Saúde

5 dicas para gerir o stresse durante a gravidez

A gravidez é, principalmente para as mulheres, uma das fases mais importantes das suas vidas. Mas é também uma altura de muito stresse e ansiedade. Reunimos alguns conselhos para que as futuras mães consigam descontrair durante este período.

Sexo

Crónica. Stresse, ansiedade e medo: antídotos para a intimidade

Aprenda a Saber Viver sem tabus. Todos os meses, a sexóloga Vânia Beliz promete falar abertamente sobre sexualidade, com o propósito de desmistificar questões associadas ao sexo e à intimidade, e para a fazer pensar e refletir sobre temas que podem, mesmo, mudar a sua vida.

Receitas

Ementa da semana: 5 receitas para cozinhar sem stresse

Um bacalhau com espargos, uma pizza vegana e uma frittata de batata e chouriço são três das receitas que lhe sugerimos. Faça da sua cozinha um templo e prepare as refeições para a semana num ambiente calmo e relaxante.

Beleza

Conhece os efeitos do stresse na pele?

A propósito do Dia de Consciencialização do Stresse, Sofia Santareno, cirurgiã plástica do Board Europeu e Diretora Clínica da The Dr. Pure Clinic, dá a conhecer os efeitos (e as soluções) do stresse na pele. Descubra tudo.

Relações e família

10 dicas para que o regresso à escola durante a pandemia seja à prova de stresse

A Saber Viver falou com Ísis Antunes, coach de parentalidade consciente, sobre como lidar com o regresso às aulas sem stresse durante este período atípico.

Bem-estar

O stresse causa cabelos brancos, diz novo estudo

A suspeita já é antiga, mas agora surge a confirmação. Uma investigação levada a cabo pela Universidade de Harvard foi responsável por esta descoberta.

Bem-estar

Segundo novo estudo, cantar em grupo reduz o stresse e melhora a nossa disposição

Já diziam os mais velhos que “quem canta seus males espanta”. Não podiam estar mais certos. Um estudo veio comprovar que cantar em grupo produz vários efeitos positivos no nosso organismo.

Bem-estar

Sofre de stresse? 20 minutos em contacto com a natureza ajuda

São as perturbações do século XXI, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Um novo estudo sugere que o contacto com a natureza é fundamental para ultrapassar a ansiedade e o stresse.

Dinheiro

Limpeza de outono. 5 ideias para reduzir o stresse das suas finanças

Aproveite um dia de chuva para limpar as suas finanças: corte, poupe, antecipe e organize.

Saúde

O stresse que sentimos prejudica os nossos cães, conclui estudo

Melhores amigo do Homem? Check. Fiéis companheiros? Check. Nunca nos deixam sozinhos, mesmo em situações de emoções extremas? Check. Conheça o estudo que diz que os cães sofrem com o nosso stresse.