Beleza

5 rotinas de beleza para cuidar de si enquanto dorme

Aproveitar o tempo que passamos a dormir para cuidar de nós. Parece-lhe uma boa ideia? Deixamos-lhe cinco sugestões para desfrutar do verdadeiro sono de beleza (sem grande esforço).

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como hidratar o rosto durante a noite
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5 rotinas de beleza para cuidar de si enquanto dorme
Jan. 07, 2019

Diz-se que os olhos são o espelho da alma e, muitas vezes, a pele e o cabelo também são um reflexo do nosso estilo de vida.

A correria entre o trabalho, os filhos, a casa ou a vida social deixa-nos pouco tempo para as nossas rotinas de beleza. Todas nos identificamos com este cenário, certo? Mas há um momento para o qual, invariavelmente, todas temos de parar: para dormir.

De acordo com a National Sleep Foundation, passamos 1/3 da nossa vida a dormir para recarregar baterias e recuperar do stresse diário.

Porque não rentabilizar este tempo a favor dos nossos cuidados de beleza? Reunimos cinco rotinas para pôr em prática antes de se deitar e que farão milagres por si.

5 rotinas de beleza para cuidar de si enquanto dorme

1. Um boost de hidratação das mãos aos pés

hidratar maos e pes

© Thinkstock

Dormir de luvas e meias pode parecer um pouco estranho, é verdade, mas saiba que este truque é usado por Victoria Beckham há anos! Na prática, só tem de aplicar uma quantidade generosa de creme hidratante e calçar umas luvas (preferencialmente de algodão).

Faça o mesmo nos pés e durma com umas meias, deixando o produto atuar durante a noite. O resultado? Mãos e pés incrivelmente suaves e hidratados ao acordar.


 

2. Rejuvenescer a pele enquanto dorme não é uma utopia

NCEF-Night Mask, 66€ (50ml). Em farmácias e parafarmácias © Thinkstock

Sabia que o pico de renovação celular acontece à uma da manhã? É verdade, os processos de regeneração da pele são particularmente intensos durante a noite.

No entanto, todas já tivemos aquelas noites curtas em que a primeira coisa que salta à vista quando olhamos ao espelho é a nossa pele desvitalizada e com aspeto cansado. A pensar nisso, a Filorga criou a NCEF-Night Mask, uma máscara de noite que estimula a atividade celular, rejuvenesce a pele durante o sono e elimina o inchaço do rosto devido à sua ação descongestionante.

Esta máscara ativa a melatonina (a hormona do sono) e maximiza os benefícios do sono na pele. Rugas, pele com pouca firmeza ou falta de luminosidade vão deixar de ser um pesadelo!

Como aplicar?

Faça movimentos suaves, desde o centro do rosto até ao exterior, sem esquecer a testa, queixo e pescoço. Aplique todas as noites ou a cada duas noites. Dica extra: coloque o boião de NCEF-Night Mask no frigorífico para uma sensação de frescura imediata.

Para um programa de regeneração completo, descubra a restante gama NCEF-Reverse da Filorga


 

3. Reparar até à ponta dos cabelos

hidratar cabelo

© Thinkstock

São inúmeros os benefícios do óleo de coco nos cuidados de beleza. Todos os dias surge uma nova razão para o incluir no seu dia a dia e nós damos-lhe mais uma: reparar as pontas espigadas do cabelo.

Aplique uma pequena quantidade deste poderoso óleo nas pontas do cabelo e faça uma trança ou um bun no topo da cabeça para que o cabelo absorva o produto da melhor forma. No dia seguinte, lave o cabelo normalmente e comprove os resultados.

Dica: Enrole uma toalha à cabeça ou use uma touca de banho para não sujar a almofada.


 

4. Não esquecer os lábios!

como hidratar labios

© Thinkstock

Os lábios precisam tanto de atenção como as restantes partes do corpo (especialmente no inverno!). Comece por fazer um esfoliante caseiro: junte um pouco de açúcar e mel e aplique, massajando com leves movimentos circulares. Retire a mistura com água e coloque o hidratante labial.

Para além de hidratar, este hábito ajuda a prevenir a sensação desconfortável de lábios secos e gretados.


 

5. Adeus cabelo oleoso

cabelo oleoso

© Thinkstock

Esta talvez seja a sugestão menos óbvia. No entanto, se está a planear não lavar o cabelo de manhã, experimente aplicar champô seco antes de se deitar. O produto vai poder atuar durante toda a noite e absorver a oleosidade do cabelo enquanto dorme.

Para além de acordar com um cabelo impecável, este passo vai salvar alguns minutos preciosos da sua manhã.


Agora que já sabe como aproveitar as horas em que está a descansar para cuidar de si, conheça quatro estratégias para dormir melhor.

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