Bem-estar

Descansar na era do cansaço

A fadiga parece ter tomado conta da sociedade, mas está na altura certa de a ultrapassar, apreciando as férias (se ainda não a tiver tirado) e prolongando o seu efeito. A receita é simples: é lembrar os dias livres e manter atividades que dão prazer mesmo no regresso ao trabalho.

Bem-estar

Sabe o que é o barefooting? Descubra tudo sobre esta prática

Tire os sapatos e caminhe para sentir a Natureza. Se o fizer está a praticar barefooting – assim se chama a grande novidade na área de bem-estar que é benéfica para a mente, músculos, equilíbrio e postura.

Nutrição

Mitos e verdades sobre alimentação que tem de saber

Desinformação e noticias falsas são uma constante na área da nutrição, tal como acontece noutros campos do saber. Conceição Calhau, professora de Bioquímica Nutricional, desvenda-nos alguns dos mitos alimentares.

Sexo

Porque é que ficamos com mais desejo sexual no verão?

O verão aumenta o apetite sexual e não, não é um mito. Explicamos-lhe porquê – há um trio de peso nesta equação: hormonas, exposição ao sol e aumento da atividade física.

Saber Viajar

Conheça Zanzibar, a ilha da felicidade

Calor de África, águas cristalinas do Índico, praias de areia fina e branca e uma população que só sabe sorrir. Unguja – mais conhecido como a ilha de Zanzibar – é um lugar perfeito, cada vez mais procurado pelos portugueses e a Saber Viver esteve lá.

Sociedade

Matthew Williams: “Todos nós podemos ser haters”

Durante a sua investigação, Matthew Williams descobriu que não há diferenças biológicas entre quem comete um crime de ódio e quem não o faz. A diferença está nas experiências vividas e na escolha: “Da mesma forma que podemos escolher odiar podemos decidir não o fazer”.

Sexo

Comida e sexo: quando dois prazeres se unem

Moder, lamber, salivar, chupar... são verbos que associamos ao ato de comer, mas também os usamos na vida sexual. Juntos, comida e sexo, podem ser altamente eróticos...

Bem-estar

Auriculoterapia: saiba em que consiste este método para deixar de fumar

No Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, voltamos a falar de auriculoterapia, um método que, quando aplicado a um fumador, promete resultados em 15 minutos. Será eficaz? Esta foi a nossa experiência.

Sexo

Viagem pelo prazer: porque devemos celebrar a sexualidade feminina

De mãos dadas com a marca de cosmética O Boticário, procurámos perceber porque nem sempre acreditámos (ou ainda não acreditamos) que o corpo feminino é uma festa e desmistificámos alguns tabus sobre a sexualidade feminina.

Bem-estar

Alimentos que ajudam a equilibrar o sistema hormonal

Aviso à comunidade: as hormonas das mulheres são muito sensíveis e avisam-nos a qualquer hora se algo não está bem. Os sinais são muitos: comemos e choramos demais, só queremos dormir e estar longe de tudo. A alimentação adequada é uma grande aliada para os desequilíbrios do sistema hormonal. Saiba o que deve comer todos os dias.