Nutrição

Respire fundo e aposte nestes alimentos anti-stresse

A laranja melhora o humor, a banana ajuda o cérebro a produzir serotonina e o chocolate preto combate os radicais livres. Tome nota dos alimentos anti-stresse a incluir na sua alimentação.

Relações e família

Estudo comprova que ter um cão diminui o stresse e ajuda a regular emoções

Por alguma razão o ditado diz que o cão é o melhor amigo do Homem. Se anda a pensar em adotar um patudo, este artigo vai certamente convencê-la, pois o companheirismo e lealdade deste animal pode ter muitos benefícios a nível psicológico. Conheça-os.

Saúde

10 soluções para aliviar o stresse e ansiedade na sua vida

Sim, é possível viver de forma tranquila e relaxada. Descubra como aliviar o stresse e ansiedade, de acordo com o especialista Deepak Chopra.

Relações e família

Acha que sofre de stresse parental? Saiba como avaliar o seu nível

Ser mãe é sem dúvida uma tarefa desafiante. As inúmeras responsabilidades podem levar ao desgaste tanto mental, como físico. Para prevenir que tal aconteça, a Ordem dos Psicólogos Portugueses criou uma checklist para avaliar o nível de stresse parental. Conheça-a.

Bem-estar

Crónica. Como pode o yoga ajudar a combater o stresse?

Nos momentos de maior stresse, o yoga pode ser a ferramenta que necessita para aprender a lidar com o mesmo. Descubra aqui de que maneira é que esta prática a pode ajudar no dia a dia.

Saúde

Estudo comprova que stresse aumenta o risco de obesidade

Um estudo da University College London, no Reino Unido, mostra que o facto de andar mais enervada pode desencadear obesidade. Saiba tudo sobre esta descoberta.

Saúde

5 dicas para gerir o stresse durante a gravidez

A gravidez é, principalmente para as mulheres, uma das fases mais importantes das suas vidas. Mas é também uma altura de muito stresse e ansiedade. Reunimos alguns conselhos para que as futuras mães consigam descontrair durante este período.

Sexo

Crónica. Stresse, ansiedade e medo: antídotos para a intimidade

Aprenda a Saber Viver sem tabus. Todos os meses, a sexóloga Vânia Beliz promete falar abertamente sobre sexualidade, com o propósito de desmistificar questões associadas ao sexo e à intimidade, e para a fazer pensar e refletir sobre temas que podem, mesmo, mudar a sua vida.

Receitas

Ementa da semana: 5 receitas para cozinhar sem stresse

Um bacalhau com espargos, uma pizza vegana e uma frittata de batata e chouriço são três das receitas que lhe sugerimos. Faça da sua cozinha um templo e prepare as refeições para a semana num ambiente calmo e relaxante.