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Quiz: como está o seu nível de autoestima?

Que importância dá ao que os outros pensam da sua aparência física? Seja qual for a resposta, falamos de autoestima. Tem medido a sua?

Há várias formas de trabalhar a autoestima e o amor-próprio. E há passos essenciais a seguir para gostar mais de si. Mas nem sempre a perceção que temos de nós mesmas condiz com a realidade.

É crucial diminuir esta disparidade e sermos o mais honestos possíveis connosco~próprias. Reconhecer o nosso próprio valor está na base de uma boa autoestima.

Preparada para refletir sobre a estima que tem por si? Faça o quiz que a Saber Viver preparou em conjunto com a psicóloga clínica Débora Água-Doce, e descubra como é que a sua aparência física está a influenciar o seu bem-estar.

Quando vejo pessoas com uma boa aparência, pergunto-me se a minha aparência está à altura.



Quando algo me faz sentir bem ou mal sobre a minha aparência, tendo a focar-me nisso.



Se gosto da minha aparência num determinado dia, é fácil sentir-me feliz por outras coisas.



Quando conheço pessoas pela primeira vez, pergunto-me o que elas pensam sobre a minha aparência.



Na minha vida diária, muitas coisas acontecem que me fazem pensar na minha aparência.



Se não gosto da minha aparência num determinado dia, é difícil sentir-me feliz por outras coisas.



Fantasio sobre como seria ter melhor aparência do que tenho.



Ao controlar a minha aparência, posso controlar muitos dos eventos sociais e emocionais da minha vida.



A minha aparência é responsável por muito do que me acontece na vida.



Frequentemente comparo a minha aparência com a de outras pessoas.



Se alguém tiver uma reação negativa à minha aparência, isso vai importunar-me.



A minha aparência física tem uma grande influência na minha vida.








Ficou surpreendida com o resultado? Envie às suas amigas para também fazerem o teste.

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