Saúde

6 estratégias para lidar com a depressão sazonal

Sabia que a depressão sazonal afeta maioritariamente mulheres? Descubra como acabar de vez com a tristeza que chega com a mudança de estação.

Saúde

7 passos para evitar a depressão

Um estilo de vida saudável pode ser a reposta para prevenir os estados depressivos, mesmo nas pessoas geneticamente mais propensas a esta doença. Descubra como pode evitar a depressão.

Bem-estar

Poderão as recordações felizes ajudar a depressão? Estudo afirma que sim

Neurocientistas da Universidade de Boston afirmam que é possível diminuir a intensidade de uma memória negativa com lembranças felizes. Descubra mais sobre este estudo.

Relações e família

O que precisa de saber sobre a ansiedade e depressão infantil

Ainda que sejam inevitáveis sentimentos de tristeza e frustração em qualquer fase de vida, a ansiedade e a depressão podem ser confusas e frustrantes para os mais novos. A Saber Viver conversou com um especialista para desmistificar a ansiedade e depressão infantil.

Relações e família

Crónica. A depressão na relação de casal

Na encruzilhada da vida, são inúmeros os desafios que um casal poderá ter de vivenciar e ultrapassar, mas certamente poderão não ser tão desafiantes quanto o impacto que a doença mental poderá ter na relação de casal.

Bem-estar

Crónica. Lidar com a ansiedade, depressão ou angústia através da meditação

Todos sofremos de ansiedade, depressão ou de angústia. Não é algo que nos deveria envergonhar, pelo contrário, pois é ao encarar estes estados e as emoções associadas, bem como ao enfrentar estes momentos difíceis, que se demonstra ter coragem.

Saúde

Realidade virtual pode ajudar no tratamento da depressão

Um estudo publicado no British Journal of Psychiatry Open mostra que a realidade virtual pode vir a ser uma técnica complementar no tratamento da depressão. Saiba como.

Saúde

Depressão pós-parto: um dilúvio na vida das mães

A gravidez e o pós-parto trazem uma intensidade à vida das mulheres difícil de conceber por palavras. Mas esta fase de enamoramento e felicidade nem sempre acontece de forma linear. Pode ocorrer um cenário de desequilíbrio físico e emocional, a súbita e tão indesejada depressão pós-parto.

Bem-estar

6 formas de acabar com a depressão de inverno

Dias cinzentos, chuvosos, curtos e temperaturas baixas. Tudo isto provoca em 2 a 3% da população mundial um distúrbio psicológico sazonal, a chamada depressão de inverno. Saiba como ultrapassar.

Carreira

Trabalhar longas horas pode colocar-nos em risco de depressão, conclui estudo

Trabalha cerca de 55 horas por semana? Talvez esteja na altura de repensar e avaliar que implicações isso terá na sua saúde mental.