Bem-estar

25 resoluções (realistas) para colocar em prática em 2025

“Ano novo, vida nova”. Este é o ponto de partida para a nossa lista de resoluções de ano novo que, muitas vezes, acaba por não ser cumprida. E que tal optar por objetivos mais pequenos, mas que a levarão a grandes mudanças?

Fitness

19 sacos de desporto para cumprir as suas resoluções de fitness

Apresentamos-lhe os seus novos aliados de ginásio: 19 sugestões de sacos de desporto diferentes, que combinam com o seu mood, look, desejo ou, em último caso, conveniência.

Fitness

7 dicas para manter as suas resoluções de fitness durante todo o ano

Janeiro chegou e, com ele, a pressão de nos dedicarmos à nossa longa lista de resoluções de ano novo que inclui, claro, um objetivo de fitness. Esse é o mais complicado de cumprir? Nós ajudamos.

Saúde

Blue Monday: como lidar com a tristeza que pode surgir em janeiro

O início do ano está ligado a expectativas elevadas, moldadas, principalmente, pelas resoluções feitas há semanas. Porém, quando essas expectativas não são realistas, podem afetar o bem-estar psicológico.

Bem-estar

Vai ao ginásio regularmente? Faça isto para não estragar o cabelo

Será que podemos enfraquecer o cabelo quando fazemos exercício físico? Sim, é possível, mas não se preocupe! Contamos-lhe como proteger os fios mesmo depois de um treino intenso.

Sociedade

Editorial de setembro: A beleza dos recomeços

As palavras da diretora da Saber Viver na edição de setembro da revista.

Saúde

Dry January: O que é? Um convite para o equilíbrio

O movimento Dry January - em tradução livre Janeiro Seco - desafia-nos a deixar o álcool de lado durante o primeiro mês do ano, promovendo uma melhor relação com o nosso corpo.

Cultura

Eventos a não perder em janeiro

De concertos a peças de teatro e a estreias de filmes, não perca pitada do que o mês tem para oferecer.

Fitness

Estas são as tendências de fitness para 2024

A indústria do fitness, em 2024, está voltada para o bem-estar holístico e a saúde mental está no centro, mesmo quando o tema é o exercício físico. Descubra as tendências de fitness para este ano.

Fitness

Conhece o reformer pilates? Experimentámos uma aula por si

Pode não conhecer este tipo de exercício ou até ter curiosidade em experimentar - a verdade é que o reformer pilates é uma prática divertida e diferente de trabalhar tanto o corpo, como a mente. Conheça-o.