Treino vs sofá. Uma luta que perdura há séculos e de onde sai quase sempre o mesmo vencedor: a preguiça. Este é um sentimento que tende a dominar as nossas decisões.
Se não tem força de vontade para fazer o caminho até ao ginásio ou, simplesmente, não se sente motivada o suficiente, selecionámos as melhores apps de fitness para preguiçosas. Conheça-as.
As melhores apps de fitness para preguiçosas
1. Sworkit
A app mais simples de sempre: basta descarregar, escolher um treino e começar, em casa, na rua ou no ginásio. Há dezenas de planos disponíveis, de acordo com a zona do corpo a tonificar, o objetivo e o nível de dificuldade.
Pode selecionar o tempo do treino e acompanhar todos os exercícios, que são exemplificados em vídeo. A papinha toda feita. Quer melhor do que isto?
2. Charity Miles
Se sente que, ao treinar, só está a contribuir para se cansar, então esta é a melhor aplicação de fitness para si: por cada milha que percorre vai estar a apoiar diferentes causas solidárias. Pode fazê-lo a correr, a pedalar ou até mesmo a caminhar.
3. Daily Ab Workout
Caso o seu objetivo seja eliminar ou tonificar a zona abdominal, mas a preguiça vence sempre, tem de fazer download desta aplicação que, em 5 minutos e com vários exercícios e planos de treino, vai resolver o seu problema, diariamente.
Porém, se quiser trabalhar outras zonas do corpo, também encontra opções, uma vez que este programa encontra-se inserido numa plataforma com diferentes objetivos de treino.
4. Daily Yoga
Para as preguiçosas que não gostam de atividades agitadas, existe a Daily Yoga, uma app dedicada a esta prática serena que é benéfica para o corpo e mente.
Inclui mais de 100 aulas de ioga e meditação para abraçar o seu lado mais zen, sem descurar a boa forma.
5. AAPTIV
Se a sua preguiça passa pela falta de vontade de programar um treino, pode contar com a AAPTIV. Com música e um PT virtual a acompanhá-la, vai sentir-se motivada em todos os treinos e, assim, esquecer a preguiça.
Há opções de treino mais curto, de passadeira ou só para abdominais. É só definir o objetivo e seleccionar o treino.
