Conversámos com Fernande Serrano, nome icónico da televisão portuguesa, sobre rituais de beleza e a importância de viver o presente.

Há conversas que se fazem com a mesma naturalidade com que se abre uma janela pela manhã para deixar entrar a luz. Assim é o encontro com Fernanda Serrano: direto, caloroso e cheio de vida. Ao longo de uma carreira marcada por personagens intensas e histórias que ficam na memória do público, a atriz continua a provar que a paixão por representar permanece intacta, embora, fora do ecrã, procure cada vez mais a leveza.

Entre confidências sobre rituais de beleza, pequenos prazeres do dia a dia e a importância de saber viver o presente, a atriz está numa fase em que tudo se equilibra: trabalho, liberdade e a consciência de que a felicidade também está nas coisas simples.

Entrevista a Fernanda Serrano

Ao longo da sua carreira, houve alguma escolha profissional que tenha sido especialmente transformadora, não só como atriz mas como mulher?

Sim, muitos projetos. Chama-se a isso vida e coragem nas escolhas profissionais. Hoje, olho para trás e sinto que todos os meus projetos e escolhas aconteceram no tempo certo e que me construíram como mulher e como atriz. Sou um mulher, mãe e atriz muito feliz com as minhas escolhas, o que me deixa dormir muito descansada!

O que procura, neste momento, num novo desafio profissional?

Procuro projetos que me desafiem, mas que não me impeçam de viver. São 32 anos como atriz, na sua maioria de investimento puro e duro. Agora sinto que é tempo de desacelerar para também me dedicar a mim e a viver o mundo com mais calma. Não significa de todo parar, mas abrandar só um pouco.

Existem personagens, géneros ou formatos que ainda gostaria de explorar?

Todas as que me faltam fazer. Adoro comédia, que é muito difícil de fazer, mas adoro fazer, divirto-me imenso, reequilibra-me. Traz leveza à minha vida cá fora. Mas um bom drama enche-me as medidas! Uma boa história, sempre uma boa história!

O que faz quando precisa de recarregar energias?

Fujo. Desapareço por três dias para o meu esconderijo secreto. Fico só eu, os pássaros, as ovelhas ao longe e o horizonte, até onde a vista alcança. Se não o fizer uma vez, pelo menos de dois em dois meses, ninguém me aguenta, nem eu própria! Entupo-me de trabalho até desmaiar de cansaço. Aí o redline apita e lá vou eu!

Que sinais é que o seu corpo ou mente lhe dão quando é hora de parar e escutar-se?

A vida já me mostrou em determinada altura que não somos invencíveis, mas a verdade é que tendemos a esquecermo-nos rapidamente desses momentos e voltamos a cometer os mesmos erros: não ouvimos o nosso corpo, deixamo-nos chegar a um cansaço extremo. Atualmente, tento não acumular muitos projetos ao mesmo tempo, para me ouvir respirar. Sinto que está na hora de olhar para mim com outros olhos, com cuidado, carinho e dedicação que só costumava direcionar para os que amo. Já apanhei uns sustos valentes! Portanto, be smart girl Serrano e enjoy your life! Take care of you. Se eu não cuidar de mim, ninguém mais fará!

A maturidade trouxe-lhe mais liberdade ou mais desafios em relação à imagem?

Sinto-me muito mais bonita e mais segura do que aos 20 anos. Aos 20, havia sempre muita coisa que me angustiava. Não me achava à altura das minhas expectativas enquanto mulher e atriz, queria sempre mais e melhor, era de uma exigência extrema, mas sempre achei que o melhor ainda estaria por vir… e querem acreditar que ainda penso dessa forma? Aos 20, achava que seria uma atriz muito mais interessante aos 30 e que os melhores papéis ainda estariam por chegar; aos 30 sonhava com os 40, aos 40, ui, os 50 é que vão ser; e… eis que cheguei e sinto-me muito bem em termos físicos e intelectuais. Sinto uma confiança e segurança que não trocaria por nada.

O segredo, pelo menos para mim, é pensar que o melhor ainda está por vir! E acredito que sim! Agora, quero aproveitar, desfrutar de mim e mimar-me muito! E ser feliz, com todas as letras! A maturidade traz muita coisa, e grande parte boa. Em relação à imagem, tenho muito orgulho no que vejo todos os dias de manhã, sem filtros. E tento passar às minhas filhas a importância de confiarmos em nós e de nunca deixarmos que ninguém nos diminua ou fragilize. Seja por quem for. A começar por nós. O nosso caminho e trajeto só a nós diz respeito, só nós o conhecemos, portanto somos soberanas em relação a tudo que nos diga respeito! Liberdade total para fazer comigo o que eu quiser! Sempre fui assim.

Sente que, com o tempo, ganhou uma nova forma de olhar para o espelho? O que aprendeu sobre si própria nesse caminho?

Aprendi que não posso querer a perfeição, porque ela não existe, portanto é só uma tremenda perda de tempo. Que devo investir em mim, em conhecimento, em experiências que me tragam sorrisos e boas memórias, orgulhar-me do percurso feito até aqui, sem grandes erros pelo meio. O tempo tem sido meu amigo e cúmplice, portanto, agradeço todos os dias isso mesmo!

Que mensagem considera importante passar às mulheres sobre envelhecer de forma saudável e consciente?

Sobretudo que se admirem e respeitem. Penso que sem esses dois princípios básicos e tão importantes não há um caminho feliz a seguir. Nós temos de nos encarar como o Euromilhões da nossa vida. Só cá estamos uma vez, que é “o agora”, por isso, temos de tentar viver a vida de maneira a ser feliz. Que nos desafiemos a fazer tudo o que sonhámos e que nunca deixemos nada por fazer. Não quero chegar aos 97 e dizer "deveria ter feito. Estou tão arrependida de não ter tido a coragem de...". Normalizar a idade, ajudar quem está a começar, admirar a beleza da juventude de quem está nessa fase sem amargura no coração e termos orgulho e admiração por nós e no que construímos e representamos, acho que é este o segredo… Saber Viver! Nem sempre é uma tarefa fácil, mas também não é impossível!

A sua profissão exige uma grande exposição: maquilhagem constante, luzes, longas horas de trabalho. Que cuidados especiais tem com a pele?

Sempre tive um princípio básico que é o de nunca, mas mesmo nunca dormir maquilhada. Nunca dormir sem a pele completamente limpa, para que consiga respirar e regenerar-se durante a noite. Adoro cuidar da minha pele e tenho sempre o meu amor maior por perto, desde que me conheço. Os meus produtos NIVEA. Confesso que tenho kits para todas as zonas do corpo, mas o que mais adoro é desmaquilhar-me e limpar a pele no final de um dia de gravações e aplicar o meu sérum preferido: o sérum rejuvenescedor Cellular Epigenetics e depois o creme de noite Cellular Expert Filler. Ter esta rotina e dormir bem são os meus segredos de beleza.

Hoje sabe-se que cuidar do nosso bem-estar, dormir e comer bem, ter rituais de beleza adequados à nossa pele e fase da vida, tudo isto tem um impacto significativo na pele. Todos vamos envelhecer, agora podemos é envelhecer bem. Temos sempre de cumprir com a nossa parte.

É a nova embaixadora NIVEA Cellular Epigenetics. O que representa para si ser o rosto de NIVEA para Portugal?

Representa indiscutivelmente um orgulho tremendo, porque NIVEA é uma marca que faz parte da nossa memória coletiva, que acompanha e é transversal a todas as gerações, é a referência de sempre nos cuidados da pele de toda a família. Quem é que não conhece a icónica lata azul, que usamos no rosto, no corpo, em todo o lado, e que nos traz boas memórias? Obviamente que a ciência avança todos os dias e hoje a NIVEA é muito mais do que a lata azul; continua pioneira nos cuidados de pele, aliás, o novo sérum epigenetics é um excelente exemplo disso, tem um superingrediente, – o Epiceline –, que desperta as células que já estão adormecidas e preenche a pele de forma natural e saudável.

A marca representa tudo aquilo que sou e que acredito: verdade, família, resultados efetivos, segurança, compromisso, essência, nada de plasticidade estética. Por isso, não poderia estar mais feliz!

Acredita que as mulheres estão, finalmente, a libertar-se de certas pressões estéticas ou ainda há um longo caminho a percorrer?

Acho que cada vez mais existem mulheres a ceder a pressões estéticas e o resultado é que estão a ficar totalmente descaracterizadas e iguais umas às outras, no tamanho e cor dos lábios, no rosto preenchido da mesma forma, etc., mas também há cada vez mais mulheres despertas e inteligentemente convictas de que melhorar de dentro para fora o bom que já temos será sempre o melhor caminho. Acho que a medicina regenerativa está a ganhar terreno e ainda bem. É importante que não nos tornemos escravas destes métodos. Cuidemos do que é nosso e utilizemo-lo em nosso benefício. Uma vez mais, o melhor ainda está a chegar!

Nos momentos em que não está a trabalhar, o que gosta realmente de fazer para si, sem pressões nem horários?

Cuidar da minha casa, das minhas plantas, faço sempre muitas obras e melhorias, aliás, até considero que deveria ter uma quota numa qualquer boa empresa de construção pela quantidade de trabalho nessa área que já vou representando. Tento sempre aproveitar o sol para fazer tudo na rua, adoro caminhar e desfrutar de coisas simples que estão à nossa disposição todos os dias! Cada vez mais sou mais adepta do slow living.

Como se protege a intimidade e os momentos mais pessoais num percurso tão exposto?

Consegue-se sempre proteger o que realmente queremos proteger. Mas, na realidade, já me passou mais essa preocupação, que nunca deveria ser tida como tal. Hoje em dia, estou com quem quero, como e onde quero. Fiz a minha carreira e a minha vida com a certeza de que foi o mais bonito, verdadeiro e real que soube e consegui fazer, tendo sempre por base, a verdade, o cuidar dos meus.

Sempre trabalhei muito, não tenho pedras nos sapatos, e a liberdade e independência sempre foram das minhas palavras favoritas e aplicadas na vida. Por isso, não tenho como temer o que quer que seja. Apenas sigo em frente e faço o que quero e como quero! Sempre fiz! E sempre fiz bem! Nada nem ninguém com nada a apontar, o que é raro!

Quando olha para o futuro, o que a entusiasma mais: continuar a representar, reinventar-se ou simplesmente viver com mais leveza.

Tudo isto, doseado em alturas e tempos certos! Fazer o que em determinada altura me faz mais feliz! Essa é a prioridade.

Créditos
Direção: Tânia Alexandre
Fotografia: João Paulo
Styling: Mafalda Mota Alves
Maquilhagem: Cristina Gomes
Cabelos: Helena Vaz Pereira

A versão original deste artigo foi publicada na revista Saber Viver nº310, abril de 2026.

De maquilhagem e perfumes a produtos de skincare e de cabelo, damos-lhe a conhecer os lançamentos mais recentes do universo da beleza

O mundo da beleza é vasto, repleto de novidades que "saem cá para fora" todos os dias. E nós, como verdadeiras amantes de maquilhagem e skincare, perfumes e produtos de cabelo, estamos sempre em cima do acontecimento, prontas para descobrir, testar e partilhar os lançamentos mais impactantes do mês.

Desde um simples (mas eficaz) cosmético até aos produtos mais inovadores, não há novidade que nos escape. E partilhamos tudo consigo!

As novidades de beleza que temos debaixo de olho este mês

• Eau de toilette vaporizador Nº5

  

  Eau de toilette vaporizador Nº5

  Chanel

  150€ (75 ml)

  “N°5 eau de toilette é uma composição moderna, abstrata fl oral que se distingue pela sua faceta suavemente amadeirada”, descreve Olivier Polge, perfumista da Chanel. Esta interpretação “quente e vibrante” do original lançado por Gabrielle Chanel, em 1921, abre com um bouquet de rosas, jasmim e ylang-ylang, aos quais se juntam o sândalo e vetiver para conferir profundidade. Margot Robbie é o rosto natural da fragrância.

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• Double Serum Foundation

  

  Double Serum Foundation

  Clarins

  62€

  Cuidados de pele e maquilhagem unem-se numa simbiose perfeita, culminando numa das novidades mais antecipadas da Clarins. Promete uma pele mais luminosa, fresca no momento da aplicação, enquanto melhora a qualidade da pele ao longo do tempo.

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• Vela Engram

  

  Vela Engram

  Next Memory

  46€

  A Next Memory uniu-se a Joana Nobre, farmacêutica e especialista em ciências cosmetológicas, para dar vida a Engram, um conjunto de fragrâncias — em forma de eau de parfum, perfume sólido e vela perfumada — que partem da memória para nos trazer ao presente.

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• Sublime Hair Oil

  

  Sublime Hair Oil

  Cantabria Labs

  26€

  Todas queremos uns fios luminosos e saudáveis. Enriquecido com um complexo de óleos vegetais, este óleo sela as pontas duplas desde a primeira aplicação, enquanto dá brilho e melhora a força e resistência capilar após o uso de tratamentos térmicos que podem danificar a fibra.

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• Batom Color Riche Blurred Matte

  

  Batom Color Riche Blurred Matte

  L'Oréal

  16,47€

  As tendências são cíclicas. Depois de uma fase de lábios brilhantes, desejamos um regresso ao efeito mate com os novos batons da L’Oréal, disponíveis em seis tons.

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• Sérum potenciador de crescimento Phytophanere

  

  Sérum potenciador de crescimento Phytophanere

  Phyto

  29,90€

  Se está cansada do seu bob e mal pode esperar por ver o seu cabelo longo novamente, dê uma oportunidade a este cuidado para o couro cabeludo que estimula o crescimento e fortalece a fibra capilar.

  6 / 8

• Loção purificante

  

  Loção purificante

  Caudalie

  17,90€

  Pensado para peles com tendência acneica e imperfeições, a loção purificante da Caudalie fecha os poros, reduz as imperfeições e combate o excesso de sebo.

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• Figue Érotique Eau de Parfum

  

  Figue Érotique Eau de Parfum

  Tom Ford

  Desde 215 €

  Em Figue Érotique, acompanhamos todas as fases da vida desta fruta, desde fresca e verde até aveludada e madura. O resultado é viciante, sensual e misterioso, chegando numa onda intensa que inunda os nossos sentidos.

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O primeiro domingo de maio está a aproximar-se e é possível que comece a precisar de algumas sugestões de presentes para que o dia não passe em branco. Veja estas joias para o Dia da Mãe.

Já dizia Marylin Monroe que os diamantes são os melhores amigos de uma mulher, e não estamos assim tão em desacordo.

Sejam diamantes, cristais, esmeraldas ou simplesmente joias em ouro ou prata, a verdade é que um acessório destes faz sempre diferença na autoestima e no look de qualquer mulher.

Para celebrarmos as nossas queridas mães que já tanto nos deram, fizemos uma seleção de joias marcantes que não vão deixá-las indiferentes a este ato de carinho, ora com nomes nacionais, como a Cinco ou a Juliana Bezerra, ora com com marcas conhecidas, como a Pandora e a Tous.

Com cores, ornamentos e diferentes materiais, estas peças vão ajudar a assinalar este dia.

Desde anéis a colares, pulseiras e brincos, escolha a joia que mais combina com o estilo e personalidade da sua mãe. Veja todas as opções, em baixo.

Joias para surpreender no Dia da Mãe

• Colar

  

  Colar

  Unike Jewellery, na Blue Bird

  99,95€

  1 / 15

• Box Colar Para a Vida Toda

  

  Box Colar Para a Vida Toda

  ONE

  129€

  2 / 15

• Pulseira em prata

  

  Pulseira em prata

  Tous

  99€

  3 / 15

• Brincos Sofia

  

  Brincos Sofia

  Eugénio Campos

  299,90€

  4 / 15

• Brincos de prata de lei 295

  

  Brincos de prata de lei 295

  Parfois

  23,99€

  5 / 15

• Relógio Mini Grosvenor Aço Bicolor

  

  Relógio Mini Grosvenor Aço Bicolor

  Olivia Burton, na Boutique dos Relógios

  145€

  6 / 15

• Conta

  

  Conta

  Pandora

  99€

  7 / 15

• Pulseira Happy Diamonds Ladybird

  

  Pulseira Happy Diamonds Ladybird

  Chopard

  13,400€

  8 / 15

• Colar

  

  Colar

  Bijou Brigitte

  14,95€

  9 / 15

• Relógio Eternal Bloom

  

  Relógio Eternal Bloom

  Radiant

  59,90€

  10 / 15

• Anel Lucilla

  

  Anel Lucilla

  Cinco Store

  46€

  11 / 15

• MESH x Arcádia Flowers Set

  

  MESH x Arcádia Flowers Set

  MESH

  59€

  12 / 15

• Pulseira banhada a ouro

  

  Pulseira banhada a ouro

  Magnolia Jewellery

  39€

  13 / 15

• Relógio Harlow Mini

  

  Relógio Harlow Mini

  230€

  14 / 15

• Brincos em prata

  

  Brincos em prata

  Oro Vivo

  39€

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No próximo dia 1 de maio, o restaurante ŌRA, no Spatia Comporta, transforma-se no cenário de uma experiência gastronómica única. Contamos-lhe tudo.

Pensado como uma celebração da sazonalidade e da criatividade gastronómica, o restaurante ŌRA, no Spatia Comporta, será o palco de um jantar a quatro mãos, no dia 1 de maio. O certame une dois chefes especialistas na gastronomia portuguesa: Afonso Carvalho, chef residente do Ora, e João Narigueta, chef do Híbrido.

O convidado da noite, João Narigueta, traz para a mesa uma abordagem criativa e contemporânea da cozinha nacional, marcada pelo respeito pelo produto, técnica apurada, sustentabilidade e sabores intensos, tornando-se o par ideal da cozinha autoral inspirada no receituário alentejano de Afonso Carvalho.

Afonso Carvalho, chef residente do Ora, no Spatia Comporta, e João Narigueta, chef do Híbrido.

A carne de porco à alentejana, a lula recheada com migas de tomate e chouriço, o ensopado de borrego servido em terrina com piso de hortelã são alguns dos seus pratos mais conhecidos.

O jantar contará com harmonização vínica assinada por Joaquim Arnaud, produtor reconhecido pelo seu trabalho em Portalegre, no Alentejo, onde produz vinhos ligados ao terroir da Serra de São Mamede.

Onde: Restaurante Ora, no Spatia Comporta.
Quando: 1 de maio, às 19h.
Preço: 90 euros por pessoa, com bebidas incluídas.
Reservas recomendadas.

Quer saber qual a influência do tarot no seu signo durante a próxima semana? A Saber Viver diz-lhe o que esperar.

Descubra o que a semana lhe reserva no amor, saúde e carreira, e ainda qual a sua carta dominante, nas palavras da taróloga e cartomante Margarida Fernandes.

Horóscopo semanal: as previsões para cada signo

• Carneiro 21/3 a 20/4

  

  Carneiro 21/3 a 20/4

  Carta Dominante: A Justiça: retidão, lei.

   

  Amor: Será uma semana de lutas, em que necessita de avaliar os acontecimentos, de forma minuciosa. Nada deverá passar em branco, nem acusar sem razão.

   

  Carreira: Poderá sentir vontade de alcançar mais. Deve libertar-se! Financeiramente invista no seu bem-estar.

   

  Saúde: Controle a tensão arterial.

   

  Conheça as características de Carneiro.

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• Touro 21/4 a 21/5

  

  Touro 21/4 a 21/5

  Carta Dominante: O Papa: contenda, apreço.

   

  Amor: Conseguirá dar um novo sentido à sua vida. Poderá conhecer novas pessoa. No entanto, não se dê a compromissos. Descontraia e usufrua de momentos prazerosos.

   

  Carreira: Estará bastante calma esta semana. Portanto, não será ideal apostar em novos projetos. Tudo acontecerá a seu tempo. Financeiramente estabeleça prioridades e faça escolhas acertadas.

   

  Saúde: Desgaste físico e psicológico.

   

  Conheça as características de Touro.

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• Gémeos 21/5 a 20/6

  

  Gémeos 21/5 a 20/6

  Carta Dominante: O Imperador: domínio, orientação.

   

  Amor: Deve desbloquear os seus pensamentos. Estará muito presa a assuntos do passado. Estará bastante inflexível e teimosa em relação a algo, pelo que deve avaliar situações antes de falar.

   

  Carreira: Irá deparar-se com muitas lutas e picardias. Sairá vencedora se mantiver a calma. Financeiramente está sujeita a uma despesa inesperada.

   

  Saúde: Noites mal dormidas.

   

  Conheça as características de Gémeos.

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• Caranguejo 21/6 a 22/7

  

  Caranguejo 21/6 a 22/7

  Carta Dominante: O Sol: desenvolvimento, imaginação.

   

  Amor: Poderá omitir factos. Irá estabelecer novos relacionamentos, mas de pouca duração. Deve evitar discussões.

   

  Carreira: Conseguirá alcançar as suas metas, se falar. Comunique as suas ideias e sairá vencedora. Financeiramente terá algumas batalhas para receber o que lhe é de direito.

   

  Saúde: Sujeita a dores de cabeça. Vá ao oftalmologista.

   

  Conheça as características de Caranguejo.

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• Leão 23/7 a 22/8

  

  Leão 23/7 a 22/8

  Carta Dominante: O Mundo: expansão, sonho.

   

  Amor: Será uma semana pacata, mas não fragilizada. Precisa de renovar energias, de inovar e sair da monotonia. Qualquer disputa terá fácil resolução.

   

  Carreira: Estão protegidas ligações ao estrangeiro. Tudo dependerá de si! Invista em novos negócios. Financeiramente terá de se esforçar mais para receber os seus dividendos.

   

  Saúde: Corrija a sua postura.

   

  Conheça as características de Leão.

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• Virgem 23/8 a 22/9

  

  Virgem 23/8 a 22/9

  Carta Dominante: O Diabo: servidão, ambição.

   

  Amor: Estará bastante reservada e prudente nas suas ações. As suas energias estão instáveis, pelo que deve pensar antes de falar.

   

  Carreira: Excelente semana. Conseguirá fazer conquistas, fruto do seu próprio empenho, esforço e trabalho. Financeiramente controle gastos excessivos.

   

  Saúde: Sujeita a dores na anca ou bacia.

   

  Conheça as características de Virgem.

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• Balança 23/9 a 22/10

  

  Balança 23/9 a 22/10

  Carta Dominante: A Morte: renascimento, mudança.

   

  Amor: Esta semana estará bastante pensativa, com necessidade de fazer uma introspeção. Poderá receber uma notícia vinda do estrangeiro. Controle as suas emoções.

   

  Carreira: Alcançará o sucesso, se se esforçar. Os caminhos estão abertos. Avance. Financeiramente poderá ter uma perda.

   

  Saúde: Cuidado com estados gripais.

   

  Conheça as características de Balança.

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• Escorpião 23/10 a 21/11

  

  Escorpião 23/10 a 21/11

  Carta Dominante: O Imperador: soberania, altivez.

   

  Amor: Não exponha a sua vida. Será uma semana de discussões e definições. No entanto, termina de força protegida e com boas notícias.

   

  Carreira: O trabalho não irá fluir, mas também não lhe faltará. Semana em que deve manter a tranquilidade. Financeiramente terá de fazer avaliações a despesas.

   

  Saúde: Sujeita a tonturas. Cuidado com a coluna.

   

  Conheça as características de Escorpião.

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• Sagitário 22/11 a 21/12

  

  Sagitário 22/11 a 21/12

  Carta Dominante: O Ermita: separação, reflexão.

   

  Amor: Está numa fase em que necessita de se afastar e de encontrar respostas. Conseguirá iniciar um novo ciclo e após decisões importantes seguirá o rumo certo, que lhe está destinado.

   

  Carreira: Semana pacata e sem novidades. Tudo se manterá. Financeiramente terá recebimentos difíceis.

   

  Saúde: Sujeita a dores de cabeça. Controle alergias.

   

  Conheça as características de Sagitário.

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• Capricórnio 22/12 a 19/1

  

  Capricórnio 22/12 a 19/1

  Carta Dominante: O Julgamento: mudança, renascimento.

   

  Amor: Controle energias. O que sentir que está menos bem, deverá ter capacidade de transmutar para algo positivo. Será uma semana com algum descontrolo emocional.

   

  Carreira: Ótima semana para divulgar os seus projetos. Empenhe-se, pois alcançará o que deseja. Financeiramente não gaste antes de pensar.

   

  Saúde:  Cuidado com o colesterol.

   

  Conheça as características de Capricórnio.

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• Aquário 20/1 a 18/2

  

  Aquário 20/1 a 18/2

  Carta Dominante: A Força: audácia, compaixão.

   

  Amor: Tenha calma, pois poderá perder a cabeça. Estará bastante ausente e dispersa nas suas ideias. Mantenha a calma e pense sobre as suas atitudes.

   

  Carreira: Estará sujeita a críticas e a falsidades. Esta semana desconfie de promessas que lhe façam. Financeiramente terá dificuldades.

   

  Saúde: Controle a diabetes.

   

  Conheça as características de Aquário.

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• Peixes 19/2 a 20/3

  

  Peixes 19/2 a 20/3

  Carta Dominante: A Torre: manifestação, imprevisibilidade.

   

  Amor: Oficialize uma situação. Embora esteja a passar uma fase de instabilidade e com muitas lutas interiores, conseguirá alcançar o seu objetivo.

   

  Carreira: Poderão tirar-lhe o tapete debaixo dos pés. Prepare-se para mudanças. Financeiramente está estável.

   

  Saúde: Especial cuidado com os rins.

   

  Conheça as características de Peixes.

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Margarida Fernandes é licenciada em Educação para o Ensino Básico, mas o Universo decidiu oferecer-lhe uma profissão bem diferente. Taróloga Cartomante há mais de 20 anos, trabalhou em rádio e online desde 2011, em espaços de tarot dedicados aos ouvintes. Em 2016, estreou-se em televisão no programa A Vida Nas Cartas - O Dilema, da SIC.

Dia 20 de março marca o início da nova estação que nos inspira a organizar a casa e os pensamentos, mas não só. Veja as nossas ideais de unhas de primavera e saia da sua zona de conforto.

"Flowers? For spring? Groundbreaking". Já dizia a icónica personagem Miranda Priestly, do filme O Diabo Veste Prada, de 2006, que utilizar flores na primavera era tudo menos inovador. Todavia, para nós, esta é a estação certa para usar e abusar de estampados florais e tons pastel ou ultracoloridos.

Se gosta de combinar as suas mãos à roupa que vai vestir, deixamos, na galeria, vários tipos de unhas de primavera a experimentar - algumas tendência para a nova estação, outras clássicos que devem sempre ser revisitados. Ora veja.

Unhas de primavera a usar

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Falar de dinheiro ainda é, para muitos casais, um tabu tão grande quanto falar de sexo. No entanto, os conflitos financeiros figuram, consistentemente, entre as principais causas de insatisfação conjugal e de divórcio. Compreender as nossas atitudes e relação com o dinheiro, e aprender a comunicar sobre ele, pode ser uma das formas mais poderosas de fortalecer um relacionamento.

Ainda é comum, na prática clínica, serem raros os casais que conversam sobre as suas finanças. O que está verdadeiramente em jogo quando uma pessoa parceira gasta impulsivamente ou quando o outro arrecada obsessivamente refletem valores profundos, crenças formadas na infância, medos e necessidades emocionais não expressas.

O dinheiro funciona no seio do casal, como uma espécie de espelho: reflete quem somos, de onde viemos e o que queremos para o futuro. Neste sentido, as conversas dos casais sobre dinheiro nunca são apenas sobre dinheiro.

Na verdade, sabemos que cada ser humano desenvolve, desde cedo, um conjunto de crenças sobre o dinheiro, dando origem a um “guião financeiro” (financial script). Este guião é moldado pelo contexto familiar, pelas experiências de privação ou abundância vividas na infância, assim como pelas mensagens culturais e geracionais absorvidas ao longo da vida.

Quando dois adultos formam um casal, trazem para o seio da sua relação, inevitavelmente, dois guiões financeiros em permanente negociação. Estudos científicos revelam que o que cria conflitos e tensão entre o casal não consiste no valor monetário que se tem mas, fundamentalmente, em como se pensa de forma diferente sobre o dinheiro em casal.

Como eu vs. tu lidamos com o dinheiro

Podemos falar de quatro perfis dominantes na relação com o dinheiro que coexistem num casal:

• O poupador ansioso: associa segurança emocional à acumulação. Tende a sentir ansiedade perante qualquer despesa não planeada e pode tornar-se controlador em relação às finanças partilhadas;

• O gastador impulsivo: utiliza o consumo como regulação emocional. Comprar proporciona um alívio imediato do stresse, da tristeza ou do tédio, dando origem frequentemente a um ciclo de culpa posteriormente;

• O evitante financeiro: evita pensar ou falar sobre dinheiro. Ignora extratos bancários, adia decisões e pode deixar a pessoa parceira gerir tudo, o que poderá originar ressentimentos de parte a parte;

• O investidor pragmático: vê o dinheiro como uma ferramenta. Tende a ser organizado e orientado para objetivos, mas poderá desvalorizar a componente emocional que a pessoa parceiro traz às discussões financeiras.

Nenhum perfil é intrinsecamente “errado”. Contudo, o problema surge quando os perfis interagem sem consciência mútua. Um relacionamento entre um poupador ansioso e um gastador compulsivo poderá entrar num ciclo disfuncional, em que a ansiedade de um alimenta o consumo compensatório do outro e vice-versa.

A família de origem: o que herdamos e trazemos em nós

Por detrás de cada perfil financeiro existe, quase sempre, uma história familiar. A nossa relação com o dinheiro não começa na idade adulta, começa muito antes, na nossa infância, diante das conversas que ouvíamos à mesa de jantar, nas tensões que sentimos sem compreender, nas privações que vivemos ou nas abundâncias que nos habituámos a considerar normais. A família de origem é, frequentemente, o nosso primeiro e mais duradouro professor financeiro.

Os nossos padrões financeiros tendem a ser transmitidos de geração em geração, muitas vezes de forma silenciosa. Uma família que atravessou períodos de crise económica severa pode transmitir, aos seus descendentes, uma ansiedade crónica face à escassez (mesmo que esses descendentes nunca tenham vivido uma privação real). Da mesma forma, uma família onde o dinheiro pudesse ser um assunto proibido, fonte de vergonha ou de conflito, tende a criar adultos que evitam falar de finanças ou que associam qualquer conversa sobre dinheiro a ameaça e tensão.

Particularmente relevantes são as mensagens implícitas aprendidas em casa, em torno da nossa família de origem. Aquelas que nunca foram ditas em voz alta, mas que estavam sempre presentes, como “O luxo é pecado”, “Quem fala de dinheiro é mal educado”, “Poupar é para pessoas medíocres”, “Ser pobre, mas feliz. Ser rico, é ser infeliz”. Estas crenças absorvidas na infância como verdades absolutas, enquadram-se na vida adulta como uma espécie de sistema de navegação automático, influenciando decisões, criando culpa e moldando expectativas, muitas vezes sem que a pessoa se aperceba da sua origem.

Quando existe uma história de trauma financeiro na infância, privação severa, instabilidade económica familiar ou um pai ou mãe com comportamentos financeiros destrutivos, como o jogo ou o endividamento compulsivo, o impacto na vida adulta poderá ser profundo e persistente. Estes traumas não se manifestam apenas como “más decisões financeiras”, manifestam-se como hipervigilância, incapacidade de usufruir do momento presente por ansiedade face ao futuro, vergonha de classe ou como uma necessidade compulsiva de acumular como forma de nunca mais sentir a vulnerabilidade que sentiu no decorrer na infância.

Num casal, esta dinâmica ganha uma dimensão adicional: cada parceiro tende a repetir ou a rejeitar os padrões financeiros da sua família de origem e estas duas forças podem criar tensão considerável. O adulto que cresceu em privação e que jurou “nunca mais voltar a passar por isso”, pode tornar-se excessivamente poupador, gerando conflito com a pessoa parceira que cresceu numa família em que se gastava livremente e que interpreta a frugalidade como privação desnecessária.

Por outro lado, quem cresceu a ver os seus pais endividados, pode desenvolver uma aversão extrema ao crédito, mesmo quando esta seria uma ferramenta financeira racional. A rejeição do padrão familiar pode ser tão condicionado quanto a sua repetição.

Reconhecer estas influências, não é um exercício de culpabilização da família, mas sim de consciencialização. Quando um casal consegue olhar para os seus comportamentos financeiros e perguntar “de onde vem isto realmente?”, abre-se um espaço de compreensão mútua que raramente é alcançado apenas com planos orçamentais. É precisamente este trabalho, de tornar consciente o que era inconsciente, que constitui um dos eixos centrais de acompanhamento psicológico nesta área do comportamento humano e das relações.

Porque é que é tão difícil falar de dinheiro a dois?

Existem razões neurológicas e psicológicas para esta dificuldade. Na verdade, as conversas sobre finanças ativam frequentemente o sistema de ameaça: sentimo-nos julgados, envergonhados ou expostos. Falar de dinheiro implica revelar as nossas prioridades reais, assim como os nossos medos mais profundos e as nossas limitações, o que exige uma vulnerabilidade que muitos casais ainda não desenvolveram.

Como comunicar melhor sobre finanças

A comunicação financeira é uma competência que poderá ser aprendida e praticada por qualquer casal, após a sua reflexão sobre as suas histórias e padrões na relação com o dinheiro.

• Criar um espaço regular, seguro e neutro para falar de dinheiro: o casal poderá escolher um momento sem pressão. Uma reunião mensal de 30 minutos, numa atmosfera tranquila, pode transformar o dinheiro num assunto de gestão partilhada, em vez de uma fonte de conflito reativo;

• Falar de valores, antes de falar de números: antes de discutirem orçamentos, perguntem-se mutuamente “Para mim, o dinheiro representa….” ou “Quando era criança, o dinheiro em casa era…”. Esta abordagem humaniza a conversa e cria empatia;

• Utilizar uma linguagem de curiosidade, não de acusação: em vez de “Voltaste a gastar sem me dizer”, experimentem “Quero perceber o que sentiste, quando fizeste essa compra”. A diferença de tom muda completamente a dinâmica e a conversa;

• Definir objetivos financeiros comuns: ter um projeto partilhado, uma viagem, uma casa, um fundo de emergência, orienta as conversas para o futuro, em vez de as prender ao passado. Os objetivos comuns transformam o “tu vs eu” em “nós vs o desafio”;

• Respeitar a autonomia individual: muitos terapeutas de casal recomendam um modelo híbrido. Ou seja, uma conta conjunta para despesas partilhadas e contas individuais com uma quantia acordada para gastos pessoais. Esta estrutura equilibra a partilha com a liberdade individual, reduzindo o escrutínio e o julgamento mútuos.

Sinais de alerta dentro da relação

Nem sempre os conflitos financeiros são apenas diferenças de personalidade. Existem padrões que merecem atenção clínica, diálogo e o traçar de limites:

• Um dos parceiros esconde compras, dívidas ou contas bancárias ao outro elemento (infidelidade financeira);
• Existe controlo financeiro por parte de um parceiro, limitando o acesso do outro elemento ao dinheiro (um possível sinal de violência económica);
• O dinheiro é usado como punição ou recompensa dentro da relação;
• Um parceiro acumula dívidas secretas que comprometem a estabilidade familiar;
• As discussões sobre dinheiro evoluem sistematicamente para agressividade verbal ou escalada emocional intensa.

Perante estes sinais, recomenda-se acompanhamento psicológico ou terapia de casal. O dinheiro nestes casos é o sintoma e não o problema central.

Crescer juntos: o que conversar, negociar e construir

Conhecer os nossos próprios padrões e comunicar melhor são passos essenciais, mas não suficientes. Para construir uma vida financeira saudável e equilibrada, os casais precisam igualmente de acordos financeiros concretos, revistos e renegociados ao longo do tempo:

Definir objetivos a curto, médio e longo prazo

Um dos maiores erros que os casais cometem é gerir o dinheiro apenas de modo reativo, respondendo a despesas, urgências e imprevistos, sem nunca tomarem tempo para imaginar, em conjunto, o futuro que querem construir. Definir objetivos financeiros partilhados é um exercício simultaneamente prático e profundamente relacional, porque obriga o casal a clarificar o que realmente valorizam.

Transparência e partilha de informação financeira

A transparência financeira é um dos pilares da confiança num casal e, no entanto, é frequentemente negligenciada. Muitos parceiros desconhecem o rendimento exato do outro, ignoram a existência de dívidas ou desconhecem o valor real das poupanças comuns. Esta opacidade, raramente, é intencional. Resulta, na maioria das vezes, de vergonha, de hábitos de privacidade herdados da família de origem ou mesmo de um receio implícito de ser julgado.

Construir transparência não significa abolir toda a privacidade individual. Significa garantir que ambos os parceiros têm acesso às informações essenciais para tomar decisões informadas. Saber quanto dinheiro entra, quanto dinheiro sai, o que se deve e o que se poupa, não é intromissão: é a base mínima de uma gestão financeira conjunta responsável.

Divisão da responsabilidade e tarefas financeiras

Em muitos casais, a gestão financeira recai de forma desproporcional sobre um dos parceiros. Frequentemente, por competência percebida, disponibilidade ou simplesmente por inércia de um dos elementos. Este desequilíbrio assume custos relacionais significativos. Ou seja, o parceiro que gere tudo acumula peso e responsabilidade. O elemento que delega tudo perde literacia financeira e autonomia, tornando-se vulnerável em situações de ruptura ou perda do parceiro.

A solução não passa por dividir tudo de forma igualitária, mas por garantir que ambos os parceiros estão envolvidos, informados e com responsabilidades claras. O que é verdadeiramente disfuncional é a assimetria do conhecimento, ou seja, quando apenas um dos elementos sabe o que se passa, a relação financeira torna-se, inevitavelmente, uma relação de dependência.

Gerir diferenças de rendimentos entre os parceiros

Poucos temas são tão carregados emocionalmente, dentro de um casal, como a diferença de rendimentos. Quando um dos parceiros ganha significativamente mais do que o outro elemento, instalam-se com facilidade dinâmicas subtis de poder, culpa ou ressentimento, mesmo quando nenhum dos dois o deseja conscientemente.

O parceiro com maior rendimento pode sentir que tem mais direito de decisão. O que ganha menos pode sentir-se diminuído, dependente ou em dívida permanente. Existem diferentes modelos de gestão, mediante uma contribuição proporcional ao rendimento. É igualmente necessário reconhecer que o rendimento financeiro não é a única forma de contribuição para a vida de um casal: disponibilidade, cuidado dos filhos, trabalho doméstico e suporte emocional assumem um valor real, que não deverá ser desvalorizado.

O dinheiro como projeto partilhado

As finanças a dois não são apenas um questão de gestão orçamental. São, no fundo, uma forma de construir ou de corroer a confiança, a intimidade e o projeto de vida comum. Casais que aprendem a falar sobre dinheiro com honestidade e empatia não estão apenas a gerir melhor os seus recurso. Estão a investir na saúde da sua relação, permitindo a construção de uma linguagem comum que permite o dinheiro ser um aliado e não um campo de batalha.

Diz-se recentemente que o Pilates está na moda. É certo que tem existido um crescimento da procura, mas há que perceber que a justificação passa, essencialmente, pelos benefícios para a saúde.

É importante sumarizar as principais vantagens da prática desta modalidade, assim como diferenciar a componente tradicional do Pilates da terapêutica que tantas médicos recomendam aos seus pacientes. Falamos do Pilates Clínico, cujos benefícios podem sintetizar em:

1. Melhoria da postura. Promove um alinhamento e equilíbrio muscular adequados, ajudando a desenvolver uma melhor postura;
2. Aumento da força do core. Dá prioridade a exercícios focados nos músculos do core, melhorando a força e a estabilidade geral;
3. Redução da dor. Pode ajudar a aliviar dores associadas a condições como dor nas costas, artrite e escoliose;
4. Maior flexibilidade. Incorpora uma série de movimentos que melhoram a flexibilidade e a mobilidade;
5. Melhoria do equilíbrio e da coordenação. Baseia-se em exercícios que desafiam o equilíbrio e a coordenação, melhorando o controlo geral do corpo e reduzindo o risco de quedas;
6. Melhor respiração. Dá grande importância à respiração diafragmática, que pode ajudar a reduzir o stresse e a ansiedade e melhorar o bem-estar geral;
7. Reabilitação. Pode ser usado como uma forma de fisioterapia para ajudar na recuperação de lesões ou cirurgias;
8. Prevenção. Previne lesões, melhorando o equilíbrio muscular, a flexibilidade e a mecânica geral do corpo.

Pilates Clínico vs. Pilates tradicional

Embora ambos sejam tipos de exercício que se focam no fortalecimento do core, força, flexibilidade e consciência corporal, há algumas diferenças entre o pilates tradicional e o clínico.

No que diz respeito aos objetivos, o primeiro foca-se mais na condição física e no bem-estar geral, já o segundo é usado como uma forma de fisioterapia que ajuda as pessoas a recuperarem de lesões ou a controlarem condições
crónicas.

Além disso, vivem em dois ambientes completamente distintos: enquanto as aulas de pilates são feitas em grupo, o pilates clínico faz-se em sessões individuais ou pequenos grupos, acompanhadas por um fisioterapeuta que adapta os exercícios às necessidades individuais de cada um.

Mas a maior diferença está mesmo no uso de equipamentos, isto porque o pilates pode ser feito sem qualquer acessório ou aparelho, ao passo que o pilates clínico faz uso de equipamentos específicos que ajudam na execução dos exercícios sugeridos.

Menos peças, mais combinações. A ideia de um guarda-roupa cápsula ganha nova força quando aliada ao calçado certo. Com estes três modelos-chave da Skechers vai multiplicar as suas possibilidades e preparar-se para receber a primavera com estilo, atitude e sem perder o conforto.

O estilo é uma extensão do mood. Num só dia, podemos passar de um look minimalista ao mais irreverente, do descontraído ao sofisticado. O segredo? Combinar peças versáteis com ténis que acompanha todas as suas versões.

Retro revival

A nostalgia continua a dominar, mas com um twist contemporâneo. Silhuetas clássicas ganham nova vida quando combinadas com básicos modernos.

Sugestão de look: combine as Skechers Court & Classics com uns jeans wide-leg ou umas calças de alfaiataria relaxed com uma t-shirt branca e um blazer estruturado. Para um toque extra, acrescente uns óculos vintage. Um look que acompanha o seu ritmo, confortável, leve e com um toque vintage. Perfeito para o dia a dia, mas também cool para um final de tarde na esplanada com as suas amigas, para usar nos festivais que se aproximam, para assistir a um concerto ou desfrutar de um cocktail numa sunset party.

Peça-chave: Skechers Courts & Classics

Peça-chave deste look: as Skechers Court & Classics
Perfeitas para o dia a dia em cidade, trabalho informal, viagens, para complementar looks atheisure. Este modelo inspira-se nas sapatilhas de ténis vintage (court sneakers), com silhuetas minimalistas inspiradas nos anos 80 e 90, mas com o conforto habitual que Skechers já nos habituou. Tem um design minimalista, retro-tennis, fácil de combinar, menos “desportivo” que outras Skechers e não são rígidas como muitas sapatilhas estilo court, dado que mantêm as tecnologias de conforto: palmilha Air-Cooled Memory Foam® e calcanhar com a tecnologia Skechers Hands Free Slip-ins (em alguns modelos).

Casual chic

Para looks pensados para a cidade, com movimento, leveza e conforto.

Sugestão de look: Combine as Skechers Cozy Fit com umas calças largas, um top de cor nude e um trench coat leve. Este look é ideal para aqueles dias longos, not-stop, que começam cedo no escritório e só termina numa saída para jantar. Ou para levar de viagem, porque é um modelo que se adapta a vários momentos, programas e ocasiões. Com peças mais formais assume um look casual elegante, se combinado com peças mais desportivas, assume um look atlheisure.

Peça-chave: Skechers Cozy Fit

Peça-chave deste look: as Skechers Cozy Fit.
Este modelo é a versão máximo conforto e sensação pantufa da marca. São como um upgrade de pantufas transformado em calçado exterior cool, bonito e elegante. As Cozy Fit juntam várias tecnologias da marca ao mesmo tempo: parte superior acolchoada e flexível que se adapta ao formato do pé; Contour Foam™ uma espuma leve que se molda ao pé e dá amortecimento suave a cada passo; Air-Cooled Memory Foam® uma palmilha respirável que traz conforto imediato ao calçar. Skechers Hands Free Slip-ins: a maioria dos modelos permite calçar sem usar as mãos através do calcanhar estruturado com “Heel Pillow” que segura o pé.

Boémio descontraído

Perfeito para uma escapadinha de fim de semana nesta primavera-verão. Texturas suaves, cortes fluidos e uma vibe effortless. Neste look, o conforto é o grande protagonista, sem perder o estilo.

Peça-chave: Skechers Glide-Step

Sugestão de look: Combine as Skechers Glide-Step com um conjunto de treino e uns bons acessórios.

Peça-chave deste look: as Skechers Glide-Step.
Uma das linhas mais focadas em proporcionar conforto no seu dia-a-dia. Ideal para quem trabalha em pé, faz caminhadas pela cidade, viagens longas... Tem uma sola intermédia com geometria especial em blocos que cria um movimento mais fluido ao caminhar, além de dar a sensação de impulso ao andar. E como se não bastasse, este modelo tem a palmilha Air-Cooled Memory Foam que se adapta ao pé e distribui a pressão e tecnologia Hands-Free Slip-ins que permite calçar sem utilizar as mãos.

A melhor aliança: Estilo & Conforto

Há já vários anos que os ténis deixaram de ser apenas protagonistas dos looks desportivos para passarem a ter destaque nos looks casuais. E uma das marcas que conseguiu tornar-se um verdadeiro must-have do guarda-roupa é a Skechers. Os seus modelos, reconhecidos pelas solas ultra-suaves e palmilhas almofadadas, conquistaram mulheres de todas as idades que já não precisam de escolher entre estilo ou conforto, e garantem um guarda-roupa adaptável e preparado para qualquer mood e programa de primavera.

Na galeria que se segue, veja a seleção que preparámos para si com os melhores modelos Skechers.

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Para as estações quentes queremos espaços alegres e acolhedores que reflitam a nossa personalidade. Inspire-se nas tendências do momento.
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Com a chegada das estações mais quentes, a casa pede leveza, luz e uma energia renovada. É o momento ideal para criar ambientes mais descontraídos, onde o conforto se cruza com a expressão pessoal. Pequenas mudanças, como a introdução de novas cores, tecidos ou peças decorativas podem transformar completamente um espaço, tornando-o mais vibrante e alinhado com o espírito da estação. Inspire-se nas tendências, mas acima de tudo, crie um ambiente que reflita quem é.

A cor da Natureza

Na foto: Sofá modular em teddy-bouclé Tayla (3 lugares), Westwing Collection, 2199€; Cadeira de lounge Éclair, Crème Atelier, Westwing, 1599€; Capa de almofada de algodão Nomi, Westwing Collection, 37,99€; Mesa de apoio redonda com arrumação Avi, Westwing Collection, 89€; Móvel de TV Fana, Westwing Collection,1049€; Taça decorativa pintada à mão Sun &k Amsterdam, Westwing, 54,99€ Castiçais em mármore Orta, conjunto de 2, Westwing Collection 49,99€ Capa de almofada em veludo Remus, Westwing Collection, 44,99€

O verde afirma-se novamente como protagonista nas estações quentes, mas surge agora em versões mais profundas e sofisticadas. Tons como verde-seco, verde-musgo e esmeralda-escuro trazem uma sensação de equilíbrio e ligação à natureza, criando ambientes serenos e elegantes. A par do verde, as cores terra ganham destaque, especialmente os castanhos quentes, que aquecem os espaços enquanto o amarelo vivo surge como ponto de luz, perfeito para dar energia e contraste à decoração.

Portuguese Girl

Na foto: Poltrona Lenny, WOOOD, Westwing Collection, 649€; Capa de almofada artesanal com decoração acolchoada Jiri, Westwing Collection, 34,99€; Candeeiro de mesa regulável Soft Serve, Crème Atelier, Westwing, 239€; Espelho de parede sem moldura Melia, Westwing Collection,149€; Pufe Dot POLSPOTTEN, Westwing Collection, 269€; Taças artesanais com vidrado reativo 70's, conjunto de 4, HKLIVING, Westwing 44,99€; Tapete em jacquard para interior e exterior Papercut, Louis de Poortere, Westwing, 199€; Jarra pintada à mão Charly, Westwing Collection, 59,99€

Os padrões regressam com força e sem medo de arriscar. Geométricos, riscas e florais aparecem em almofadas, papéis de parede, estofos e até em peças de maior destaque, como sofás ou cadeirões. A tendência convida à mistura: combinar estampados entre si ou equilibrá-los com tons lisos para um resultado mais harmonioso. Para quem prefere uma abordagem mais discreta, a alternativa está nas cores vibrantes aliadas a texturas ricas, que acrescentam profundidade e interesse visual sem recorrer a padrões.

Texturas que acolhem

Na foto: Sofá Poltrona em teddy-bouclé Wolke, Westwing Collection, 999€; Sofá de canto modular em teddy Wolke (3 lugares), Westwing Collection, 2699€; Jarra artesanal Sunao, 101 Copenhagen, Westwing,189€; Quadro acústico em tela emoldurada Silent Shadow 1, Malerifabrikken, Westwing 249€; Almofada Gaida, Westwing Collection, 89€; Pufe estofado em bouclé Ellie, Westwing Collection, 129€; Cadeira de jantar estofada Ada, Westwing Collection, 299€

O detalhe volta a ganhar protagonismo, com o regresso de elementos clássicos como franjas e folhos, agora reinterpretados de forma contemporânea. As texturas assumem um papel central, convidando ao toque e ao conforto. Tecidos como veludo e bouclé destacam-se pela sua riqueza sensorial, enquanto bordados e aplicações acrescentam camadas de interesse e sofisticação. O resultado são ambientes mais envolventes, onde cada elemento contribui para uma sensação de aconchego.

Criar impacto visual nunca foi tão simples. Elementos com efeito tridimensional, como quadros ou papéis de parede com padrões 3D, trazem dinamismo aos espaços, mesmo quando não apresentam relevo real. Esta abordagem permite acrescentar profundidade e personalidade de forma subtil e contemporânea. Nos têxteis, o mesmo efeito pode ser conseguido através de almofadas e tapetes com padrões gráficos, que ajudam a transformar a perceção do espaço e a torná-lo mais interessante.

Materiais nobres

Na foto: Poltrona em pele Calum, Westwing Collection, 1299€; Objeto decorativo de parede Ocean HKLIVING, Westwing, 309€; Vaso Mariana, Westwing Collection, 69,99€; Abajur em vime artesanal Bubble, Bazar Bizar, Westwing, 249€; Móvel de TV em madeira de carvalho Cadi, Westwing Collection, 1199€; Poltrona em bouclé Orbo, Ferm Living, Westwing, 2149€; Mesa de centro em madeira Fernanda, Westwing Collection, 449€; Capa de almofada tricotada à mão Tropical Breeze, Bazar Bizar, Westwing, 74,99€

Os materiais naturais continuam a marcar presença, reforçando a ideia de intemporalidade e conforto. As madeiras nobres, sobretudo em tons mais escuros e com veios bem definidos, trazem profundidade e carácter aos ambientes. O mármore e a cerâmica acrescentam sofisticação, enquanto o rattan introduz uma leveza orgânica que equilibra o conjunto. A combinação destes materiais cria espaços acolhedores, onde a estética se alia à durabilidade e ao toque autêntico da natureza.