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Bem-estar

Sabe mesmo cuidar de si? Conheça os 10 "mandamentos" do autocuidado

O autocuidado deveria ser a nossa prioridade, se ainda não o faz, está na hora de se priorizar. Se o fizer, os benefícios para si serão muitos, mas também para todas as pessoas à sua volta...

Saúde

Deixar de fumar com a ajuda da auriculoterapia? Sim, é possível

No dia Mundial do Não Fumador, assinalado a 17 de novembro, conversámos com Cristiana Machado, a mente por trás do método Viver sem Fumo, para descobrir como a auriculoterapia pode ajudar a deixar de fumar. Ora veja.

Relações e família

Crónica. Amo-te, mas não quero sexo!

O sexo é um lugar importante de uma relação. Permite a construção de uma intimidade emocional e sexual, como forma de expressar amor. Mas será o sexo assim tão importante ao ponto de todos os casais necessitarem de o viver? É normal não querer sexo numa relação? E o que querem as pessoas, quando querem viver a sua sexualidade? E o que não querem, quando se confrontam com esse lugar?

Bem-estar

Neutralidade corporal: quando olhamos para a nossa imagem de um ponto de vista neutro

O reconhecimento de que o nosso valor pessoal não é definido pela nossa aparência física, mas pelas nossas qualidades intrínsecas - é esta a proposta da neutralidade corporal. Conversámos com Catherina Maria Jönsson, psicóloga clínica no Hospital CUF Porto, para saber mais sobre este conceito.

Saúde

9 razões para beber café, o elixir da longevidade

Um dos maiores especialistas mundial de felicidade e longevidade não tem dúvidas: o café tem muitos benefícios para a saúde mental e física.

Relações e família

Crónica. A Sombra da Infidelidade

Condenamos a traição, a transgressão, a mentira, a desonestidade, a duplicidade, o esquecimento dos valores que para nós tanto representam e significam, mas o que é certo é que quando perguntamos “O que faria se fosse você o adúltero?”, a resposta centra-se, por norma, precisamente na continuidade daquilo que condenamos.

Bem-estar

Crónica. Estar fora. Ser dentro

Estamos a entrar no último quadrimestre do ano 2024. Para a maioria de nós acabaram-se as férias. Acabou-se o out of office tão desejado o ano inteiro. Estivemos fora de casa, provavelmente, e fora do nosso normal. E ainda bem!

Bem-estar

Sabe o que é o barefooting? Descubra tudo sobre esta prática

Tire os sapatos e caminhe para sentir a Natureza. Se o fizer está a praticar barefooting – assim se chama a grande novidade na área de bem-estar que é benéfica para a mente, músculos, equilíbrio e postura.

Sexo

Porque é que ficamos com mais desejo sexual no verão?

O verão aumenta o apetite sexual e não, não é um mito. Explicamos-lhe porquê – há um trio de peso nesta equação: hormonas, exposição ao sol e aumento da atividade física.

Saúde

Prepare-se para o verão com a alimentação certa

A alimentação funcional pode ajudar a atenuar os riscos da exposição solar. Saiba o que deve comer quando o tempo aquece e a praia é o programa preferido.
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