Meditação, yoga e areia nos pés: foi assim o retiro da Rituals

A quantidade de estímulos, pressões e expectativas a que estamos expostas todos os dias pode ser, de facto, esmagadora. Somos mães, cuidadoras do lar, profissionais, amigas, parceiras… e, no meio de tantos papéis, onde fica o espaço para, simplesmente, sermos nós mesmas? Para cuidar do nosso bem-estar, parar e viver o presente?

Foi com esta reflexão que a Rituals organizou um dia de autocuidado na acolhedora Casa das Dunas, em Peniche, inspirado na filosofia hindu do Karma – a ideia de que recebemos aquilo que cultivamos. Um retiro, que contou com a presença de vários rostos conhecidos, pensado para cultivar gratidão, partilhar boas energias e aprender a valorizar cada momento ao máximo.

E haverá melhor maneira de começar o dia do que com uma meditação de grupo guiada e os pés enterrados na areia? Cremos que não!

Guiadas pela voz de Inês Fonseca, responsável de marketing da Rituals em Portugal, iniciámos com um momento mágico de gratidão, seguido de uma meditação para estimular a mente positiva. Depois, um ritual de Mindfulness com os produtos da coleção The Ritual of Karma, que aqui serviram de âncoras sensoriais para nos enraizar no presente.

De mente desperta e coração aberto, mergulhámos numa meditação dos cinco sentidos com o esfoliante da mesma coleção: o toque dos grãos de sal marinho, o aroma salgado, as cores, o som do rebentar da ondas ao fundo – tudo contribuiu para uma experiência profundamente sensorial.

Aprendemos ainda a fazer uma automassagem com o creme The Ritual of Karma, para hidratar bem a pele e relaxar os músculos. E para fechar a manhã, deixámo-nos envolver na energia do body mist Karma – com o seu aroma divinal e efeito calmante.

Seguiu-se um passeio até à praia, com a companhia dos protetores solares da Rituals. Um caminho pelas dunas selvagens de Peniche até à aula de yoga na praia, dada por Filipa Veiga, com mais de 25 anos de experiência e que proporcionou a libertação de muitas emoções acumuladas no corpo.

De regresso à Casa das Dunas, fomos surpreendidas por um momento musical com o grupo Entre, formado por João Kopke, Malena Rampi e Afonso Albuquerque. Um momento mágico que vai ficar, sem dúvida, para a memória.

O retiro terminou com uma leitura de oráculo, com a mentora Rita Morgado. Deixámos mensagens e intenções escritas numa carta que é para ser lida só daqui a três meses! Conseguem imaginar?

Deixámos a Casa das Dunas com uma sensação de pausa e leveza. Foi um dia para respirar, estar presente e reconectar com o que tantas vezes deixamos para segundo plano. Entre partilhas, natureza e introspeção, ficou a vontade de voltar a este espaço maravilhoso.

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