Fitness

Ninguém nasce ensinado. Mas isso também não é desculpa para andar meio perdida no ginásio e ter atitudes que podem ser alvo de gracinhas. Saiba o que tem...

Ainda não faz atividade física? Até se inscreveu no ginásio, mas experimentou duas aulas e nunca mais lá foi? Não acreditamos! Há algo errado aqui e...

Criar hábitos depois do treino é meio caminho para atingir os seus objetivos mais rápido e de forma mais saudável. Por isso, não descrimine as horas...

Apostamos que está sempre a pesquisar sobre como tornar a sua rotina de exercícios mais eficaz. Segue de perto as suas maiores inspirações, está sempre em...

Se a sua cara metade é uma das pessoas que mais a motiva em várias situações do dia a dia aproveite essa mais valia e façam exercício físico juntos. Há...

Felizmente, o desporto faz cada vez mais parte da rotina de cada um. Quer já seja um expert em atividade física ou tenha começado agora a praticada com...

Será que o consumo regular destas bactérias amigáveis faz com que o nosso desempenho nos treinos melhore? Se sim, quais são os alimentos probióticos em...

A revista Time reuniu diversos estudos e especialistas que comprovam que o exercício físico tem vários benefícios. Conheça as sete razões que a vão...

O desporto é essencial para ter uma qualidade de vida saudável. Fazê-lo com regularidade é meio caminho para conseguir atingir os objetivos a que se...

Ginásio ou pub? Aula de ioga ou uma saída à noite? Mojito ou chá de maca? Às vezes esta é uma escolha difícil a fazer, mas graças à ascensão do...