósito de cada um, não o que fazemos por indicação da sociedade, família ou amigos. No fundo, é estar presente em tudo quanto fazemos. Dar atenção, criar um espaço de conexão, sentir o que o meu corpo me diz”.
“O yoga oferece estas ferramentas. A ayurveda dá-nos as técnicas para autocuidado pessoal diariamente, ensina-nos a tomar conta do nosso corpo-templo, como e o que comer, quando acordar, quantas horas dormir, como nos protegermos da mudança das estações, como agora no outono, por exemplo. É ter uma vida em que nos cuidamos”, conclui a criadora da formação.
Quando: De outubro de 2025 a maio de 2026.
Preço: 1888 euros.
Pode inscrever-se aqui.
