Bem-estar

Crónica. A relação que ninguém lhe pode tirar: a que tem consigo

A relação que temos connosco próprias é a fundação do nosso bem-estar, da nossa saúde mental e da construção saudável das outras relações que estabelecemos. Contudo, quando esta relação não é segura ou saudável, sentimo-nos perdidas ou confusas sobre que caminho tomar para a sustentar. Na verdade, requer coragem bastante para crescermos e nos tornarmos em quem realmente somos.

Relações e família

Crónica. O segredo para uma relação feliz

Por muito tempo, acreditou-se que a felicidade a dois residia no encontro da pessoa certa, a metade da nossa laranja, e desta forma aconteceria um encaixe perfeito que garantisse uma harmonia para sempre. Vamos percebendo, na experiência do dia a dia de uma relação, que não é exatamente assim. Mas afinal, o que faz uma relação feliz?

Relações e família

"Esta relação esgota-me!" Sintomas do burnout relacional

Momentos bons e mais desafiantes fazem parte de qualquer relação de casal. Contudo, são cada vez mais os casais que relatam sentirem-se absolutamente esgotados emocional, física e mentalmente no contexto da sua relação. Será que uma relação amorosa tem a capacidade de nos conduzir a um esgotamento?

Relações e família

Tão perto, mas tão longe: o luto ambíguo e a desconexão na relação de casal

Quando estamos aqui, tão perto, lado a lado, mas apesar da presença física, encontramo-nos profundamente desconectados emocionalmente, tão longe um do outro... quando assim é, falamos de perda/luto ambíguo na relação de casal.

Sexo

Discrepância do desejo sexual: será o fim da relação?

O que acontece quando, numa relação, uma das pessoas continua com a chama da paixão e do desejo bem acesa, mas a outra não?

Relações e família

Crónica. A importância dos limites na relação

Talvez o lugar mais desafiante de uma relação passe pela necessidade de assumir a nossa voz e de colocar os nossos limites face às exigências das relações.

Sexo

O poder do slow sex

Vivemos sempre a correr e essa pressa também entrou no quarto. Mas há uma tendência que convida a fazer exatamente o contrário: desacelerar, estar presente e redescobrir o prazer. Chama-se slow sex e promete transformar a forma como vivemos a intimidade.

Saúde

Viver em piloto automático

Fazemos o caminho de sempre, cumprimos as tarefas diárias, respondemos a mensagens, trabalhamos e, quando damos por nós, já passou mais um dia. Mas, quando permanecemos demasiado tempo em automático, podemos deixar de reparar no que se passa à nossa volta e até em nós mesmos.

Bem-estar

A saúde do cérebro também se constrói à mesa

A comida não serve só para alimentar o corpo. O que colocamos no prato pode influenciar a forma como pensamos, sentimos e envelhecemos. Mas de que forma?

Cultura

5 planos para o fim de semana prolongado

Se não tem planos para o fim de semana, espreite as nossas sugestões.