Nutrição

Alimentação saudável sem complicações: as 5 regras básicas

Se quer seguir uma alimentação saudável, mas se sente sufocada por todas as dietas da moda e a imensidão de informação que existe, não desespere. Vamos descomplicar?

Delicie-se com a alimentação saudável do Celeiro

O Celeiro é sinónimo de viver de corpo e alma de forma saudável. Venha conhecer tudo o que a marca tem para lhe mostrar no Open Mag.

Nutrição

Excluir gorduras saturadas e sal da sua alimentação é a regra para um coração saudável

O consumo excessivo de gorduras saturadas e de sal é um fator preponderante para o desenvolvimento de doenças cardíacas; já as fibras são fundamentais para a sua prevenção.

Nutrição

Como tornar a alimentação das crianças mais saudável?

Esta é uma questão para a qual muitos pais não têm (ainda) resposta. Carla Laranjeira, pediatra do Hospital CUF Porto, desvenda o essencial a saber para que possa proporcionar às suas crianças uma alimentação mais cuidada e saudável.

Nutrição

Entrevista a Bela Gil, a guru brasileira da alimentação saudável

Bela Gil, a sétima filha de Gilberto Gil, quer mudar o mundo pela boca e promover um regresso às raizes. Mas também quer tornar a nossa vida mais bela. O segredo? Começar a meditar. Mas há mais. Conversámos com a guru da alimentação saudável no Brasil.

Nutrição

Como fazer uma alimentação sustentável (e saudável)

A Organização das Nações Unidas lançou uma agenda para o Desenvolvimento Sustentável até 2030. Nela estão contemplados 17 objetivos que pretendem tornar o Planeta mais sustentável para as gerações futuras. A propósito do mesmo, a Associação Portuguesa de Nutrição lança um e-book que ensina a ser mais saudável e a conseguir fazer uma alimentação sustentável.

Nutrição

8 maneiras (fáceis) de ter uma alimentação mais saudável

A mudança tem de acontecer agora, mas não precisa de ser drástica. Há truques que pode ir adaptado ao dia a dia que farão com que fique mais saudável. Não se esqueça: uma alimentação saudável e equilibrada é meio caminho para ser mais feliz.

Nutrição

Alimentação saudável: as mulheres que nos inspiram a ter uma vida melhor

Têm muito cuidado com aquilo que comem e da forma como comem pois sabem que isso lhes traz muito mais saúde. São mulheres que estão no trono da alimentação saudável e nós mostramo-las a seguir.

Receitas

Workshop de Alimentação Saudável: o que é que se aprende?

Fomos à Academia Time Out fazer um Workshop de Alimentação Saudável no espaço Samsung Chef's Experience. Entrámos com curiosidade e saímos melhores chefes de cozinha e aprendemos a fazer refeições saudáveis.

Nutrição

Os segredos de Rita Pereira para ter uma alimentação saudável

A atriz portuguesa tem uma forma física invejável. Por onde passa, mesmo sem querer, Rita Pereira chama a atenção. Qual é o seu segredo? Na verdade são muitos, como os hábitos alimentares saudáveis que faz questão de manter todos os dias. Contamos tudo.