Saúde

Porque é importante fortalecer o pavimento pélvico na gravidez

Provavelmente nunca se preocupou muito em querer saber mais sobre o estado do seu pavimento pélvico, correto? Até ao dia em que começa a sentir alguma dificuldade em suster a urina. Descubra o pode fazer para fortalecer esta musculatura.

Saúde

Vaginismo, a condição sexual que continua escondida nas sombras

"O vaginismo pode afetar profundamente a qualidade de vida da mulher, gerando insegurança, ansiedade, baixa autoestima e problemas nas relações afetivas", explica em entrevista Sara Graça, fisioterapeutada na Power Clinic. Conhece esta condição médica? Contamos-lhe tudo o que precisa saber.

Relações e família

Os desafios (físicos e emocionais) da maternidade

Neste Dia da Mãe, assinalado a 4 de maio, Mónica Gomes Ferreira, obstetra, traz para o centro da conversa os grandes desafios que a maternidade acarreta, os visíveis e os invisíveis, e até aqueles que começam muito antes do nascimento do bebé.

Sexo

Como usar um vibrador, segundo duas sexólogas

No Mês Internacional da Masturbação, relembramos como os brinquedos sexuais são uma ótima forma de explorar o corpo e a sexualidade. mesmo que, por vezes começar a utilizá-los possa ser intimidante. A Saber Viver falou com duas sexólogas para ensiná-la a usar um vibrador. Descubra tudo neste guia.

Saúde

Incontinência urinária: o que é, causas e tratamentos

Em Portugal, a incontinência urinária continua envolta em estigma e vergonha. Quem o afirma é Luís Abranches Monteiro, médico urologista, e com quem a Saber Viver conversou sobre o tema.

Sexo

Piezo2: a proteína do prazer

E se lhe dissermos que o prazer, a sensibilidade da área genital e a capacidade de ter orgasmos estão associados a uma proteína? Chama-se Piezo2 e já se sabia que era um elemento-chave para o tato.

Tecnologia

Descubra a femtech, a tecnologia ao serviço da mulher

Há cada vez mais dispositivos e softwares de saúde feitos a pensar no sexo feminino para um cuidado mais personalizado nas diferentes fases da vida. A femtech está em pleno auge.

Saúde

Exercícios de Kegel. Por que é que são tão importantes para as mulheres?

Servem para tonificar os músculos do pavimento pélvico, ajudando a aumentar o prazer sexual e a prevenir a incontinência urinária. Saiba tudo sobre os famosos exercícios de Kegel e os seus principais benefícios.

Fitness

Cuidados a ter com o exercício físico antes e durante a gravidez

É frequente as grávidas questionarem-se sobre o que podem ou não fazer quando o tema é exercício físico. É o seu caso? Falámos com Filipa Barros, fisiologista do exercício no Instituto Teresa Branco, sobre os cuidados a ter. Descubra tudo.

Saúde

5 dicas para gerir o stresse durante a gravidez

A gravidez é, principalmente para as mulheres, uma das fases mais importantes das suas vidas. Mas é também uma altura de muito stresse e ansiedade. Reunimos alguns conselhos para que as futuras mães consigam descontrair durante este período.