Saúde

Já riu hoje? 14 motivos para rir mais no dia a dia

O que é que ajuda a reduzir o stresse, estimula a criatividade e melhora a função cardiovascular? Rir! Conversámos com a psicóloga Catarina Lucas para descobrir todos os benefícios do riso. Ora veja.

Relações e família

Síndrome do Ninho Vazio: quando os filhos saem de casa

Entrar na universidade é um momento de viragem na vida de muitas famílias e pode representar a primeira saída de casa dos pais. A síndrome do ninho vazio surge, muitas vezes, nesta fase. Como preparar e gerir este desafio?

Carreira

Aprenda a a arte de negociar com estes passos

Passamos a vida em pequenas ou grande negociações e não restam dúvidas: há pessoas com mais jeito para negociar isso do que outras, mas é possível aprender esta capacidade.

Relações e família

Crónica. A infidelidade não começa na cama, mas na mente

O que leva um elemento do casal a trair? Porque é que casais felizes também traem? A compreensão da infidelidade não é uma forma de justificar, mas de melhor compreender, para melhor prevenir.

Sexo

Vamos falar de sexo? Dicas para criar uma conexão duradoura

Comunicar bem para muitos casais poderá ser um desafio. Conversar sobre sexo poderá ser ainda absolutamente constrangedor. Contudo, a ciência é perentória: os casais que falam sobre prazer e sobre a sua sexualidade constroem relacionamentos mais felizes e duradouros.

Relações e família

A importância da regulação emocional nos relacionamentos

Momentos difíceis fazem parte da vida de todas nós. Os altos e baixos também fazem parte de uma relação feliz. Mas muitas vezes, o não saber regular as nossas emoções poderá ser um sério impedimento para a construção de uma relação saudável. Aprender a regular as emoções poderá fazer toda a diferença!

Saúde

Este nutriente é uma bênção para as mulheres na menopausa. Adivinha qual é?

Muitas mulheres sentem desconforto vaginal quando chegam à menopausa, no entanto um estudo mostra que o extrato de espinheiro marítimo pode atenuar alguns dos problemas consequentes à redução dos níveis de estrogénio.

Saúde

Vaginismo, a condição sexual que continua escondida nas sombras

"O vaginismo pode afetar profundamente a qualidade de vida da mulher, gerando insegurança, ansiedade, baixa autoestima e problemas nas relações afetivas", explica em entrevista Sara Graça, fisioterapeutada na Power Clinic. Conhece esta condição médica? Contamos-lhe tudo o que precisa saber.

Sexo

Crónica. E se tudo o que sabe sobre sexo estiver errado?

Talvez estejamos a chegar à conclusão que, tudo o que aprendemos sobre sexo e intimidade em relacionamentos de longo prazo, está errado! É necessário desaprender, para aprender de novo, e amarmos melhor.