Receitas

22 bowls deliciosas (e algumas gulosas) para qualquer hora do dia

Tornaram-se a grande moda das redes sociais e, não só ficam bem na fotografia, como são geralmente saudáveis e ricas em vitaminas. Percorra a nossa lista de sugestões de bowls e experimente uma todas as semanas.

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22 bowls deliciosas (e algumas gulosas) para qualquer hora do dia 22 bowls deliciosas (e algumas gulosas) para qualquer hora do dia
© INSTAGRAM/@theblondielocks
Marta Chaves
Escrito por
Mai. 18, 2018

Já viu aquelas taças coloridas, repletas de frutas, sementes e outros ingredientes no seu feed de Instagram? Chamam-se bowls e tornaram-se numa tendência ‘instagramável’, que também pode ser deliciosa e saudável.

Escusado será dizer que foram muitos os blogues que pegaram na ideia e partilharam receitas para fazer uma refeição verdadeiramente completa.

Podem ser perfeitas para um brunch, pequeno-almoço ou lanche. E se a fome não for assim tanta, até pode servir como refeição!

Fizemos uma seleção das bowls que queremos mesmo experimentar.

22 bowls para se deliciar

  • Bowl de manteiga de amendoim e banana

    Bowl de manteiga de amendoim e banana

    É, provavelmente, uma das bowls mais gulosas que vai encontrar neste artigo. Foi o blogue Bakerita que nos deu a conhecer esta receita.

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  • Bowl de banana e amora

    Bowl de banana e amora

    Uma taça repleta de frutas antioxidantes e boas para a saúde que o Beach Body On Demand nos mostrou.

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  • Bowl de manga

    Bowl de manga

    Os amantes da fruta exótica vão ficar rendidos a esta taça amarela, proposta do Down Shiftology.

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  • Bowl de morango

    Bowl de morango

    Não só é bonita para o Instagram, como ainda é saborosa. The Blondie Looks mostra-nos a sugestão deste pequeno-almoço perfeito numa tigela.

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  • Bowl de ananás e coco

    Bowl de ananás e coco

    Aqui numa versão mais exótica, esta bowl pode ser o lanche que precisa para os dias mais quentes. E é do Pastry Affair.

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  • Bowl de framboesa sem glúten

    Bowl de framboesa sem glúten

    Os intolerantes ao glúten têm aqui a receita ideal em formato de taça colorida para experimentarem, do The Foodie Physician.

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  • Bowl tropical

    Bowl tropical

    Aqui está mais uma taça com sabores tropicais do What Molly Made (e vai bem a qualquer hora do dia).

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  • Bowl de spirulina

    Bowl de spirulina

    Este superalimento é uma fonte de proteínas que deve acrescentar à sua alimentação. Aproveite e faça esta receita do Cocoon Cooks.

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  • Bowl de cacau

    Bowl de cacau

    Leva figos, chocolate crocante e cacau. Temos a certeza que os mais gulosos vão querer experimentar esta bowl do Feasting on Fruit.

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  • Bowl verde

    Bowl verde

    É tudo à base de alimentos verdes e, por isso, esta bowl não podia ser mais saudável. Da autoria do Eat Yourself Skinny.

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  • Bowl de manga e ananás

    Bowl de manga e ananás

    Uma bowl saudável, colorida e deliciosa para experimentar nos dias mais quentes, do Bakerita.

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  • Bowl com frutos secos

    Bowl com frutos secos

    Mais uma receita livre de glúten e, desta vez, só com frutos secos, do Flora & Vino.

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  • Bowl de tarte de maçã

    Bowl de tarte de maçã

    Parece estranho, mas ao que parece é mesmo possível fazer uma bowl com sabor a tarte de maçã, diz é o Fit Foodie Finds.

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  • Bowl de cereja

    Bowl de cereja

    Já não falta muito até chegar o tempo das cerejas. Inspire-se nesta receita fresca do Downshiftology.

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  • Bowl de pêssego

    Bowl de pêssego

    A receita do Six Sisters Stuff ensina-nos a fazer uma bowl de pêssego, onde pode ainda juntar granola.

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  • Bowl de baunilha e coco

    Bowl de baunilha e coco

    Pode ser uma bowl mais indicada para o inverno, mas quem gosta de doces vai adorá-la. A sugestão é do Little Broken.

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  • Bowl de mirtilo e limão

    Bowl de mirtilo e limão

    O blogue In Tt For The Long Rum ensina-nos a fazer uma bowl saudável de mirtilo e limão. Não deixe de provar!

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  • Bowl de manga e kiwi

    Bowl de manga e kiwi

    Verão é sinónimo de fruta e alimentos frescos. Aproveite-o com esta taça de fazer crescer água na boca do Beaming Baker.

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  • Bowl de framboesa e amêndoa

    Bowl de framboesa e amêndoa

    Os frutos secos são ótimos para a saúde e pode também incluí-los nesta refeição. A receita é da Jules B.

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  • Bowl de Mocca Latte

    Bowl de Mocca Latte

    Sim, existe. Se é fã de café, então tem mesmo de dar a uma oportunidade a esta taça energética do Paleo MG.

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  • Bowl de abacate

    Bowl de abacate

    É nutritiva, saciante e deliciosa. Não deixe de experimentar esta bowl de abacate com banana do Culina Health.

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  • Bowl de açaí

    Bowl de açaí

    É o fruto que se tornou num fenómeno e que consegue incluí-lo também numa bowl. Siga esta receita do Nourish Deliciously.

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