Saúde

Os benefícios do Pilates Clínico no seu dia-a-dia

Diz-se recentemente que o Pilates está na moda. É certo que tem existido um crescimento da procura, mas há que perceber que a justificação passa, essencialmente, pelos benefícios para a saúde.

Fitness

Também pode praticar pilates nas férias! Veja estes exercícios

Carolina Andrade e Sousa, fisioterapeuta, professora de power pilates e fundadora da Power Clinic, mostra-lhe como praticar pilates em qualquer lugar.

Fitness

Ballerina Body, pilates e ioga dos pés. O exercício consciente é a grande tendência de fitness do momento

As grandes tendências deste ano no exercício físico passam por ter mais consciência corporal e ter sempre em conta que o desporto é fundamental também para a mente.

Fitness

Power Pilates, o exercício físico que toda a gente pode fazer (até grávidas e recém-mamãs)

Se praticar exercício físico regularmente está na sua lista de objetivos ainda a riscar em 2024, mas não sabe por onde começar, podemos ter a solução. Conversámos com Carolina Andrade e Sousa, licenciada em fisioterapia e criadora do Power Pilates, para descobrir tudo sobre esta modalidade.

Fitness

Conhece o reformer pilates? Experimentámos uma aula por si

Pode não conhecer este tipo de exercício ou até ter curiosidade em experimentar - a verdade é que o reformer pilates é uma prática divertida e diferente de trabalhar tanto o corpo, como a mente. Conheça-o.

Treino de Pilates com António Craveiro

No Open Mag, aproveite uma hora de pilates para trabalhar a sua respiração, equilíbrio e flexibilidade.

Aula de Pilates com António Craveiro

Aproveite todos os benefícios de pilates, no Open Mag Lisboa, e venha descobrir aquela que é a atividade ideal para alcançar uma maior consciência corporal!

Masterclass de Pilates no Open Mag Porto

O professor António Craveiro vai dar uma masterclasse de pilates para todas as convidadas: iniciantes, intermédias ou avançadas. Venha descobrir o que é o Pilates e os benefícios que pode trazer à sua vida!

Pilates ou ioga: Qual é o melhor para si?

Na verdade, não tem de fazer nenhuma escolha… O ideal é aproveitar todos os benefícios de cada uma destas modalidades. No Open Mag Porto tem a oportunidade de fazer as duas aulas.

Fitness

Formas de aliviar a tensão muscular: em casa, no trabalho e no ginásio

É quase impossível vivermos sem stresse. No entanto, podemos arranjar formas de amenizá-lo e de prevenir as dores musculares com a introdução de alguma atividade. Aprenda a aliviar a tensão muscular.