Beleza

6 maus hábitos que provocam a queda de cabelo

Simples gestos diários como escovar ou secar podem estar a enfraquecer o cabelo. Mas não só. Um estilo de vida agitado e uma alimentação desequilibrada também. Sugerimos soluções eficazes para perder os maus hábitos e… não perder o cabelo.

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maus hábitos que provocam a queda de cabelo e para os quais há solução
Escrito por
Set. 19, 2017

O ritmo acelerado da vida diária deixa marcas no nosso cabelo, tais como falta de densidade ou mesmo queda. Esta queda de cabelo que resulta do estilo de vida moderno é conhecida como queda reacional. É temporária e limitada, logo reversível.

É, assim, importante atuar de imediato, tentar perceber que maus hábitos que provocam a queda de cabelo e começar a utilizar produtos de tratamento específicos e adequados.

Os maus hábitos que provocam a queda de cabelo

Quando o cabelo se torna menos denso e começa a cair, em grande quantidade e sempre que o escova, a autoestima da mulher é diretamente afetada. Isto aumenta o nível de stresse.

O corpo, quando submetido a este tipo de provas, foca-se nos órgãos mais importantes e abandona os outros. As trocas de nutrientes abrandam: a vascularização diminui e os nutrientes não chegam ao bolbo piloso em quantidades suficientes. A fibra capilar não recebe nutrientes e o cabelo cai. Mas não tem de ser assim!

Confirme quais são os maus hábitos que provocam a queda de cabelo e começar a utilizar produtos de tratamento específicos e adequados.

1. Diga adeus ao stresse!

O cabelo é muito sensível a qualquer mudança que ocorra no organismo e isso torna-se imediatamente visível. Seja qual for a perturbação biológica, o cabelo manifesta-a através da perda de densidade ou com um aumento da queda. O stresse afeta o sistema imunitário, o que se reflete no estado do cabelo. Os especialistas dão-lhe o nome de Fase Telogénica (queda), em que os cabelos caem e as raízes permanecem em descanso durante dois a quatro meses.

Os maus hábitos que danificam o cabelo, o excesso de preocupações e não parar para respirar leva a um estado de ansiedade no dia a dia, que não ajuda a saúde em geral. Por isso pare, pense e trate de si.

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2. Faça uma alimentação saudável 

Ter uma alimentação equilibrada é sinónimo de um cabelo saudável. Quando os níveis de ferritina (forma armazenada de ferro no corpo) se encontram baixos, esta pode ser a causa da queda de cabelo nas mulheres. Inclua alimentos de origem animal (carne e peixe), a ferritina encontra-se em abundância nas carnes vermelhas e é essencial para o organismo produzir a proteína das células capilares.

Privilegie também leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico), oleaginosas (nozes, amêndoas, e outras), frutos secos (uvas passas, ameixa seca, figo seco) e vegetais de folhas verde escuras (brócolos, espinafres, couve). A gema de ovo, os cereais fortificados e os alimentos integrais
também possuem esta molécula do ferro.

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A par de uma alimentação equilibrada, pondere também a toma de um suplemento alimentar, que forneça os nutrientes essenciais para uma ação interna e direcionada. Ou seja, que permita nutrir o cabelo (ou bolbo piloso) a partir do interior fornecendo vitaminas, minerais, queratina e quinina. Experimente o suplemento alimentar KERATINcaps, de Klorane que nutre o cabelo desde o interior, fornecendo elementos essenciais para que tenha um cabelo saudável desde o momento em que começa a crescer.

3. Atenção às temperaturas!

O calor afeta o cabelo. Ponto. Tudo começa com a temperatura a que o lava e termina com o calor que usa para o secar (não mais do que 180 graus e só use o secador depois de ter secado naturalmente quase em metade).

Uma temperatura amena é o suficiente para que a cutícula abra e, quando aplicar o champô, este retire todas as impurezas. Ao retirar o champô, a água deve estar mais fria para o processo inverso: fechar a cutícula e deixar o cabelo mais brilhante. Dica: se for muito friorenta, tome primeiro um duche de corpo e lave o cabelo à parte.

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4. Não escove o cabelo molhado

O cabelo fica ainda mais frágil e elástico quando está molhado. Se usar uma escova nesse momento vai propiciar a sua quebra. Em vez disso, quando aplicar condicionador ou máscara no duche, use os dedos ou um pente de dentes largos para o desembaraçar. E quando estiver quase seco, então aí sim, penteie-o. Faça-o começando nas pontas e vá de seguida do meio para as pontas e só depois para o topo.

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5. Não o prenda tanto!

Os apanhados muito elevados agridem o couro cabeludo – além de provocarem dores de cabeça! Se quer apanhar o cabelo, opte por um rabo de cavalo ou um chignon baixo. E no caso de correr ou praticar desportos que envolvam muito movimento, faça uma trança mais solta.

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6. Tenha uma boa noite de sono

Sete horas pelo menos. Menos do que isto faz com que o corpo tenha dificuldade em absorver nutrientes. E isso é a diferença entre ter um “good” ou “bad hair day”! E o mesmo se pode refletir na sua pele, na sua energia ou no seu estado de espírito. Jante cedo e deite-se mais cedo para que acorde fresca e cheia de energia.

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Depois do duche, com o cabelo ainda húmido, habitue-se a aplicar um cuidado intensivo durante, pelo menos, três meses. Tudo para travar a queda de cabelo. O Concentrado Antiqueda, Force Kératine, de Klorane é vaporizado no couro cabeludo para fortalecer o cabelo e favorecer a microcirculação que leva a um “despertar” das células. Com queratina, Force Kératine fortifica o cabelo desde o primeiro dia.

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