Fitness

Achava que íamos sugerir que, no Dia Internacional da Preguiça, ficasse em casa a comer bolachas e a ver filmes? Combata a inércia! Basta seguir este plano...

É frequente desistir dos treinos para ficar em casa a fazer… nada? Com estas 9 apps de fitness para preguiçosas vai conseguir inverter a situação. Uma...

Conheça as novas atividades físicas para experimentar em todo o país. Precisa de motivação e não sabe por onde começar? Inspire-se nas instagrammers...

É já este domingo, dia 8, que o campus da Fundação EDP/MAAT vai ser invadido por yogis. O melhor do universo “shanti”, encontra-se na primeira edição do...

Sabia que o horário em que faz exercício influência os resultados no seu corpo e mente? Descubra qual é a melhor hora do dia para treinar e conseguir...

Apesar do calor, o verão está quase a terminar e resta muito pouco para o final da época balnear. Um conselho: não se acomode. Comece a operação biquíni...

Sabia que, além de queimar calorias, o desporto ajuda a exercitar o cérebro? É verdade. Sempre que um músculo se contrai gera uma cadeia que resulta no...

Setembro é marcado pelo regresso às rotinas e pelo início de um novo ciclo. A par disto, os próprios ginásios preparam a nova época com muitas novidades....

Além do aquecimento e arrefecimento, são só seis exercícios, que deverá repetir entre três e quatro vezes, em circuito. Com este plano de treino para...

Nunca subestime o poder de caminhar! Além de ser uma arma para combater o sedentarismo e estar fisicamente ativa, andar é um ótimo antidepressivo natural....