Relações e família

Crónica. A infidelidade não começa na cama, mas na mente

O que leva um elemento do casal a trair? Porque é que casais felizes também traem? A compreensão da infidelidade não é uma forma de justificar, mas de melhor compreender, para melhor prevenir.

Saúde

Isto é o que acontece ao cérebro se não fizer exercício físico

A atividade física não só fortalece o corpo, como o nosso cérebro, tudo porque estimula a produção de BDNF, uma proteína fundamental para a plasticidade cerebral.

Beleza

Como preparar a pele para o verão: dos cuidados básicos aos procedimentos estéticos

Do protetor solar que é mesmo obrigatório colocar todos os dias a procedimentos estéticos focados na hidratação, luminosidade e elasticidade da pele do rosto (e também do corpo), a dermatologista Marta Ribeiro Teixeira deixa algumas dicas que pode colocar em prática para preparar a pele para o verão.

Relações e família

Os desafios (físicos e emocionais) da maternidade

Neste Dia da Mãe, assinalado a 4 de maio, Mónica Gomes Ferreira, obstetra, traz para o centro da conversa os grandes desafios que a maternidade acarreta, os visíveis e os invisíveis, e até aqueles que começam muito antes do nascimento do bebé.

Beleza

Estas são as tendências de beleza para a primavera que tem de conhecer

Com a constante subida das temperaturas, a depressão sazonal fica para trás e o Sol tenta-nos a aproveitar melhor os dias, com visuais mais coloridos, despreocupados e práticos. Estas são as tendências de beleza para a primavera que tem de conhecer.

Fitness

Exercício físico para fazer aos 20, 30, 40 e 50 anos

O tipo de corpo, a idade e a fase da vida de uma mulher importam na hora de escolher o exercício mais adequado às necessidades femininas.

Relações e família

A importância do pai durante a gravidez, o parto e o pós-parto

Apesar de ser a mulher a passar pelas maiores mudanças físicas durante uma gravidez e fases seguintes, o pai também precisa de se adaptar e o seu papel vai muito além do que um mero espetador. Que influência tem realmente no bem-estar da mulher e do bebé? Um pediatra, uma psicóloga e uma enfermeira respondem.

Saúde

Overthinking. O que é e como podemos parar este tipo de pensamentos

Os pensamentos são automáticos, mas, quando são repetitivos e estão associados a uma preocupação desmesurada, falamos de overthinking. A boa notícia é que é possível fugir dessa espiral negativa tão prejudicial para a nossa saúde.

Relações e família

Tão perto, mas tão longe: o luto ambíguo e a desconexão na relação de casal

Quando estamos aqui, tão perto, lado a lado, mas apesar da presença física, encontramo-nos profundamente desconectados emocionalmente, tão longe um do outro... quando assim é, falamos de perda/luto ambíguo na relação de casal.