Nutrição

Respire fundo e aposte nestes alimentos anti-stresse

A laranja melhora o humor, a banana ajuda o cérebro a produzir serotonina e o chocolate preto combate os radicais livres. Tome nota dos alimentos anti-stresse a incluir na sua alimentação.

Relações e família

Estudo comprova que ter um cão diminui o stresse e ajuda a regular emoções

Por alguma razão o ditado diz que o cão é o melhor amigo do Homem. Se anda a pensar em adotar um patudo, este artigo vai certamente convencê-la, pois o companheirismo e lealdade deste animal pode ter muitos benefícios a nível psicológico. Conheça-os.

Saúde

10 soluções para aliviar o stresse e ansiedade na sua vida

Sim, é possível viver de forma tranquila e relaxada. Descubra como aliviar o stresse e ansiedade, de acordo com o especialista Deepak Chopra.

Beleza

Consciência corporal: como combater os problemas associados ao stresse

As rotinas de beleza não devem terminar no pescoço, até porque existem novos cosméticos, modalidades e terapias que confirmam que o bodycare é o novo skincare e que o bem-estar emocional faz muito mais pela boa forma física do que se julga.

Relações e família

Acha que sofre de stresse parental? Saiba como avaliar o seu nível

Ser mãe é sem dúvida uma tarefa desafiante. As inúmeras responsabilidades podem levar ao desgaste tanto mental, como físico. Para prevenir que tal aconteça, a Ordem dos Psicólogos Portugueses criou uma checklist para avaliar o nível de stresse parental. Conheça-a.

Bem-estar

Crónica. Como pode o yoga ajudar a combater o stresse?

Nos momentos de maior stresse, o yoga pode ser a ferramenta que necessita para aprender a lidar com o mesmo. Descubra aqui de que maneira é que esta prática a pode ajudar no dia a dia.

Bem-estar

Segundo um novo estudo, silenciar o telemóvel pode estar a causar-lhe stresse

Está a tentar concentrar-se e o telemóvel não para de tocar? Um novo estudo mostra que silenciá-lo pode não ser a melhor opção uma vez que, em certos casos, pode até causar mais stresse.

Saúde

Estudo comprova que stresse aumenta o risco de obesidade

Um estudo da University College London, no Reino Unido, mostra que o facto de andar mais enervada pode desencadear obesidade. Saiba tudo sobre esta descoberta.

Bem-estar

Este cobertor elétrico ajuda a reduzir a ansiedade e o stresse (e queima calorias)

Chama-se Infrared Sauna Blanket e promete não só dar uma sensação de conforto, como traz benefícios ao corpo e à mente. O melhor? Pode encomendá-lo para Portugal.