Nutrição

Quiz: Diga-nos o que anda a comer, dir-lhe-emos o que precisa de mudar

Quantas vezes por dia come legumes? Prefere arroz basmati, integral ou branco? Responda ao questionário sobre os seus hábitos alimentares e conheça o seu perfil.

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mulher a comer massa
Carolina de Almeida
Escrito por
Carolina de Almeida
Set. 09, 2019

Os dias passam e muitas vezes nem sabemos bem o que comemos ao longo da jornada. Podemos ter uma perceção errada de como são os nossos hábitos alimentares até à altura lhes darmos a devida atenção. E são eles que, muitas vezes, estão por trás daquelas gordurinhas localizadas (e indesejadas) nas coxas ou na barriga.

livro os pecados do corpo

Chá das Cinco, 16,60€

Deixamos-lhe, por isso, uma reflexão em formato de quiz, elaborada por Izabel de Paula, especialista em body shaping, para o seu mais recente livro Os Pecados do Corpo (Chá das Cinco).

Pronta?

Como legumes (sopa, saladas, vegetais...):

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Bebo bebidas quentes (café, chás, infusões...):

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Bebo bebidas açucaradas (refrigerantes, sumos de fruta, néctares...):

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Como produtos de pastelaria:

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Ao pequeno-almoço, prefiro comer:

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À mesa, acompanho as refeições com:

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Como guloseimas:

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Como batatas (fritas, cozidas, no forno...):

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Como leguminosas (lentilhas, feijão, grão...):

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Prefiro saborear a massa:

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Na hora de escolher arroz, opto por:

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Quando como uma sobremesa, opto por:

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Já conhece a dieta intuitiva? Saiba como fazer escolhas equilibradas.

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