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7 conselhos para cuidar das pernas todo o verão

Com a chegada dos dias de sol, queremos usar os vestidos que estiveram pendurados no armário ao longo do inverno. Aprenda a tratar das suas pernas para estarem irrepreensíveis durante todo o verão.

Pele seca, pálida e um pouco áspera… são tudo consequências de um inverno rigoroso no qual escondemos as pernas por baixo de collants, calças e demais camadas de roupa.

No entanto, com o calor, queremos exibir as saias e os padrões coloridos sem nos sentirmos bonecas de porcelana a passear pela rua. Se, por um lado, existem algumas mulheres cuja tonalidade mais clara não as incomoda, para outras, o caso muda de figura. Contudo, quer faça parte de um grupo ou de outro, há alguns cuidados diários ‘obrigatórios’ para todas.

Depois de um tempo de ‘hibernação’, é fundamental estimular a circulação, hidratar e recuperar a pele.

Reunimos alguns conselhos que podem ajudá-la a preparar as pernas para mostrá-las (ainda) com (mais) orgulho ao longo de todo o verão. Tal como a Tina Turner, uma verdadeira inspiração!

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1. Faça uma esfoliação uma vez por semana

A esfoliação é um passo fundamental numa rotina de beleza e, quando feita semanalmente, ajuda a remover as células mortas (se for feita em demasia, danifica e sensibiliza a pele).

Além disto, quando acompanhada por uma massagem, estimula a microcirculação, suaviza o grão de pele, ajuda a recuperar a luminosidade e faz com que os produtos que aplicar de seguida penetrem melhor.

Comece por fazê-la uma vez por semana e observe o comportamento da sua pele; depois, adeque este passo às suas necessidades.

2. Hidrate todos os dias

Para conseguir uma pele suave e sedosa, a hidratação é um passo que não deve saltar. É mesmo considerada a refeição da pele, logo é fundamental fazê-la todos os dias.

Nada irá deixar as suas pernas mais em forma do que uma pele hidratada (e estes exercícios na tonificar pernas e glúteos, claro!). Pode optar por fórmulas leves como os leites e loções quando tem pouco tempo – são rapidamente absorvidos e têm texturas não colantes. Ao fim de semana, opte por fórmulas mais ricas, que encontra nos bálsamos – de absorção mais lenta, têm um poder de hidratação maior.

3. Se quer livrar-se dos pelos, cuide ainda mais

Para quem não gosta de pelos, a depilação é essencial. O laser é o modo mais eficaz e duradouro, porém deve ser iniciado antes dos meses quentes e suspendido durante as semanas em que se expõe ao sol, uma vez que é um tratamento fotossensibilizante.

Para quem opta por métodos mais tradicionais, como a depilação com cera ou lâmina, é melhor fazê-lo uns dias após a esfoliação, já que ajudará a remover pelos encravados e garantir uma pele suave.

Quanto terminar, aplique um creme ou loção calmante com aloé vera.

4. Faça massagens e estimule a circulação

Tornozelos e pernas inchadas são problemas comuns a muitas pessoas durante o verão, principalmente para quem viaja bastante.

Perca algum tempo a massajar os músculos para relaxar e eliminar a retenção de líquidos; acredite que irá fazer a diferença. Opte por séruns que estimulem a circulação, refresquem e tonifiquem esta zona do corpo.

5. Vá até ao fim

Quando preparamos as pernas para o verão, temos tendência para esquecer os pés… e ninguém quer sair à rua com umas pernas tonificadas, mas uns calcanhares que parecem fósseis pré-históricos.

Aposte num hidratante específico para a zona e faça pedicuras regulares (pode ser em casa, seguindo estes 8 passos). Desta forma, quando calçar as sandálias, nada vai impedi-la de os exibir com vaidade.

6. Atenção ao autobronzeador!

Hoje em dia, os autobronzeadores são um dos melhores amigos de uma mulher. Porém, um dos erros mais comuns no que respeita ao bronzeado falso é escolher uma cor demasiado escura.

Opte por tonalidades claras e vá fazendo várias aplicações, para escurecer o tom de pele aos poucos – não queira parecer que esteve uma semana de férias em Cabo Verde, apenas um fim de semana.

O segredo está na simplicidade e moderação. Se tiver um convite de última hora e precisar de uma solução rápida, opte pelos autobronzeadores temporários, que saem com a lavagem.

7. Dê um toque de luz

Se gosta de luminosidade extra, os óleos e iluminadores vão ser seus aliados nesta batalha. Utilize-os sozinhos ou depois do hidratante.

E se procura brilho infinito, opte por aplicá-los nas zonas do corpo que refletem a luz naturalmente. Atualmente, já os encontra em formato de óleo, gel ou até em pó compacto e não precisa de se preocupar com roupa manchada, uma vez que estes produtos são de rápida absorção e não transferem para o tecido.

Aliados para umas pernas à prova de verão

auto-bronzeador da Bioderma

Auto-bronzeador Photoderm
Bioderma, 19,70€ (150 ml)


toalhitas auto-bronzeadoras, Garnier

Toalhita autobronzeadora
Garnier, 1,99€ (1 unidade)


lâmina portátil, Sphynx

Lâmina portátil
Sphynx, 16€


creme para pés, Caudalie

Creme para pés
Caudalie, 14,17€ (75 ml)


spray revitalizante, Bloom and Blossom

Spray Revitalizante de Pés e Pernas
Bloom and Blossom, 15,77€ (100 ml)


esfoliante, Rituals

Esfoliante de corpo Ritual of Sakura
Rituals, 17,50€ (375 g)


loção hidratante, collistar

Loção hidratação profunda
Collistar, 20,58€ (400 ml)


Depois de cuidar das suas pernas, aposte em peças em que as pode mostrar com orgulho como vestidos curtos ou calções de ciclista

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