Vivemos constantemente a 200 km/h, sempre numa corrida contra os ponteiros do relógio. Mas é necessário abrandar. Aliás, precisamos de parar; de nos reconectarmos com o nosso “eu” interior. E este fim de semana é ideal para o fazermos.
A propósito do World Wellness Weekend, uma iniciativa sem fins lucrativos que decorre em 160 países e inspira um estilo de vida saudável e práticas mais conscientes, o The Spa by Corinthia Lisbon promove um programa especial de 19 a 21 de setembro.
Um programa relaxante
Esta sexta-feira, às 18 horas, poderá experimentar uma aula de ioga pensada particularmente para as mulheres em menopausa, ao promover o equilíbrio, relaxamento e, de uma forma geral, o bem-estar. Leve roupa confortável e um tapete de ioga ou toalha e prepare-se para um conjunto de exercícios de respiração guiada e posições gentis que ajudam a lidar com os principais sintomas desta fase.
Já no sábado, dia 20, pelas 10 horas, irá realizar-se uma sessão de pilates, adequada a todos os níveis. Por isso, se nunca experimentou esta modalidade, mas tem curiosidade, está na altura de lhe dar uma oportunidade.
Também neste dia haverá uma sessão de alongamentos para todo o corpo, de forma a libertar as tensões que se acumulam no dia a dia.
Para marcar qualquer uma das sessões, deve contactar o spa por email ou telefone.
Até levitar
Guiado pela life coach Bárbara Taborda, o Corinthia Lisbon antecipou a iniciativa com uma aula de ioga junto à piscina para um conjunto de influenciadores e imprensa nacional, no qual a Saber Viver esteve presente. A esta, seguiu-se uma experiência inovadora e imersiva de floating sound healing, conduzida por Sónia Garcia.
Uma prática que consegue acalmar até as mentes mais agitadas e restaurar a paz interior, de forma profunda. Pode também experimentá-la mediante reserva, através do contacto telefónico ou email do spa.
Deverá fazê-lo com antecedência e ter em conta que é adaptada para grupos.
