Quiz: como está o seu nível de autoestima?
Que importância dá ao que os outros pensam da sua aparência física? Seja qual for a resposta, falamos de autoestima. Tem medido a sua?
Há várias formas de trabalhar a autoestima e o amor-próprio. E há passos essenciais a seguir para gostar mais de si. Mas nem sempre a perceção que temos de nós mesmas condiz com a realidade.
É crucial diminuir esta disparidade e sermos o mais honestos possíveis connosco~próprias. Reconhecer o nosso próprio valor está na base de uma boa autoestima.
Preparada para refletir sobre a estima que tem por si? Faça o quiz que a Saber Viver preparou em conjunto com a psicóloga clínica Débora Água-Doce, e descubra como é que a sua aparência física está a influenciar o seu bem-estar.
Quando vejo pessoas com uma boa aparência, pergunto-me se a minha aparência está à altura.
Quando algo me faz sentir bem ou mal sobre a minha aparência, tendo a focar-me nisso.
Se gosto da minha aparência num determinado dia, é fácil sentir-me feliz por outras coisas.
Quando conheço pessoas pela primeira vez, pergunto-me o que elas pensam sobre a minha aparência.
Na minha vida diária, muitas coisas acontecem que me fazem pensar na minha aparência.
Se não gosto da minha aparência num determinado dia, é difícil sentir-me feliz por outras coisas.
Fantasio sobre como seria ter melhor aparência do que tenho.
Ao controlar a minha aparência, posso controlar muitos dos eventos sociais e emocionais da minha vida.
A minha aparência é responsável por muito do que me acontece na vida.
Frequentemente comparo a minha aparência com a de outras pessoas.
Se alguém tiver uma reação negativa à minha aparência, isso vai importunar-me.
A minha aparência física tem uma grande influência na minha vida.
estratégias para desenvolver o seu amor-próprio todos os dias.
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