Receitas

Experimente esta sopa paleo com funcho e tomate assados

Nutricionalmente equilibrada, esta sopa paleo é de rápido preparo e têm inúmeras vantagens para o sistema imunitário. A culpa é (sobretudo) do funcho.

Nutrição

O pistácio diminui a sensação de fome e reduz o índice de massa corporal

Comer pistácios pode trazer muitos mais benefícios para a sua saúde do que pode imaginar. Será que sabe tudo sobre este fruto seco?

Diga não ao cansaço com a Meritene Regeneris

Venha conhecer o suplemento alimentar desenhado para que possa manter o seu ritmo de vida e dar o melhor de si a cada dia!

Nutrição

Tudo sobre os diferentes tipos de cogumelos: benefícios e como cozinhá-los

São comestíveis e também medicinais e oferecem uma oportunidade fantástica para adicionar sabor aos seus pratos favoritos. Descubra todos os tipos de cogumelos e os seus benefícios.

Nutrição

10 alimentos que tiram o desejo por doces

Sabia que os alimentos quentes dão maior saciedade? Que a gelatina é uma boa opção para ‘enganar a gula’? E que pode comer dois quadrados de chocolate por dia? Eis alguns truques para acabar com o desejo por doces.

Saúde

Ortorexia e vigorexia. Quando a obsessão pela vida saudável se torna num problema

Cada vez mais pessoas seguem uma alimentação regrada e praticam exercício físico. Porém, algumas levam-no ao extremo, acabando por desenvolver distúrbios. Saiba como identificar casos de ortorexia e vigorexia.

Beleza

Diga adeus à caspa: conheça a sua origem e use estes produtos

Quer sofra de irritação ligeira ou descamação severa, a caspa (ao contrário do que pode pensar) é um problema comum que afeta várias pessoas. Saiba como prevenir e tratá-la.

Nutrição

12 alimentos essenciais que deve ter na despensa

Independentemente das estações do ano, há alimentos que devemos ter sempre na nossa despensa. Conheça a lista de essenciais que nos ajudam a fazer uma alimentação saudável e a salvar imprevistos.

Receitas

Receitas biológicas para prevenir doenças oncológicas

Uma alimentação variada e equilibrada ajuda não só a inibir o crescimento das células malignas, como apoia a remoção de possíveis substâncias cancerígenas. A nutricionista Magda Roma elaborou duas receitas biológicas para refeições mais saudáveis.

Saúde

Por que devia estar a beber mais chá (tem a ver com o corpo e a mente)

Beber chá nunca foi tão cool como agora. Representantes por excelência da tendência hygge, são uma ótima forma de melhorar o nosso bem-estar e encontrar parte do equilíbrio que nos falta, com efeitos benéficos no sistema imunitário, na função cognitiva e na redução do stress.