Quando se tem uma vida sexual ativa, deve-se evitar alguns erros comuns. Nomeadamente, ficar a aninhada no parceiro até adormecer ou desfrutar do momento de prazer até ter fome. O melhor para a saúde sexual das mulheres é que se dirijam à casa de banho mais próxima, urinem, lavem o seu órgão genital e depois bebam água para se reidratarem depois do “exercício físico”. Estes são apenas os cuidados mais importantes a ter no seguimento dos encontros sexuais, uma vez que ajudam a evitar infeções urinárias e sexualmente transmissíveis. Descubra, mais abaixo, os sintomas a que deve estar atenta, caso não tome estas medidas preventivas.
Faça isto para melhorar a sua saúde sexual
Limpe a zona íntima
Lave a vagina com um produto adequado e enxague abundantemente com água tépida. Não use uma esponja para o efeito, pois pode aumentar a probabilidade de vir a ter uma infeção urinária.
Urine depois do sexo
Mictar após o ato sexual ajuda a evitar o desenvolvimento de uma Infeção do Trato Urinário (ITU), já que está a libertar as bactérias na bexiga.
Ingira mais água
Beba mais de 1,5 litros de água por dia, para dificultar a acumulação de bactérias.
Evite o banho de imersão
Tomar banho com o parceiro parece a coisa mais romântica e sensual, mas, na realidade, é das piores coisas que pode fazer durante (se tiver uma banheira avantajada ou um jacuzzi) ou imediatamente após o ato sexual. Porquê? É um meio ideal para a proliferação de bactérias.
Sinais de alerta
Deixamos-lhe aqui os principais sintomas das infeções urinárias e das infeções sexualmente transmissíveis. Caso sinta algum deles, faça exames clínicos o mais rápido possível. O ideal é que cumpra os rastreios regulares, pois também permitem despistar as doenças sexualmente transmissíveis.
Sintomas
Infeção sexualmente Transmissível
Corrimento vaginal
Vermelhidão
Bolhas
Verrugas
Vesículas
Dor ou ardor ao urinar
Dores no baixo-ventre
Dor ou desconforto no sexo
Febre
Infeção do trato urinário
Perda de sangue anormal
Corrimento vaginal
Mau odor
Comichão
Dor persistente
Urgência em mictar
Dor ou ardor ao urinar
Urina turva
Costuma ter este tipo de cuidados? Veja também quais os cuidados que deve ter para uma vagina saudável.
