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Tem cometido alguns excessos alimentares? Está na hora de recuperar a forma e libertar o corpo das toxinas acumuladas nos últimos tempos. Tome nota dos alimentos que deve incluir nas próximas refeições que ajudam a desintoxicar.

Engana-se se acha que só depois do Natal ou da Passagem de Ano é que o nosso corpo precisa de desintoxicar. Quando, por algum motivo, abusamos da comida menos saudável, devemos libertar o corpo das toxinas acumuladas o mais rápido possível. Isso fará com que nos sintamos melhor e a nossa qualidade de vida seja superior.

Assim, uma rentrée alimentar de dois ou três dias é essencial. Durante esse tempo deve evitar ingerir gorduras, molhos industrializados, bebidas alcoólicas, farinhas refinadas, carnes vermelhas e doces. Por outro lado, abusar dos sete alimentos que sugerimos a seguir é fundamental.

alho 

Alho

É um bom auxílio para a limpeza das artérias. Além disso, o alho remove bactérias parasitas intestinais e reduz a pressão sanguínea.

 

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