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E se lhe dissermos que para ficar em forma só precisa de se levantar do sofá e descarregar uma app? Pode soar a cura milagrosa, mas não é. Inicie o seu...

Achava que íamos sugerir que, no Dia Internacional da Preguiça, ficasse em casa a comer bolachas e a ver filmes? Combata a inércia! Basta seguir este plano...

É frequente desistir dos treinos para ficar em casa a fazer… nada? Com estas 9 apps de fitness para preguiçosas vai conseguir inverter a situação. Uma...

Conheça as novas atividades físicas para experimentar em todo o país. Precisa de motivação e não sabe por onde começar? Inspire-se nas instagrammers...

É já este domingo, dia 8, que o campus da Fundação EDP/MAAT vai ser invadido por yogis. O melhor do universo “shanti”, encontra-se na primeira edição do...

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Setembro é marcado pelo regresso às rotinas e pelo início de um novo ciclo. A par disto, os próprios ginásios preparam a nova época com muitas novidades....

Além do aquecimento e arrefecimento, são só seis exercícios, que deverá repetir entre três e quatro vezes, em circuito. Com este plano de treino para...